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Calculateur du taux métabolique basal (BMR)

Le taux métabolique basal fait référence à la quantité de calories que le corps humain consomme pour maintenir les activités physiologiques de base telles que le rythme cardiaque et la respiration. Le taux métabolique basal (BMR) fait référence au taux de maintien de la vie (battement cardiaque, respiration, sécrétion des glandes, filtration et excrétion rénale) dans un environnement à températur...

Comment est votre santé physique ? Mesurez rapidement votre IMC et votre surface corporelle

Voulez-vous connaître votre santé physique? Est-il raisonnable pour vous de vouloir contrôler votre poids ? Vous souhaitez savoir si votre surface corporelle est normale ? Si votre réponse est oui, vous devez connaître deux paramètres importants : l'indice de masse corporelle (IMC) et la surface corporelle. Que sont l'IMC et la surface corporelle ? ! L'IMC est calculé en fonction du rapport ta...

Les causes et les inconvénients de « veiller tard pour se venger » et comment ajuster votre mentalité et vos habitudes

Avez-vous déjà vécu cette expérience : lorsque vous avez été occupé toute la journée et que vous pouvez enfin vous allonger au lit pour vous reposer, vous ne voulez pas dormir. Au lieu de cela, vous voulez lire votre téléphone portable ou votre roman pendant un moment et profiter du vôtre. temps? Ce phénomène est appelé « représailles en cas de veille tardive » et constitue un mécanisme de compens...

Comment utiliser les habitudes du coucher pour retrouver le sommeil perdu ?

Dormir est quelque chose que nous faisons tous tous les jours, mais parfois ce n'est pas si facile à faire. Certaines personnes se tournent et se retournent dans leur lit mais n'arrivent pas à s'endormir ; d'autres s'endorment mais ont rêvé toute la nuit et se réveillent épuisées. Ce sont tous des symptômes d’une mauvaise qualité de sommeil, qui affecteront notre santé physique et mentale ainsi qu...

8 habitudes pour améliorer votre influence sur le lieu de travail

Vous souhaitez vous démarquer sur le lieu de travail et devenir un employé influent ? Voulez-vous gagner la confiance, la reconnaissance et l’attention de votre superviseur ? Si vous pensez que tant que vous accomplissez vos tâches professionnelles, n'en demandez pas trop, n'en demandez pas trop et ne mettez pas votre patron en colère, vous pouvez garder votre travail l'esprit tranquille, alors v...

Est-ce une bonne ou une mauvaise habitude de s'en tenir aux nouvelles négatives ? Comment se débarrasser du problème de défilement apocalyptique ?

Pourquoi prêtons-nous une attention particulière aux nouvelles négatives ? En cette époque d’explosion de l’information, nous sommes quotidiennement exposés à toutes sortes d’informations, dont beaucoup sont négatives, déprimantes et même effrayantes. Épidémies, catastrophes, violences, conflits... ces événements nous rendent impuissants et effrayés, mais nous donnent aussi irrésistiblement envie...

10 compétences et habitudes clés pour améliorer vos compétences en communication que vous devez connaître !

10 compétences et habitudes clés pour améliorer vos compétences en communication que vous devez connaître !
Si vous souhaitez améliorer vos compétences en communication, vous devez lire cet article. Nous partagerons avec vous 10 compétences et habitudes clés pour améliorer vos compétences en communication, rendant votre expression plus efficace, plus engageante et plus interactive. Testez le niveau de vos compétences en communication. Adresse de test : Testez le niveau de vos compétences en communicati...

Est-ce une mauvaise habitude d'appuyer sur l'alarme le matin et de dormir un peu ?

Vous êtes souvent réveillé le matin par votre réveil et appuyez ensuite sur le bouton snooze pour dormir un peu plus longtemps ? Pensez-vous que cela vous permet de vous sentir plus à l'aise et plus énergique ? En fait, cela pourrait affecter votre santé physique et mentale. Voyons pourquoi c'est une mauvaise habitude d'appuyer sur l'alarme le matin et de dormir un peu plus longtemps, et comment y...

Une psychologie des couleurs qui bouleverse le bon sens ! Il s’avère que la couleur peut affecter votre vie de cette façon !

La couleur n’est pas seulement notre plaisir visuel, elle peut aussi profondément affecter nos émotions et nos comportements. Avez-vous déjà eu l'impression que le temps passe vite dans un fast-food, mais qu'il passe lentement dans un café ? Ou avez-vous une illusion d'« avant » ou de « recul » lorsque vous regardez certaines couleurs ? Derrière ces phénomènes se cache en réalité le mystère de la ...

En plus des 16 types de personnalité MBTI, nous avons rassemblé un grand nombre de tests de personnalité gratuits, faites le test ensemble !

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Un test de personnalité est un outil qui utilise une série de questions ou de tâches pour évaluer les traits de personnalité, les tendances, les forces, les faiblesses, les carrières appropriées, etc. Les tests de personnalité peuvent nous aider à mieux nous comprendre. Il existe de nombreux types de tests de personnalité disponibles en ligne, certains basés sur des théories psychologiques, d'aut...
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