検索テスト: 睡眠质量自测量表免费在线测试

睡眠の質は、個人の睡眠の健康を評価するための重要な指標の 1 つです。睡眠の質の定義には、期間、質、深さ、頻度、入眠と目覚めのしやすさなど、多くの側面が含まれます。 睡眠の質自己評価スケールは、個人の睡眠状態を評価するために広く使用されているツールです。一連の質問やトピックを通じて、受験者は自分の睡眠状態に関する質問に答えることができます。質問は、睡眠時間、質、深さ、頻度、入眠と覚醒の困難などの側面をカバーしています。これらの回答を組み合わせることで、個人の睡眠の質の状態を反映するデジタル睡眠の質スコアを導き出すことができます。 しかし、睡眠の質の判断は量だけではなく、質も重要です。睡眠の質の意味は主に睡眠の深さに関係し、特に深い徐波睡眠は脳疲労の回復に重要な役割を果たします。したがって、次の基準に基づいて睡眠の質を測定できます。 1. すぐに眠りにつく：就寝後約 10 ～ 30 分...

自己愛性人格インベントリ (NPI) は、自己愛性人格特性を測定するために一般的に使用される心理測定ツールです。 1979 年に Raskin と Hall によって最初に開発され、いくつかの改訂と改良が加えられました。このうち、NPI-16 は、2006 年に Ames、Rose、Anderson によって提案された NPI の簡易版です。 NPI-16 は、個人の自己愛性人格特性の傾向を測定するために設計された 16 項目の尺度です。これらの項目には、個人の重要性の評価、自分自身に対する傲慢さや優越感、他人からの羨望や賞賛への期待などに関する質問が含まれます。被験者は各項目への同意度に基づいて 7 段階で回答するよう求められました。 NPI-16 は、個人の自己愛的特性を迅速に評価するツールを提供できますが、これは単なる心理測定ツールであり、自己愛性パーソナリティ障害を診断するため...

ストレス知覚とは、ストレスを感知し感じる身体の能力を指します。ストレスとは、人体の心理的および生理学的状態に影響を与えるさまざまな力や状態を指します。これらの力や状態は、外部環境からのストレスの多い刺激である場合もあれば、内部の心理的、感情的、または生理学的要因である場合もあります。人は、ストレスを感知する器官や神経系の関与など、さまざまな方法でストレスを認識し、経験します。 生理学的に、ストレスの知覚は主に人体の神経系に依存しています。神経系の受容体とニューロンは、外部環境や内部状態からのストレス信号の受信と伝達を担当します。たとえば、皮膚の受容体は外部からの圧力刺激を感知でき、内臓の受容体は内部の生理学的状態の変化を感知できます。これらの信号は神経経路を通って脳の感覚中枢に伝達され、人々がストレスの多い刺激を知覚し、それに応じて反応できるようになります。 心理学的には、ストレスの知...

この心理テストは、米国のデューク大学の心理学者であるウィリアム・W・K・ズン医学博士（1929-1992）によって設計された専門的な心理テストスケールSDS（自己評価うつ病スケール）です。うつ。 。 SDS ゾンのうつ病自己評価尺度は、米国教育保健福祉省が精神薬理学研究のために推奨する尺度の 1 つです。使いやすく、患者の主観的なうつ病の感情と治療中のその変化を非常に直感的に反映できるため、うつ病の検査に広く使用されています。 SDS は、うつ病患者の主観的な感情と治療中の変化を非常に直感的に反映できます。主に、外来患者や入院患者を含む、うつ症状のある成人に適しています。重度の精神発達遅滞症状を伴ううつ病を評価することだけが困難です。同時に、SDS は低学歴や知能の低い人には効果がありません。心理相談クリニック、精神科外来、または精神科入院患者の大まかなスクリーニング、感情状態の評価、...

Big Five Personality Inventory (Big Five Personality Inventory) は、Big Five、BIG FIVE、OCEAN、NEO Personality Inventory とも呼ばれ、個人の 5 つの中心的な性格傾向を評価するために使用される、広く使用されている心理測定ツールです。ビッグ 5 の性格特性には次のようなものがあります。 1. 経験に対する寛容さ: 新しいアイデア、想像力、美学、感情的な経験に対する個人の寛容さを測定します。高得点者は一般的に新しさと変化を好み、芸術、文化、アイデアに強い関心を持っています。 2. 誠実さ: 個人の組織能力、自制心、責任感、決意を測定します。高得点者は一般に、より計画的で、組織的で、詳細志向で、勤勉です。 3. 外向性: 社会活動に対する個人の傾向とエネルギーレベルを測定します。スコア...

