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MBTI認知功能：Te功能－實現目標的效率之道
MBTI認知功能（Cognitive Functions）總共有8 個：Ne, Ni, Se, Si, Te, Ti, Fe, Fi。
| 功能| 簡稱| 特點|
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| 外傾直覺| Ne | 發散性聯想；保持開放，探索不同的可能性；擅長變換視角、全面看待問題|
| 內傾直覺| Ni | 收束性聯想；尋求不變、共通的真理，相信直覺；擅長發現本質，據此預測未來|
| 外傾實感| Se | 客觀實感；尋求感官刺激，喜歡環境變化；擅長適應新環境，觀察力敏銳|
| 內傾實感| Si | 主觀實感；保留並反芻過往的回憶，相信經驗；擅長捍衛規則與慣例|
| 外傾思考 | Te | 實證主義邏輯；相信事實，重視結果；擅長規範流程，改進系統，推動進展 |
| 內傾思考| Ti | 懷疑主義邏輯；懷疑事實，重視原理；擅長設計獨特的行事方法，視情況調整|
| 外傾情感| Fe...
人際關係秘訣：溝通不是爭辯！你的溝通能力有多高？快來測一測！
你有沒有遇過這樣的情況：你跟別人說話，但是對方好像不懂你的意思，或不同意你的觀點，甚至跟你吵架。你覺得很委屈，很生氣，很無奈。你想，為什麼溝通這麼難？
其實，溝通並不是一件很難的事，只要你掌握了一些方法和技巧，就可以讓你和別人的溝通變得更順暢，更有效，更愉快。溝通的目的是什麼呢？是為了讓自己和對方都感覺很好，而不是為了爭辯誰對誰錯。那麼，你要怎麼做才能達到這個目的呢？下面，教你一些溝通的方法和技巧，讓你的溝通能力提升一個檔次。
溝通的三個目的
首先，你要明白，溝通的目的有三：
1. 放大正面心情，表達愛與關懷，分享快樂；
2. 釋放負面情緒，尋求協助；
3. 提出某些建議以產生良好的結果。
你和別人溝通的時候，要想一想，你的目的是哪一個，然後選擇合適的方式和語言。例如，如果你的目的是放大正面心情，你就可以多誇獎對方，多說一些正面的話，多分享一些有趣的事情。如果你的目的是釋放負面情...
自我效能感：你有多有自信？
你是否常懷疑自己的能力？你是否覺得自己無法實現自己的目標？你是否對自己的未來感到不安？如果你的答案是肯定的，那麼你可能缺乏自我效能感。那麼，什麼是自我效能感呢？為什麼它如此重要？如何提高自我效能感？本文將為你解答這些問題，幫助你提升你的自信心，實現你的夢想。
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自我效能感是什麼？
自我效能感是指一個人對自己能夠成功完成某項任務或實現某個目標的信心或信念。它是心理學家阿爾伯特·班杜拉在社會認知理論中提出的重要概念。班杜拉認為，自我效能感是一個具體的、情境相關的、多維的和動態的概念，它不是一個固定的特質，而是一個可以提升的能力。
根據班杜拉的理論，自我效能感主要來自四個面向的資訊：掌握經驗、模仿經驗、口頭說服和生理反應。
1. 掌握經驗是指個體透過成功地完成某項任務或實現某個目標而獲得的正向回饋，它是自我效能感的最直接和最強大的來源。
2. 模仿經驗是指個體透過觀察和模仿他人的行為...
你的心理壓力有多大？快來測試一下
在快節奏的現代社會中，每個人都可能經歷過一些壓力。心理壓力是指個體對環境的不適應而產生的心理反應，它可以來自於各種不同的因素，例如工作、家庭、人際關係等等。如果你覺得自己的心理壓力比較大，別擔心，現在有免費的心理測驗幫助你了解自己的心理壓力程度。
什麼是心理壓力測驗？
心理壓力測試是一種透過測量人們的生理和心理反應來評估他們的壓力水平的測試。這種測試可以透過多種方式進行，例如血壓、心率、皮膚電阻等生理指標的測量，以及問卷調查等心理測試。在測驗過程中，你需要回答一系列問題或完成一些任務，測驗者會記錄你的生理指標和心理狀態，最終得出你的壓力程度。
為什麼要進行心理壓力測驗？
心理壓力測驗可以幫助你了解自己的壓力水平，以及壓力對你的身體和心理健康的影響。如果你發現自己處於高壓力狀態，那麼你可以採取一些措施來減輕壓力，例如調整工作和生活方式，學習放鬆技巧等等。此外，心理壓力測試還可以幫助你...
哈佛博士設計的小測試，能揭示你對不確定性的態度！
你有沒有這樣的感覺，當你面對一個重要的抉擇時，你會感到心慌意亂，不知所措？你有沒有這樣的遺憾，當你錯過一個難得的機會時，你會感到悔恨不已，無法釋懷？你有沒有這樣的困惑，當你追求遠大的夢想時，你會感到力不從心，無法達成？
如果你有這些困擾，那麼你可能是個不確定性規避者（ambiguity averter）。這是什麼意思呢？簡單來說，就是你害怕面對不確定的事情，你喜歡選擇確定的事情，即使兩者的風險是一樣的。換句話說，你寧願選擇一個你知道結果的事情，而不是選擇一個你不知道結果的事情。
你是不是怕了不確定性？快來做個小測試吧！
這種心理現象，可以用一個有趣的小測試來檢驗，這個測試就是由美國哈佛大學經濟學博士丹尼爾·艾爾斯伯格（Daniel Ellsberg）在1961 年設計的，被稱為艾爾斯伯格悖論（The Ellsberg Paradox）。
這個測試是這樣的，你的面前有A 和B 兩個摸...
