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6 ejercicios emocionales sencillos y eficaces que pueden ayudarte a gestionar mejor el estrés laboral, mejorar la salud y aumentar la felicidad: 1. Practique la autorreflexión y el autoexamen todos los días. Esta es una manera de ayudarle a reconocer su estado emocional y sus necesidades. Puedes hacerte las siguientes preguntas al principio o al final del día: ¿Cómo me siento hoy? -¿Qué desafío...

En el lugar de trabajo, muchas personas se sienten confundidas, inseguras de la dirección de su desarrollo profesional o enfrentan problemas como agotamiento y ansiedad. Como herramienta eficaz de planificación profesional, el modelo de trébol profesional nos ayuda a realizar un análisis y una reflexión exhaustivos desde tres aspectos: 'interés', 'capacidad' y 'valor', para encontrar el punto de e...

Evaluar las propias capacidades e intereses profesionales es un paso clave en la formulación de la planificación profesional. Aquí hay algunas maneras de ayudarnos a comprendernos mejor a nosotros mismos y encontrar la dirección profesional correcta: 1. Autoanálisis: revisa tus experiencias laborales y de estudio anteriores, resume tus habilidades, fortalezas e intereses, y piensa qué trabajos pu...

¿Alguna vez te has encontrado con una situación así: estás hablando con alguien, pero la otra persona parece no entender lo que quieres decir, no está de acuerdo con tu punto de vista o incluso discute contigo? Te sientes agraviado, enojado e impotente. ¿Crees que por qué es tan difícil la comunicación? De hecho, la comunicación no es algo difícil, siempre que domines algunos métodos y técnicas, ...

Rasgos de personaje: Los Géminis son personas curiosas y adaptables a las que les gusta probar cosas nuevas y pueden adaptarse rápidamente a diferentes entornos. Los ESTJ, por otro lado, son prácticos y realistas y se centran en los hechos y la lógica. En conjunto, Géminis ESTJ es una persona racional y flexible, que se centra en la practicidad y la eficiencia, y tiene la capacidad de adaptarse a ...

¿Cómo gestionar las emociones y hacerte más feliz? La emoción es una habilidad humana básica que nos ayuda a percibirnos a nosotros mismos y al entorno que nos rodea, y también puede influir en nuestro pensamiento y comportamiento. Sin embargo, si no podemos gestionar eficazmente nuestras emociones, esto puede provocar estrés psicológico, malestar físico, conflictos interpersonales y otros proble...

Las entrevistas son una oportunidad importante para que los solicitantes de empleo demuestren sus habilidades y personalidad, y también son un factor clave para determinar si pueden incorporarse con éxito a la empresa. Sin embargo, muchas personas se encontrarán con un problema embarazoso durante las entrevistas: ser estúpidas. Hablar tontamente se refiere al fenómeno de hablar con fluidez, de ma...

Si desea mejorar sus habilidades comunicativas, debe leer este artículo. Compartiremos contigo 10 habilidades y hábitos clave para mejorar tus habilidades de comunicación, haciendo que tu expresión sea más efectiva, más atractiva y más interactiva. Pruebe qué tan altas pueden ser sus habilidades de comunicación Dirección de prueba: Pruebe qué tan altas pueden ser sus habilidades de comunicación ...

¿A menudo le resulta difícil comunicarse con los demás? ¿Quieres hacerte más popular? ¿Quieres ser más convincente? Si su respuesta es “sí”, entonces necesita aprender cómo mejorar sus habilidades comunicativas. Las habilidades comunicativas se refieren a su capacidad para comunicarse, escuchar y expresarse con los demás. Con buenas habilidades de comunicación, podrá aprender, trabajar y vivir con...

La personalidad es la encarnación de las tendencias conductuales internas de un individuo. Es única, holística, estructural y estable, y proporciona una explicación interna unificada para los patrones de conducta externos. Desde que Hipócrates propuso la 'Teoría de los cuatro líquidos' hace dos mil años, la investigación humana sobre la 'psicología de la personalidad' nunca se ha detenido. Hasta e...