단극성 우울증이란 무엇인가요?
우울증은 사람들이 슬프거나 무기력하거나 마비감을 느끼게 만드는 일반적인 정신 건강 상태입니다. 미국 성인 6명 중 거의 1명은 어느 정도 우울증을 경험했거나 현재 경험하고 있습니다.
자주 우울증에 걸리고 삶에 대한 흥미를 잃게 된다면, 혹시 우울증이 아닐까 하는 의구심이 들 수도 있습니다. 그러나 우울증에 대해 더 자세히 알고 싶을 때 단극성, 양극성, 임상적, 기분부전증과 같은 기술적인 용어가 많이 있다는 것을 알게 될 것입니다. 이러한 용어는 당신을 혼란스럽고 무력하게 만듭니다. 이 글에서는 단극성 우울증의 정의, 증상, 원인 및 치료법에 대해 자세히 설명하여 이 질병에 대한 더 명확한 이해를 제공할 것입니다.
단극성 장애 또는 주요우울장애라고도 불리는 단극성 우울증은...
MBTI란 무엇인가요?
MBTI는 성격 테스트 분류 지수로, 스위스 심리학자 칼 융(Carl Jung)의 저서 『심리 유형』을 바탕으로 이자벨 브릭스 마이어스(Isabel Briggs Myers)와 그녀의 어머니 캐서린 쿡 브릭스(Katharine Cook Briggs)가 장기간의 연구 끝에 1942년 제안한 성격 평가 테스트입니다.
시험의 문답 경향을 통해 16가지 성격 유형을 대략적으로 결합하여 응시자는 '개인의 호불호', '장점과 약점', '가능한 직업 선호도' 등 자신의 성격을 더욱 탐구하고 이해할 수 있습니다. 또는 다른 사람들과의 관계.
물론, 16가지 성격 유형 중 어느 것도 절대적으로 좋거나 나쁘지 않으며, 어느 유형도 다른 성격 유형보다 더 좋거나 나쁘지 않습니다. 진정한 자아를 이해하...
아침에 일어나 거울을 보다가 머리가 엉망이어서 매우 불행하다는 것을 깨닫는 상황에 처해본 적이 있습니까? 어젯밤에 잠을 잘 못잤기 때문이라고 생각할 수도 있고, 샴푸를 잘못 사용해서 그런 것이라고 생각할 수도 있습니다. 사실, 당신의 머리카락에는 스트레스 수준이 얼마나 높은지 알려주는 또 다른 비밀이 있을 수 있습니다.
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머리카락은 약물과 스트레스를 감지할 수 있습니다
아시다시피, 머리카락을 사용하여 사람이 약물을 사용하고 있는지 여부를 감지할 수 있습니다. 사람이 약을 복용하면 약의 성분이 혈류로 들어간 뒤 모발에 흡수되기 때문이다. 머리카락의 성장 속도는 한 달에 약 1cm이므로 머리카락의 여러 부분을 분석하면 과거에 어떤 약을 복용했는지, 얼마나 복용했는지 알 수 있습니다.
하지만 여러분이 모...
하루종일 바빠서 드디어 침대에 누워 쉴 수 있게 되었을 때, 잠이 오기보다는 잠시 휴대폰이나 소설을 읽으며 마음껏 즐기고 싶은 경험을 해보신 적 있으신가요? 시간? 이러한 현상을 '보복적 밤샘'이라고 하며, 심리적인 보상 메커니즘이다. 그런데 이 보상이 정말 기분을 좋게 만들어주나요? 아니면 피로와 불안에 더 깊이 빠지게 만들까요? 이 글에서는 '늦잠 보복'의 원인과 해악, 그리고 이를 효과적으로 피하는 방법에 대해 설명하겠습니다.
##복수로 밤늦게까지 잔다는게 뭔데?
!늦잠을 자지 말고 복수하세요
취침 시간을 미루는 복수란 낮 동안 자신의 필요와 관심을 충족시킬 시간과 공간이 충분하지 않을 때, 잃어버린 개인 시간을 보충하기 위해 의도적으로 밤에 잠자리에 드는 시간을 미루는 것을 의미합니다. 이러한 ...
ESTP——도전적인 성격
실시간 및 현장 문제 해결을 전문으로 하는 문제 해결사입니다. 나는 일을 하고 그 과정을 즐기는 것을 좋아합니다. 그들은 기술적인 문제와 스포츠를 좋아하고 비슷한 사람들과 친구가 되는 경향이 있습니다. 적응력이 뛰어나고 관대하며 실용적이며 신속하게 결과를 얻을 수 있는 업무에 전념합니다. 나는 긴 설명과 개념 이론을 좋아하지 않습니다. 조작, 처리, 분해, 결합이 가능한 실제 문제에 가장 전문적입니다.
!MBTI_ESTP
기능 개요:
1. 유연하고 인내심이 강하며 실용적이고 결과 지향적입니다.
2. 나는 이론과 추상적인 설명이 매우 지루하다고 생각한다. ——모두가 그런 것은 아니다
3. 문제 해결을 위해 적극적으로 행동하는 것을 좋아합니다.
4. 현재에 집중하고, 자연스...
