어려움처리능력은 개인이 인생에서 직면하는 다양한 도전과 불리한 상황에 대처하고 극복하는 능력을 말한다. 여기에는 유연성, 탄력성, 감정 조절, 문제 해결, 의사 결정, 적응성 등과 같은 다양한 영역의 기술과 전략이 포함됩니다.
어려움에 대처하는 능력은 개인의 중요한 생존 기술 중 하나입니다. 어려움을 처리하는 강한 능력을 갖는 것은 개인이 다양한 도전과 압력에 더 잘 대처하고, 삶의 행복과 질을 향상시키며, 개인의 자신감과 성취감을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
어려움에 대처하는 능력도 지속적인 연습과 학습을 통해 향상될 수 있습니다. 예를 들어, 도전에 직면하고 문제를 해결하는 실제 경험을 통해 회복력과 문제 해결 능력이 향상될 수 있으며, 심리학 학습을 통해 감정 조절 능력이 향상되고, 의사 결...
UPI(Undergraduate Personality Inventory)는 University Personality Inventory의 약어입니다. UPI의 주요 기능은 심리적 문제가 있는 학생의 조기 발견 및 조기 치료를 위해 작성된 대학생용 정신 건강 설문지입니다.
UPI는 풍부한 임상경험과 컨설팅 실무를 바탕으로 전일본대학의료관리협회에 참여한 전국의 대학 심리상담사 및 정신과 의사들이 집단적인 논의를 거쳐 1966년에 작성한 것으로, 일본의 일부 대학에서 오랫동안 사용되어 왔습니다. 주로 대학생을 대상으로 하며, 학교 입학 시 정신건강 상태 조사로 활용됩니다. UPI를 통해 신경증, 정신신체질환, 정신분열증 등 대학생들의 다양한 고민과 혼란, 갈등에 대해 배울 수 있습니다. UPI 설문지의 중국어판은...
아이젱크 성격 설문지(EPQ)는 영국의 심리학 교수인 아이젱크 부부가 편집한 것으로, '아이셍크 성격 설문지(EH)'를 기반으로 개발되었습니다. 1940년대 후반에 공식화되어 1952년에 처음 출판되었으며 1975년에 공식적으로 명명되었습니다. 성인 설문지와 어린이 설문지의 두 가지 형식이 있습니다.
EPQ는 P, E, N, L의 네 가지 척도로 구성됩니다. 주로 외향성(E), 신경증(N), 정신증(P)의 세 가지 차원을 조사합니다. Eysenck는 성격을 3차원으로 분석할 수 있으며, 그 중 E차원 요인은 중추신경계의 흥분 및 억제 강도와 밀접한 관련이 있고, N차원 요인은 자율신경의 불안정성과 밀접한 관련이 있다고 믿습니다. .
EPQ 설문지는 내부 및 외부 경향 척도(E), 감정 척도(N), 정신병...
안전함은 두려움과 불안으로부터의 자신감, 안전함, 해방감입니다. 이는 현재와 미래에 발생할 수 있는 신체적 또는 심리적 위험에 대한 예감입니다. /상황을 다루는데 있어서 무력감, 주로 확실성과 통제 가능성으로 나타납니다. 불안은 개인이 위험, 압박, 다양한 위협적인 내·외부 환경에 직면했을 때 정서적 경험, 생리적 반응, 행동 의도를 통해 나타나는 정서적 경험을 의미한다.
안정감은 심리적 욕구(식사, 수면, 성적 욕구 등 모두 생리적 욕구)의 첫 번째 요소이며, 성격의 가장 기본적이고 중요한 구성요소이다. 안정감의 확립은 유년기, 특히 1세 이내에는 부모, 특히 어머니로부터 획득됩니다.
불안은 인간의 공통된 기본 심리적 특성이며, 일반적인 범위에 속하면 병리학적 증상으로 간주되지 않는 경우가 많습니다. ...
우리 경력의 성공과 만족은 종종 우리의 경력 목표와 동기에 대한 깊은 이해에서 비롯됩니다. 미국의 유명한 진로지도 전문가이자 MIT 슬론 경영대학원 교수인 Edgar H. Schein은 12년간의 연구를 통해 개인 진로 계획이 강력한 프레임워크를 제공하는 진로 앵커 이론을 제안했습니다. Sloan 경영대학원 MBA 졸업생 44명을 대상으로 한 장기 추적 연구를 통해 Shien 교수가 제안한 경력 앵커 모델은 전 세계적으로 널리 사용되는 경력 평가 도구가 되어 개인과 조직이 경력 동기, 결정 및 결정을 더 잘 이해할 수 있도록 돕습니다. 제작 및 개발 경로.