「反向測MBTI」測你的理想型！ MBTI不同人格的戀愛腦表現
MBTI是一種常用的性格測驗工具，可以幫助你了解自己的人格類型和優勢。你知道嗎，MBTI還可以用來測試你的理想型，以及你在戀愛中的表現呢？最近網路上流行一種「反向測試MBTI」的方法，只要想像自己喜歡的人，然後替他（她）答題，就能得出你理想型的MBTI類型。你也可以和另一半一起測試，看看他（她）是不是你的Mr Right或Mrs Right。
那麼，不同的MBTI類型在戀愛中會有什麼樣的戀愛腦呢？戀愛腦是指一個人在戀愛時的思考方式和行為模式，有些人會很主動，有些人會很被動，有些人會很浪漫，有些人會很理性。下面，我們就來看看16種人格的戀愛腦表現吧！
MBTI 16型人格「戀愛腦表現」
調停者INFP：暗戀的高手
INFP是一種理想主義和創造力的性格類型，他們在戀愛中會很溫柔和體貼，但也很容易害羞和敏感。他們心裡可能已經和對方談了很久的戀愛，但表面上卻裝作很淡定。他們會主動接近對方，...
如何為自己設定一個科學的目標－SMART原則
目標的重要性
在人生的成長過程中，給自己一個目標是非常重要的。目標可以幫助我們看清楚自己想要達到的願景，激發我們的動力和驅動力，引導我們採取有效的行動方式，促進我們的自我提升和實現。
在心理學中，有一個模型叫做定位-連結-改變-成果，它可以幫助我們理解目標的作用：
定位：就是找到自己的現況和期望狀態，明確自己的需求和問題，確定自己的方向和目的。
連結：就是建立自己和目標之間的聯繫，激發自己的動機和情感，增強自己的信心和決心。
改變：就是採取具體的行動和策略，調整自己的思維和行為，克服自己的障礙和困難。
成果：就是評估自己的進步和效果，回饋自己的收穫和滿意度，獎勵自己的努力和成功。
這個模型告訴我們，目標是我們從定位到成果的橋樑，是我們連結自己和願景的紐帶，是我們改變自己和現實的動力。
目標的設定
![](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/wFoo8...
ESTJ處女座：目標明確的實幹家
性格特徵：
ESTJ是典型的現實主義者，注重規則和秩序，具有很強的組織能力和決策能力。而處女座則是勤奮、謹慎和精細的人，注重細節和完美。結合起來，ESTJ處女座是個目標明確、執行力強、注重細節和規則的實干家。
優點：
ESTJ處女座具有出色的組織和領導才能，可以製定明確的目標和計劃，並透過有效的執行力實現目標。他們注重細節和規則，能夠發現問題和解決問題。此外，他們勤奮努力，腳踏實地，具有強大的責任感和決策能力。
弱點：
ESTJ處女座可能會過於追求完美和細節，導致忽略了大局和長遠目標。他們也可能過於強調規則和秩序，忽略了人情世故和靈活性。此外，他們的決策可能過於理智和實用，缺乏情感和人性化的考慮。
感情觀：
ESTJ處女座在感情方面比較保守，通常會選擇穩定安全的伴侶。他們注重感情的忠誠和穩定性，也需要對方的理解和支持。他們往往不太擅長表達自己的情感，需要對方主動關心和了解。
戀愛中...
ESTJ射手座：目標明確的自由行者
性格特徵：
ESTJ是典型的實際主義者，注重組織和規劃，喜歡按部就班地完成任務。而射手座則是熱愛自由、充滿好奇心和探索精神的人，喜歡追尋自己的夢想和目標。結合起來，ESTJ射手座是一個目標明確、注重實際的自由行者，善於規劃和執行，並且富有冒險精神。
優點：
ESTJ射手座具有出色的組織和領導才能，能夠有效地完成任務並達成目標。他們的好奇心和冒險精神使他們善於嘗試新鮮事物和探索未知領域，帶來不斷的成長和進步。此外，他們注重實際，能夠有效地處理和解決問題。
弱點：
ESTJ射手座可能會過度專注於自己的想法和觀點，忽略他人的需求和感受。他們的好勝心和固執也可能導致與他人產生衝突和矛盾。此外，他們的衝動和行動力可能導致決策不夠理性和穩健。
感情觀：
ESTJ射手座重視感情和親密關係，在戀愛中通常很主動和浪漫。他們喜歡自由和獨立，希望對方能理解並支持自己的夢想和目標。他們也善於溝通和表達自己的...
INTJ摩羯座：目標明確的領導者
性格特徵：
INTJ是典型的理性型人格，善於分析和解決問題，也很擅長規劃和執行計劃。摩羯座則是實幹派，目標明確，勇於拼搏，喜歡挑戰和不斷進步。結合起來，INTJ摩羯座是一個理性而實際的人，目標明確，能夠為自己設定清晰的方向，並以其卓越的執行力帶領團隊完成任務。
優點：
INTJ摩羯座具有強烈的決策能力和執行力，能夠快速分析問題，找到解決方案，並付諸行動。他們善於規劃和管理，能夠帶領團隊順利完成任務。此外，他們還擁有卓越的邏輯思維和創造力，能夠推動團隊不斷進步和創新。
弱點：
INTJ摩羯座可能太過專注於工作和事業，忽略個人生活和健康。他們也可能過於理性和冷漠，難以與他人建立親密關係。此外，他們的好勝心和執著可能導致固執和頑固。
感情觀：
INTJ摩羯座在感情中較為保守內斂，較不善於表達情感。他們希望與對方建立穩定的關係，並尋找有長遠發展潛力的伴侶。他們需要有共同的目標和價值觀，並且能...