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Test di salute mentale, come va la tua salute mentale?

La salute mentale è una componente molto importante dello stato mentale di una persona. La pressione e lo stile di vita frenetico della vita moderna fanno sì che sempre più persone avvertano stress e disagio psicologico. Pertanto, è importante sottoporsi a un test di salute mentale per comprendere il proprio stato mentale. Questo articolo ti presenterà alcuni test che possono aiutarti a comprende...

L'FBI ti insegna come usare la psicologia per vedere nei cuori delle persone

Hai mai pensato che se potessi usare tecniche psicologiche per analizzare il comportamento e le motivazioni degli altri, come l'FBI, molti problemi della vita diventerebbero più facili da risolvere? Ad esempio, puoi facilmente identificare chi sono i tuoi veri amici e chi sono i tuoi potenziali nemici; puoi persuadere e influenzare efficacemente gli altri a fare ciò che desideri; puoi migliorare l...

Dieci standard chiave per migliorare la salute mentale, li hai raggiunti?

Dieci standard chiave per migliorare la salute mentale, li hai raggiunti?
La salute non è solo quella fisica, anche la salute mentale è altrettanto importante. La salute mentale è un aspetto importante che le persone moderne non possono ignorare. Questo articolo esplorerà la definizione, gli standard e come essere una persona mentalmente sana. Cos'è la salute mentale? La salute mentale si riferisce alla capacità di un individuo di adattarsi all'ambiente in evoluzione ...

La depressione non è solo cattivo umore, è un killer per la salute nel 21° secolo! Fai un autotest di 3 minuti per vedere se hai sintomi di depressione

La depressione è una grave malattia mentale che non colpisce solo l'umore, il pensiero, il comportamento e il corpo di una persona, ma può anche essere pericolosa per la vita! Secondo i dati dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), nel 2020 oltre 300 milioni di persone in tutto il mondo soffriranno di depressione, rendendola la principale causa di disabilità umana. Quasi 2 milioni di perso...

La posizione in cui dormi determina la tua salute, vieni a vedere se dormi bene!

La posizione in cui dormi determina la tua salute, vieni a vedere se dormi bene!
sai? Il modo in cui dormi ogni giorno può influire sulla tua salute fisica e mentale. Diverse posizioni del sonno hanno effetti diversi su spalle, collo e colonna vertebrale. Se vuoi dormire in modo più confortevole e sano, devi prestare attenzione alla posizione in cui dormi. Questo articolo ti mostrerà come scegliere la posizione per dormire più adatta a te e come utilizzare i cuscini per miglio...

L’impatto del benessere familiare sulla salute fisica e mentale degli adolescenti

Il benessere familiare si riferisce alla performance complessiva del reddito economico, della proprietà, del livello di consumo, ecc. di una famiglia. È un indicatore importante per misurare lo status sociale e la qualità della vita di una famiglia. La ricchezza familiare non influisce solo sulla vita materiale dei membri della famiglia, ma influisce anche sulla loro vita spirituale, in particolar...

6 esercizi emotivi semplici ed efficaci per aiutarti a gestire lo stress lavorativo, migliorare la salute e aumentare la felicità

6 esercizi emotivi semplici ed efficaci che possono aiutarti a gestire meglio lo stress lavorativo, migliorare la salute e aumentare la felicità: 1. Pratica l'autoriflessione e l'autoesame ogni giorno. Questo è un modo per aiutarti a riconoscere il tuo stato emotivo e i tuoi bisogni. Puoi porti le seguenti domande all’inizio o alla fine della giornata: Come mi sento oggi? -Quali sfide o diffico...

Come va la tua salute fisica? Misura rapidamente il tuo indice di massa corporea e la superficie corporea

Vuoi conoscere la tua salute fisica? È ragionevole per te voler prendere il controllo del tuo peso? Vuoi sapere se la tua superficie corporea è normale? Se la tua risposta è sì, allora ci sono due parametri importanti che devi conoscere: Indice di massa corporea (BMI) e Area della superficie corporea. Cosa sono il BMI e la superficie corporea? ! L'IMC viene calcolato in base al rapporto tra al...

Stabilire dei limiti non equivale ad allontanare le persone! Come stabilire sani confini interpersonali?

'Mi sento davvero a disagio quando fa questo! Ma è davvero giusto dirglielo?' Potresti essere preoccupato che stabilire dei limiti (Confini), raccontarlo chiaramente agli altri, farà loro pensare che sei pignolo o poco sofisticato, e questo senso di colpa può farti sentire sopraffatto. Ma sai cosa? Infatti, stabilire confini interpersonali adeguati è indispensabile per proteggere noi stessi o cre...

Introduzione alle scale psicologiche: Jackson Personality Inventory (JPI-R) - uno strumento psicologico per esplorare le differenze individuali

Nel campo della psicologia, le scale della personalità sono strumenti importanti per valutare le caratteristiche psicologiche individuali. La Jackson Personality Inventory-Revised (JPI-R) è una delle scale più utilizzate. È stato sviluppato dallo psicologo americano Douglas N. Jackson nel 1974 per valutare in modo completo i tratti della personalità di un individuo. Struttura e caratteristiche de...
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