가족은 우리의 성장과 가장 가까운 대인관계의 요람입니다. 그러나 가족이 항상 화목하고 행복한 것은 아니며 때로는 갈등, 모순, 실망 및 기타 감정이 있습니다. 가족 간의 유대를 유지하면서 우리 자신의 필요 사항을 돌보며 가족 내에서 자아와 친밀감을 어떻게 유지합니까?
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가족의 감정에 왜 영향을 받나요?
심리학자 머리 보웬(Murry Bowen)은 가족이 대인 관계일 뿐만 아니라 감정 체계라고 믿는 가족 시스템 이론(Bowen Family Systems Theory)을 제안했습니다. 이는 가족 구성원 사이에 강한 감정적 유대가 있으며, 한 구성원에게 일어나는 모든 일이 다른 구성원에게 영향을 미친다는 것을 의미합니다. 예를 들어, 자녀는 부모가 말다툼을 할 때 불안, 두려움, 분노를 느낄 수 있으며, ...
구정은 중국인에게 일년 중 가장 중요한 명절이다. 새해를 축하하는 날일 뿐만 아니라, 재회와 희생, 기도와 상속의 날이기도 합니다. 그러나 사회의 발전과 변화에 따라 우리의 새해에 대한 감각은 점점 약해지는 것 같으며, 새해를 축하하는 것이 점점 더 일상화되어 가고 있습니다. 우리의 가족관계는 급속히 와해되기 시작했고, 우리의 오랜 전통풍습은 역사의 무대에서 급속히 물러나고 있으며, 우리의 가족관계와 우정은 날로 약해지고 있습니다. 왜 이런거야? 본고에서는 사회 변화의 근본적인 원인을 다음과 같은 측면에서 분석해 본다.
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물질생활의 풍요로움과 편리함
구정의 중요한 의미는 사람들의 물질적 필요와 욕구를 충족시키는 것입니다. 물질이 부족한 시대, 설날은 맛있는 음식을 먹고, 새 옷을 입고, 빨간 봉투를 ...
구정은 중국인에게 가장 중요한 전통 명절이자 가장 문화적 의미를 내포하는 명절입니다. 새해는 달력의 특정 시점일 뿐만 아니라 중국 국민의 가치관, 사고 방식 및 감정 표현을 반영하는 상징적 의미가 풍부한 문화 현상이기도 합니다. 이 글에서는 중국 설날의 문화 심리학을 세 가지 측면에서 살펴보겠습니다.
1. 설날과 조상숭배
구정의 기원은 고대의 제사 활동으로 거슬러 올라갑니다. 고대 중국에서는 조상의 영혼이 미래 세대의 건강을 지켜준다고 믿었기 때문에 매년 음력 마지막 날인 섣달 그믐날 조상에게 경의와 감사를 표하기 위해 제사를 지냈습니다. '새해에 대한 희생' 또는 '수이 추'라고도 알려진 이러한 종류의 희생 활동은 구정의 중요한 부분입니다.
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조상숭배는 가족애와 효라는 중국인의 문화심리를 구현하고...
공황장애란 무엇인가요? 자가 테스트 방법은 무엇입니까?
공황장애는 극심한 공포와 불편함이 갑자기 시작되는 것을 특징으로 하는 흔한 정신질환으로, 두근거림, 가슴 답답함, 호흡곤란, 현기증, 메스꺼움, 현실감각 상실 등 다양한 신체적, 정신적 증상을 동반합니다. 공황 발작은 대개 몇 분에서 30분 정도 지속되며, 발작의 빈도와 시간은 고정되어 있지 않습니다. 어떤 사람은 낮과 밤에 발작을 일으키고, 어떤 사람은 밤에만 발작을 일으키는 것을 소위 말합니다. '야간 공황 장애.' 공황발작은 환자에게 큰 고통과 괴로움을 줄 수 있으며 일상생활과 직장에도 영향을 미칠 수 있어 환자는 공공장소나 밀폐된 공간에서 발작을 당하거나 통제력을 잃거나 사망하는 것을 두려워하게 됩니다.
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자신에게 공황장애가 있는지 알고 ...
외출 전 문, 창문, 가스 등을 반복적으로 확인하여 지각하거나 아예 나갈 수 없는 문제가 자주 발생합니까? 아니면 조금 지저분한 것을 참을 수 없어 항상 물건을 정리해야 하고 끊임없이 손을 씻거나 바닥을 청소해야 합니까? 아니면 계산된 청구서와 작성한 시험지를 끊임없이 확인하시나요? 의미 없는 일, 시간 낭비, 심지어 문제를 일으키는 일을 반복적으로 하고 있다면 강박 장애를 앓고 있을 수도 있습니다!
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강박장애는 어떤 질병인가요?
강박 장애(OCD)는 원치 않는 생각, 충동 또는 감정(강박)이 반복적으로 발생하고 이러한 생각을 없애기 위해 수행되는 상동적인 행동(강박)을 특징으로 하는 정신 질환입니다. 예를 들어, 손을 씻거나 물건을 확인하거나 반복적으로 청소하는 것입니다. 이러한 행동은 개인의 일상...