수면 품질은 개별 수면 건강을 평가하는 데 중요한 지표 중 하나입니다. 수면 품질의 정의는 기간, 품질, 깊이, 수면 빈도, 잠들고 깨어 난 어려움을 포함하여 여러 측면을 다룹니다. 수면 품질의 자기 테스트 테이블은 개인의 수면 상태를 평가하는 데 널리 사용되는 도구입니다. 일련의 질문이나 질문을 통해 테스터는 수면에 답할 수 있습니다. 이 질문들은 수면 시간, 품질, 깊이, 빈도 및 잠들고 깨어 난 어려움을 다룹니다. 이러한 답변을 결합함으로써 개인의 수면 품질 상태를 반영하기 위해 디지털 수면 품질 점수를 얻을 수 있습니다. 그러나 수면 품질의 판단은 수량에만 의존하지 않고 품질도 중요합니다. 수면의 질은 주로 수면 깊이와 관련이 있으며, 특히 깊은 느린 파도 수면은 뇌 피로의 회복에 중요한 역할을합니다...
현대의 빠르게 진행되는 삶에서, 우리는 종종 중요한 측면을 간과합니다 : 수면. '수면 몫'의 개념은 수면 품질을 지능과 연결하여 사람들의 관심을 끌었습니다. 이 흥미롭고 도움이되는 주제를 다이빙합시다. '수면 사업'이란 무엇입니까? '수면 IQ'는 미국 학자들이 제안한 개념입니다. 그것은 주로 사람의 수면 품질과 그의 지적 상태 사이의 관계를 말합니다. 우리는 모두 좋은 수면이 신체적, 정신적 건강에 필수적이라는 것을 알고 있지만, 그것이 당신의 지적 성과에도 영향을 줄 수 있다고 생각한 적이 있습니까? 수면 품질과 인식 수면의 질은 우리의 인식에 직접적인 영향을 미칩니다. 우리가 잘 수면, 우리의 두뇌는 더 명확하고 우리의 생각은 더 민첩합니다. 반대로, 수면 부족이나 품질이 부족하면 부주의, 기억 상실...
당신의 결혼 생활은 충분히 이상적인가요? 당신은 결혼 생활에서 진정으로 서로 사랑하고 있습니까? 당신의 관계 방식은 따뜻하고 안정적입니까, 아니면 숨겨진 마찰이 있습니까? 이 결혼 이상성 평가는 의사소통 스타일, 가족 분업, 정서적 상호 작용, 가치 일관성, 성생활 만족도 등 다양한 측면에서 결혼 관계의 실제 상태를 빠르게 이해하고 이상적인 결혼 생활을 하고 있는지 판단하는 데 도움이 됩니다. 당신이 달콤함, 탈진, 혼란을 경험하고 있다면, 이 퀴즈는 당신에게 귀중한 참고 방향을 제공할 수 있습니다. 테스트 소개: 여러 주요 차원에서 결혼 상태를 조사합니다. 현대의 결혼은 사랑의 연속일 뿐만 아니라 실생활에서의 협력과 소통, 그리고 매일매일의 만남이기도 합니다. 이 평가는 다음에 중점을 두고 일반적인 결혼 ...
Beck Depression Inventory (BDI)는 지난 2 주 동안 개인의 우울증 수준을 측정하도록 설계된 일반적으로 사용되는 우울증 증상 평가 도구입니다. BDI는 심리학자 Aaron T. Beck과 동료들에 의해 설계되었으며 1961 년에 처음 출판되었습니다. BDI-IA는 BDI의 초기 버전입니다. 많은 수정 및 개선 후 BDI-II 버전을 사용할 수 있습니다. BDI-AIA는 21 개의 그룹을 포함하고 각 그룹에는 4 개의 진술이 있으며 각 문장에는 등급이 특정 값이 있습니다. 지난 주 동안 자신의 감정에 따라 상황에 가장 적합한 문장을 선택할 수 있습니다. 21 개 그룹이 모두 완료된 후 총 점수를 기준으로 우울한 지, 얼마나 심각한지를 명확하게 이해할 수 있습니다. 이 척도는 간단하지만 ...
University Personality Inventory (UPI, 성명, University Personality Inventory)는 신입생의 정신 건강 인구 조사 및 국내 대학에서 선별하는 데 가장 일반적으로 사용되는 표준 도구 중 하나입니다. 이 설문지는 일본 국립 대학 건강 관리 협회 (National University Health Management Association)에서 구성하고 편집합니다. 수년간의 검증 후, 대학의 심리 상담 및 정신 건강 분야에서는 권위 있고 실용적입니다. 중국어 버전은 1993 년 Tsinghua University의 심리학 교수 인 Fan Fumin과 같은 학자들이 공식적으로 소개하고 현지에서 개정했습니다. 다양한 국내 대학교의 학생 심리학 평가 작업에 널리 사용...
