記事を探す: 深海恐惧症

人前で話すとき、心臓の鼓動が速くなり、唇が乾いて、声が震える。パーティーやデートに参加しているときに、間違ったことを言ったり、恥ずかしい動作をしたりしてしまうのではないかと心配する、このような経験はありませんか。見知らぬ人と交流しているとき、他の人があなたを見下している 人々がコミュニケーションをとっているとき、私は何も言うことがないと感じ、沈黙を破る方法がわからず、ただその場から逃げ出したくなります。あなたの答えが「はい」の場合、あなたは社交恐怖症である可能性があります。 社交恐怖症は一般的な心理障害であり、社交不安障害としても知られています。その主な特徴は、社会的状況における強い緊張、恐怖、不安であり、患者はめまい、吐き気、震え、発汗などの自律反応を伴います。対人恐怖症は多くの場合、思春期に始まり、勉強、仕事、対人関係、生活の質に影響を及ぼし、さらにはうつ病や自殺などの深刻な結果につ...

エレベーターに乗っているとき、突然エレベーターが止まってドアが開かなくなって、とても怖くなり、心臓の鼓動が速くなり、呼吸が苦しくなり、逃げたいのに、そのような状況に遭遇したことはありませんか。何もできませんか？このように感じたら、閉所恐怖症と呼ばれる精神疾患に苦しんでいる可能性があります。では、閉所恐怖症とは何でしょうか？なぜこの病気が起こるのでしょうか？治療方法は？今日はその答えをお伝えしたいと思います。 閉所恐怖症とは 閉所恐怖症は、閉鎖された空間に対する恐怖を特徴とする心理障害です。密閉空間とは、エレベーター、地下鉄、飛行機、暗室など、窓、換気口、出口のない場所を指します。閉所恐怖症の人は、こうした場所に入ると非常に不安になり、何か危険なことが起こるのではないか、あるいはコントロールを失ったり、失神してしまうのではないかと心配します。彼らはこれらの場所を避けるか、できるだけ早く立...

広場恐怖症は、不安障害のまれな形態です。この障害がある場合は、恐怖により外の世界に出ることができなくなることがあります。閉じ込められて助けが得られないと考えて、特定の場所や状況を避けます。 たとえば、次のようなときに心配したりパニックになったりすることがあります。 公共交通機関（バス、電車、船、飛行機） 広いオープンスペース（駐車場、橋） 密閉された空間（店舗、映画館） 群衆または行列 一人で外へ 数カ所しか行きたくないかもしれないし、家から出るのが怖いかもしれません。 広場恐怖症の原因と危険因子 医師たちは広場恐怖症の原因をまだ解明していません。彼らはそれが家族の中にあると考えています。パニック発作が頻繁に起こる場合は、この症状が発生する可能性があります。これは、数分間続く突然の恐怖を感じるときです。これらはすべて実際に危険を伴うことなく発生します。 米国では広場恐怖症に悩む...

社交的な状況で緊張したり不快になったりすることがどのような感じかを私たちは皆知っています。初めて会う人に無口になったり、大きなプレゼンテーションの前には手のひらに汗をかいたりするかもしれません。人前で話したり、知らない人がたくさんいる部屋に入ったりするのは誰にとっても刺激的なことではありませんが、ほとんどの人はそれを乗り越えることができます。 社交恐怖症 (社交不安障害としても知られています) に苦しんでいる場合、これらの状況はストレスが大きすぎて対処できない可能性があります。たとえば、世間話やアイコンタクトなど、他人が「普通」だと思っていることが不快に感じられるため、すべての社会的接触を避けるかもしれません。社会的交流だけでなく、生活のあらゆる側面が崩壊し始めるかもしれません。 社会不安障害は、米国で約 530 万人が罹患しています。始める平均年齢は11歳から19歳の間、つまり10代...

多くの人は美しく幸せな人生を追求したいと考えていますが、中には幸福を追求したくないだけでなく、自分自身が幸せだと感じることをさらに恐れている人もいます。学者の中には、この心理的感情を「幸福恐怖」と呼ぶ人もいます。これは、人々が「幸福を感じる」ことに対する不合理な嫌悪感と恐怖を指します。 注: 幸福への恐怖はまだ精神障害の診断と統計マニュアル (DSM-5) に記載されていませんが、心理学者によってますます議論され、研究されています。 幸福への恐怖の症状は何ですか? ! 幸福恐怖症の人は必ずしも悲しい人ではありませんが、幸福や喜びにつながる可能性のある活動を避けます。一部の学者は考えられる症状をいくつか挙げています。 1. 楽しいと思われる社交的な集まりに参加することに不安を感じる 2. 何か悪いことが起こるのではないかと心配しているため、自分の人生を幸せにするあらゆる機会に参加す...