この小児うつ病スケールは、6 ～ 23 歳の小児および青少年のうつ病症状を評価するために特に使用される自己評価ツールであり、Weissman et al (1980) によって開発され、高い信頼性と妥当性を備えています。この尺度には、子どもの感情、行動、対人関係、自己評価などに関する20項目の自己評価項目が含まれています。採点範囲は0～60点で、得点が高いほどうつ病の程度が高くなります。この尺度の作成者は、うつ病のカットオフ値として 15 点を使用することを推奨しました。つまり、合計スコアが 15 点を超える場合は、うつ病の症状が重大であることを示します。 小児うつ病インベントリは、小児および青少年のうつ病の症状を評価するために使用される自己申告式のアンケートです。この質問は、過去 2 週間のあなたの気持ちや状況を振り返る 4 つの選択肢からなる 20 の質問で構成されています。自分に最...

創造力とは、新しいアイデアを生み出し、新しいものを発見し、創造する人間特有の総合的な能力を指します。創造性は、創造的な活動を成功裏に完了するために必要な心理的資質です。知識、知性、能力、優れた人格などの複数の要素で構成されます。 創造性は才能を際立たせる重要なシンボルです。例えば、新しい概念や理論を創造したり、技術革新を推進したり、新しい装置や手法を発明したり、新しい作品を創作したりすることはすべて創造性の現れです。創造性は、人々が高強度で創造的思考に専念することを必要とする、一連の継続的で複雑な高レベルの心理的活動です。 本当の創造活動は常に社会に価値ある成果を生み出し、人類の文明の歴史は本質的に創造性の実現です。創造性に関する研究はますます注目を集めており、異なる観点から 2 つの傾向が現れています。創造性は単なる能力ではなく、何か斬新で価値のあるものを生み出すための 1 つまたは...

社交恐怖症は、社会的または公共の状況に対する強い恐怖または不安、およびその結果として生じるそれらの状況を避けようとすることを特徴とする心理障害です。社交恐怖症の人は通常、他人の前で自分を馬鹿にすること、評価されること、拒絶されることを恐れ、日常生活で多くの困難や不便に遭遇します。対人恐怖症の原因は、遺伝的、神経生化学的、心理社会的要因などに関連している可能性がありますが、現時点では正確な診断基準や治療法はありません。 対人恐怖症の患者と関係者がその症状と程度を理解できるようにするために、PsycTest はオンライン心理テストである対人恐怖症自己評価スケールを開始しました。これはシンプルで効果的なテスト ツールで、10 個の質問に答えるだけで、予備的な評価結果と、それに対応する提案やガイダンスが得られます。 対人恐怖症自己評価スケールの質問は、重要な人の前で話す、人前で赤面する、社交活...

インターネット依存症 (IAD) としても知られるインターネット依存症は、インターネットの使用に過度に依存し、自分自身を制御できないという行動パターンを指します。このテストは、IAD 自己測定スケールの無料オンライン テストです。これは、インターネット依存症の傾向があるかどうかを最初に評価するのに役立つ、一般的に使用される自己測定スケールです。これは自己評価ツールのみであり、自分の状態に懸念がある場合は、評価とアドバイスのために専門家に相談するのが最善であることに注意してください。 インターネット依存症とは、インターネットへの過度の依存と自分自身を制御できないことによって引き起こされる精神障害を指します。薬物依存症やギャンブル依存症など、他の依存症と似ていますが、ここではインターネット依存症です。 インターネット依存症は、インターネットの長期的かつ頻繁な使用、およびオンラインでの欲望や...

SAS 自己評価不安スケールは、不安の評価の標準であり、不安の重症度と治療中のその変化を測定するために使用されます。これは、心理カウンセラー、精神科医、精神科医が個人の不安の重症度や治療中の変化を評価するのに役立ちます。治療中の有効性を評価するために使用できますが、精神疾患の診断には使用しないでください。 SAS の完全な英語名は、William WK Zung によって編集された Self-Rating Anxiety Scale であり、心理カウンセラー、心理学者、精神科医によって最も一般的に使用される心理測定ツールの 1 つとなっています。 チャンスと課題に満ちた予測不可能な現代社会では、人々はしばしばさまざまなプレッシャーや課題に直面します。このプレッシャーに適応できる人もいれば、不安や不安を感じる人もいるかもしれません。 このような環境では、人々は心を開いて冷静な態度を保つ...