تعريف اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وأعراضه
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وهو اختصار لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، هو اضطراب نمو عصبي شائع يؤثر في المقام الأول على الأطفال والمراهقين ولكنه قد يستمر حتى مرحلة البلوغ. الخصائص الرئيسية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هي عدم الانتباه و فرط النشاط و الاندفاع، مما قد يؤدي إلى صعوبات في التعلم والتفاعل الاجتماعي والحياة اليومية.
!
يمكن تقسيم...
ستقدم هذه المقالة بعض الروابط والتبادلات والاختلافات والخلافات بين البوذية التبتية وعلم النفس، وما هي آثارها وتأثيراتها على حياتنا وعقولنا. أتمنى أن تستمتعوا وتستفيدوا منه.
!
ملخص
البوذية التبتية هي نظام ديني وفلسفي قديم وعميق يشتمل على مفاهيم إنسانية عن الحياة والموت، والتناسخ، والفراغ، والتنوير، وهي غنية بالمهارات النفسية والحكمة. علم النفس هو علم حديث وعلمي يركز على العمليات النفسية للإنسان ...
الصحة العقلية هي عنصر مهم جدا في الحالة العقلية للشخص. الضغط ونمط الحياة السريع في الحياة الحديثة يجعل المزيد والمزيد من الناس يشعرون بالتوتر النفسي وعدم الراحة. لذلك، من المهم إجراء اختبار الصحة العقلية لفهم حالتك النفسية.
ستعرفك هذه المقالة على بعض الاختبارات التي يمكن أن تساعدك على فهم حالة صحتك العقلية، كما تقدم لك بعض الاقتراحات حول الصحة العقلية.
اختبار القلق
القلق هو استجابة عاطفية شائعة...
ما هو التخطيط الوظيفي؟ لماذا تحتاج إلى التخطيط الوظيفي؟ كيف تضع خطة مهنية جيدة؟ هذه أسئلة قد يفكر فيها الكثير من الأشخاص في حياتهم المهنية. يشير التخطيط الوظيفي إلى عملية صياغة الأهداف المهنية وخطط التطوير الخاصة بالفرد بناءً على اهتماماته وقدراته وقيمه واحتياجات سوق العمل. يمكن أن يساعدنا التخطيط الوظيفي على فهم أنفسنا بشكل أفضل، وإيجاد اتجاه وظيفي يناسبنا، وتحسين قدرتنا التنافسية المهنية، وتحقيق...
هل سبق لك أن مررت بمثل هذه التجربة؟ في بعض الأحيان ستظهر عليك بعض السلوكيات أو الأفكار التي لا تتفق مع شخصيتك المعتادة، على سبيل المثال، عادة ما تكون منفتحًا للغاية ومنفتحًا، ولكن في بعض الأحيان تصبح انطوائيًا ومحافظًا للغاية، أو أنك عادة ما تكون كذلك. عقلاني وموضوعي للغاية، ولكن في بعض الأحيان تصبح عاطفيًا وذاتيًا للغاية؟ قد تكون هذه هي شخصيتك الوظيفية الظلية في العمل.
ما هي شخصية الظل الوظيفية؟...
كيف تسيطر على انفعالاتك وتجعل نفسك أكثر سعادة؟
العاطفة هي قدرة إنسانية أساسية تساعدنا على إدراك أنفسنا والبيئة المحيطة بنا، ويمكن أن تؤثر أيضًا على تفكيرنا وسلوكنا. ومع ذلك، إذا لم نتمكن من إدارة عواطفنا بشكل فعال، فقد يؤدي ذلك إلى الضغط النفسي، وعدم الراحة الجسدية، والصراعات بين الأشخاص ومشاكل أخرى. لذلك، يعد تعلم إدارة العواطف طريقة مهمة لتحسين سعادتك ونوعية حياتك.
إذن، كيفية إدارة العواطف؟ في...
الصفات الشخصية:
عادةً ما يكون أصحاب شخصية ESFJ منفتحين وواقعيين، ويحبون الأنشطة الاجتماعية، ويهتمون بالقيم التقليدية، ويجيدون التخطيط التنظيمي. من ناحية أخرى، فإن مواليد برج العذراء هم أشخاص مجتهدون وحذرون ويسعىون إلى الكمال ويحبون السعي لتحقيق التميز والاهتمام بالتفاصيل. مجتمعة، يعتبر ESFJ Virgo شخصًا مهتمًا بالتفاصيل ومدروسًا وجيدًا في التنظيم والتخطيط، وقادرًا على قيادة فريق لإكمال المهام والتأ...
الاكتئاب مرض نفسي خطير لا يؤثر فقط على مزاج الشخص وتفكيره وسلوكه وجسمه، بل يمكن أن يهدد حياته أيضًا! وفقًا لبيانات منظمة الصحة العالمية، سيعاني أكثر من 300 مليون شخص في جميع أنحاء العالم من الاكتئاب في عام 2020، مما يجعله السبب الرئيسي للإعاقة البشرية. ويعاني ما يقرب من 2 مليون شخص في تايوان أيضًا من أعراض الاكتئاب، وهو ما يمثل 8.9% من إجمالي السكان. ومع ذلك، فإن الكثير من الناس لا يعرفون ما إذا ك...
6 تمارين عاطفية بسيطة وفعالة يمكن أن تساعدك بشكل أفضل على إدارة ضغوط العمل وتحسين الصحة وتعزيز السعادة:
1. تدرب على التأمل الذاتي وفحص الذات كل يوم.
هذه طريقة لمساعدتك على التعرف على حالتك العاطفية واحتياجاتك. يمكنك أن تسأل نفسك الأسئلة التالية في بداية اليوم أو نهايته:
كيف أشعر اليوم؟
-ما هي التحديات أو الصعوبات التي واجهتها اليوم؟
ماذا فعلت اليوم وأشعرني بالرضا أو السعادة؟
ما الذي أحتاجه لأشع...
الصحة ليست مجرد صحة بدنية، فالصحة النفسية لها نفس القدر من الأهمية. تعد الصحة العقلية جانبًا مهمًا لا يمكن للإنسان الحديث تجاهله. سوف تستكشف هذه المقالة التعريف والمعايير وكيف تكون شخصًا سليمًا عقليًا.
ما هي الصحة النفسية؟
تشير الصحة العقلية إلى قدرة الفرد على التكيف مع البيئة المتغيرة والحصول على خصائص شخصية مثالية؛ ويكون الإدراك والاستجابة العاطفية والسلوك الإرادي في حالة إيجابية، ويتم الحفاظ ...