커리어 앵커란 무엇인가요?
커리어 앵커는 이름에서 알 수 있듯이 개인이 경력을 쌓는 동안 형성한 안정적인 자기 인식과 경력 지향을 의미합니다. 이는 ...
SCSQ(Simplified Coping Style Questionnaire)는 Zhang Yukun과 Xie Yaning이 편집한 심리 측정 도구입니다. 이 설문지는 적극적 대처와 부정적 대처라는 두 가지 차원을 포함하여 스트레스를 다룰 때 개인이 사용하는 대처 스타일을 평가하기 위해 고안되었습니다. 본 설문지를 통해 개인의 스트레스와 어려움에 직면했을 때의 심리적 성향과 대처전략을 파악하고, 이에 상응하는 심리적 개입과 지원을 제공할 수 있습니다.
본 설문지는 4단계 채점 방식을 사용하여 총 20개 항목으로 구성되어 있습니다. 구체적으로, 피험자들은 자신의 실제 상황에 따라 적절한 답을 선택해야 하며, 이 중 '받지 않는다'는 0점, '가끔 먹는다'는 1점, '가끔 먹는다'는 2점, '자주 먹는다'는 ...
빠르게 변화하는 현대사회에서는 누구나 스트레스를 받을 수 있습니다. 심리적 스트레스는 개인이 환경에 적응하지 못하는 것에 대한 개인의 심리적 반응을 말하며, 직장, 가족, 대인관계 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 심리적 스트레스가 상대적으로 높다고 생각되더라도 걱정하지 마세요. 이제 무료 심리 테스트를 통해 자신의 심리적 스트레스 수준을 이해하는 데 도움을 받을 수 있습니다.
심리적 스트레스란 개인이 다양한 심리적, 사회적, 환경적 스트레스 요인을 다룰 때 경험하는 심리적 상태를 말합니다. 이는 외부 환경의 요구, 어려움 또는 도전이 개인의 대처 능력을 초과할 때 발생합니다. 심리적 스트레스는 업무압박, 학업압박, 인간관계 문제, 경제적 어려움, 가족갈등 등 다양한 측면에서 발생할 수 있습니...
사람들이 성공과 행복을 추구하는 과정에서 자신의 마음이 가장 큰 장애물이 될 수도 있다. 우리를 방해하는 것은 외부의 한계나 장애물이 아니라 우리의 생각과 태도인 경우가 많습니다.
직장, 학업, 생활에서 우리는 종종 도전과 어려움에 직면할 수 있습니다. 이때 우리의 내면 태도와 자기 인식은 우리의 대처 능력에 큰 영향을 미칩니다. 자신감이 부족하거나 부정적이거나 실패를 두려워하면 원하는 것을 추구하는 것을 포기할 수도 있습니다.
반대로, 우리가 긍정적인 태도를 갖고, 어려움의 도전을 볼 수 있고, 좌절과 실패를 성장과 배움의 기회로 생각할 수 있다면, 우리는 어려움에 더 잘 대처하고 성공할 수 있을 것입니다. 그러므로 우리는 우리의 생각과 감정이 적이 아닌 동맹이 되도록 관리하는 법을 배워야 합니다.
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대학생의 정신건강 문제는 대학생들에게 공통적으로 나타나는 정신건강과 관련된 고통과 장애를 말한다. 대학 시절 그들은 학업에 대한 압박, 대인 관계의 변화, 미래 계획, 자기 정체성 등과 같은 여러 측면에서 어려움에 직면합니다. 이러한 요인은 정신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 다음은 대학생들 사이에서 흔히 발생하는 몇 가지 정신 건강 문제입니다.
1. 학업 압박: 대학생들은 과중한 수업 부담, 경쟁 시험, 서류 압박 등에 직면해 있으며, 이로 인해 불안감과 과도한 스트레스를 느끼고 심지어 학습 장애와 지연을 겪을 수도 있습니다.
2. 정서적 고통: 대학생들은 종종 기분 변화와 좌절에 직면합니다. 집을 떠나 생활하고, 새로운 환경에 적응하고, 다른 사람들과 새로운 사회적 관계를 구축하는 것은 기분에 부...