MBTI の INFP 愛好家 MBTIの「調停者」として知られるINFPの人々は、夢想家や理想主義者とみなされることが多い。彼らは、表面的な魅力だけでなく、関係において深い精神的なつながりを求めます。 INFP 愛好家は、深い会話や共通の価値観を通じて関係を築くことを好みます。彼らの感情の世界は豊かで複雑です。 水瓶座の独特の魅力 星座の一員として、水瓶座はその独立した革新的な精神で知られています。彼らは自由を愛し、時々少し隠遁しているように見えるかもしれません。水瓶座の人々は、知的刺激と折衷的な恋愛パートナーを求めています。 INFP型水瓶座の絡み合う愛 MBTIのINFP性格が水瓶座の星座の特徴と出会うと、ユニークな愛の組み合わせが形成されます。 INFP 水瓶座 の人は、恋愛において感情の深さと自由な思考を求めます。彼らは、自分の複雑な内面生活を理解してくれるパートナーを...

不安は、ストレス、危険、困難に直面したときに誰もが感じる正常な感情反応です。しかし、不安が過度、持続的、または不合理な場合は、生活の質や健康に影響を与える可能性があります。この時点で、私たちは不安障害に悩まされる可能性があります。 不安障害は、さまざまな種類や症状が現れる精神疾患です。米国の統計によると、28%の人が一生のうちに何らかの形の不安障害を経験するとされており、これはほぼ3人に1人が不安障害に苦しむことを意味します。では、不安障害にはどのような種類があるのでしょうか?彼らの症状は何ですか?見てみましょう。 1. 全般性不安障害 !全般性不安障害 これは不安障害の最も一般的な形態で、家族、仕事、お金など、日常生活のさまざまな事柄についての過度の心配や緊張を特徴とします。患者は不安をコントロールできず、状況の深刻さを正しく評価できないことがよくあります。 全般性不安障害の主...

占星術とMBTIの交差点に、INFP牡羊座というユニークな生き物がいます。彼らは夢想家であり実行者であり、信じられないほどの情熱と深い内なる世界を持っています。 INFP牡羊座のロマンチックで感情的な世界を一緒に探検しましょう! 牡羊座の炎 火の星座のリーダーである牡羊座は、情熱的で勇敢に前進します。春の最初の太陽の光のように、それらは常にエネルギーと熱意に満ちています。 熱意が道を切り開く 牡羊座の人生は冒険のようなもので、常に新鮮さと刺激を追求します。彼らの熱意が周囲の人々の情熱に火を付け、全員を一緒に前進させます。 活動家 単なる計画ではなく、牡羊座は行動の実行者です。彼らはただ夢を見るだけでなく、夢を実現するためにすぐに行動を起こします。 INFPの夢 INFP、夢の性格、彼らは優しく、理想主義者で、常に心の中で理想の世界を追求します。 エモーショナルな深海 I...

今日のペースが速く、ストレスの多い社会では、ストレスを軽減し、精神的な問題を解決するために心理カウンセリングを必要とする人がますます増えています。この記事では、人生の課題にうまく対処できるよう、効果的な心理カウンセリングを行う方法を説明します。同時に、あなたの精神状態をより深く理解するのに役立つ無料の心理テストも提供しています。 心理カウンセリングとは何ですか? カウンセリングは、対話と傾聴を通じて人々の感情的および精神的な問題を解決するのを助ける方法です。心理相談の種類は、相談対象や相談方法の違いにより次のような種類に分けられます。 1. 個人相談：個人相談とは、心理カウンセラーが相談者との対話やコミュニケーションを通じて、個人の感情的・精神的問題の解決を支援する一対一の相談を指します。 2. 家族相談：家族相談とは、家族を対象とし、家族との対話やコミュニケーションを通じて、家...

不安とは、体がストレスに反応したときに生じる恐怖の感情です。心配、緊張、血圧の上昇が特徴です。米国では、約 18% の人々が不安障害に苦しんでいます。 旅行不安とは、見知らぬ場所に行くことへの恐怖です。旅行の計画のストレスも含まれる可能性があります。不安障害の経験がなくても、慣れ親しんだ領域を離れると考えると、パニック状態に陥る可能性があります。 新しい場所を訪れることに不安を感じるのは普通のことですが、旅行に対する不安はさらに深刻になることがあります。休暇を楽しむことができなくなり、生活にストレスが加わる可能性があります。 旅行不安の原因 旅行不安の原因は単一ではなく、引き金となるものは人によって異なります。生涯を通じて旅行不安を抱えている人もいます。旅行関連で嫌な経験をした後に発症する可能性があります。あるいは、理由もなく持っているかもしれません。 旅行不安の一般的な原因には...