경계선 성격 장애 테스트-무료 BPD 심리적 자기 평가 척도, 빠르게 자기 테스트 경계선 성격 장애 (BPD)가있는 경향이 있습니까? 이 테스트는 정신 장애의 진단 및 통계 매뉴얼의 DSM-IV 진단 기준을 기반으로합니다. 이는 경계선 성격 장애가있는 경향이 있고 대인 관계, 정서적 규제, 자기 정체성 등의 상태를 이해하는 경향이 있는지에 대한 예비 이해를 돕는 데 도움이됩니다. 정서적 고통을 느끼면 정신과 의사 나 정신과 의사와 제 시간에 연락하는 것이 좋습니다. 경계선 성격 장애 란 무엇입니까? 경계선 성격 장애 는 대인 관계의 불안정성, 폭력적인 정서적 변동, 자기 정체성의 혼란 및 충동적인 행동으로 특징 지어지는 심리적 장애입니다. 환자는 종종 강한 공허함을 느끼고, 버려진 두려움을 느끼고, 극단적 ...
PCL-C (PTSD 자체 평가 척도), 전체 이름 : PTSD 체크리스트-시빌리안 버전은 1994 년 PTSD 국립 센터에서 개발 한 PTSD 증상 평가 도구입니다.이 척도에는 사람들이 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)의 증상의 존재를 평가할 수 있도록 설계된 17 개의 항목이 포함되어 있습니다. 중국어 버전의 번역은 Jhang Jie 교수 및 미국의 PTSD 리서치 센터 교수에 의해 공동으로 완료되었습니다. 번역 작업은 공식적으로 2003 년 7 월에 발표되었습니다. PTSD는 무엇입니까? PTSD (외상 후 스트레스 장애)는 극도의 외상성 사건으로 인한 정신 건강 문제입니다. 외상성 사건에는 전쟁, 폭력, 자연 재해, 사고, 가정 학대 등이 포함되지만 이에 국한되지는 않습니다. 영향을받는 사람들은 종...
PSYCTEST 퀴즈에서 무료 ADHD 성인 자체 평가 척도 (ASRS) 온라인 테스트를 통해 관심과 ADHD 증상을 평가하십시오. ADHD는 무엇입니까? 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)로도 알려진 ADHD (주의력 결핍 과잉 행동 장애)는 일반적인 신경 발달 질환입니다. ADHD의 증상은 종종 지속적인 부주의, 과잉 행동 및 충동적인 행동으로 나타나며 ADHD는 개인의 일상 생활, 직장, 연구 및 관계에 영향을 줄 수 있습니다. 성인 인구가 처음에 ADHD 증상이 존재하는지 여부를 평가할 수 있도록 PSYCTEST QUIZ (PSYCTEST.CN)는 ADHD ASRS 성인 자체 등급 규모에 대한 온라인 테스트를 제공하여 가능한 ADHD 성능을 더 잘 이해할 수 있도록 도와줍니다. ADHD에 대한 ...
자신을 더 깊이 알고 싶습니까? 당신이 다른 사람들의 눈에 외향적이거나 내성적인지 알고 싶습니까? 충동 적이거나 자기 훈련? 친절하거나 인내합니까? 중국인을 위해 설계된 5 인칭 차원 테스트 인 'PSYCTEST 퀴즈'에서 제공 한 China Big Five Identity 설문지 (CBF-PI-B) 에 오신 것을 환영합니다. 로그인하지 않고 영구적으로 무료이며 결과는 즉시 얻어집니다. Big Five 성격은 무엇입니까? Big Five 성격 모델은 현재 5 가지 핵심 차원을 다루는 심리학, 교육 및 작업장 평가 분야에서 가장 널리 사용되는 성격 이론 시스템입니다. 외향적 : 당신은 사회적 전문가입니까, 아니면 혼자있는 것을 좋아합니까? 신경증 (정서적 안정성) : 불안과 과민성이 발생하기 쉽습니까? 아니면...
증상 자체 평가 스케일 SCL90은 세계에서 가장 유명한 정신 건강 검사 척도 중 하나이며 현재 정신 장애 및 정신 질환에 가장 널리 사용되는 외래 환자 클리닉 검사 척도입니다. SCL-90 (영어로 된 이름은 증상 체크리스트 -90)은 1975 년에 편집 된 증상에 일반적으로 사용되는 자체 평가 척도입니다. 저자는 LR derogatis이며 때로는 Hopkins 증상 목록 (HSCL, SCL-90보다 초기에 편집 한 HSCL, HCSL의 초기 버전)이 1954 년에 편집되었습니다). 증상 자체 평가 스케일 SCL-90에는 9 개의 다른 하위 척도를 포함하는 90 개의 항목이 포함됩니다. 신체화 : 두통, 복통 등과 같은 신체적 불편 함과 증상을 포함합니다. 강박 관념 : 반복적 인 시험, 손 씻기 등과 같...
