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O que é felicidade? Esta é uma pergunta antiga e atemporal, e cada pessoa pode ter uma resposta diferente. No entanto, existem alguns estudos e práticas científicas que podem nos ajudar a compreender melhor e melhorar a nossa felicidade. O 'Harvard Happiness Course' é um desses cursos. Foi estabelecido pelo professor de psicologia da Universidade de Harvard, Tal Ben-Shahar. Atraiu mais de 1.400 al...
Na astrologia, cada um dos doze signos do zodíaco não só possui traços de personalidade únicos, mas também possui seus próprios números e cores da sorte. Muitas pessoas acreditam que compreender e usar esses elementos da sorte pode trazer mais sorte e sucesso na vida. Por exemplo, escolher itens ou cores que combinem com o seu signo do zodíaco, ou realizar atividades importantes na hora e no lugar...
Como melhorar a felicidade? Professor de Harvard compartilha 10 dicas práticas
A felicidade é a eterna busca do ser humano, mas como melhorar a felicidade? Em seu “Curso de Felicidade em Harvard”, o professor de Harvard Tal Ben-Shahar compartilhou 10 ideias muito úteis para nos ajudar a encontrar o segredo da felicidade.
Aceite suas próprias imperfeições. Somos todos seres humanos, não deuses. T...
6 exercícios emocionais simples e eficazes que podem ajudá-lo a gerenciar melhor o estresse no trabalho, melhorar a saúde e aumentar a felicidade:
1. Pratique a autorreflexão e o autoexame todos os dias.
Esta é uma forma de ajudá-lo a reconhecer seu estado emocional e suas necessidades. Você pode se fazer as seguintes perguntas no início ou no final do dia:
Como estou me sentindo hoje?
-Que des...
Hoje quero compartilhar com vocês alguns conselhos de vida sólidos, especialmente para minhas amigas. Essas sugestões são baseadas nos dez princípios a seguir. Espero que você possa se beneficiar delas.
1. Reduza a dependência de necessidades emocionais. As necessidades emocionais são uma das necessidades básicas do ser humano, mas o excesso de confiança nas emoções fará com que você se perca e c...
Explore o fenômeno da “fobia da felicidade” e aprenda sobre seus sintomas, causas e tratamentos. Através do aconselhamento de especialistas em psicologia, podemos ajudá-lo a enfrentar e superar racionalmente o medo da felicidade.
Muitas pessoas buscam a felicidade e uma vida melhor, mas algumas pessoas têm medo da felicidade, ou até mesmo medo de experimentarem a felicidade elas mesmas. Este est...
Você costuma fingir ser feliz na frente de pessoas de fora, mas seu coração está cheio de vazio e desespero? Você sente que deve mostrar uma imagem perfeita para não decepcionar os outros? Você está preocupado que a contribuição para a dor seja considerada fraqueza ou ignorante de gratidão? Se a resposta for sim, você pode estar sofrendo de um distúrbio de humor chamado depressão sorridente.
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O papel das mulheres na família superou a maternidade tradicional e evolui gradualmente para uma espécie de 'escravidão invisível' livre e sem fim. Nesse processo, muitas mulheres se vêem engolidas pelas necessidades da família, seus maridos estão ausentes e seus filhos dependem, como se a operação de toda a família estivesse em seus ombros. Essa divisão de gênero desequilibrada não apenas agrava ...
Você está sempre agitado e não consegue se acalmar? Como encontrar a paz interior? Como encontramos paz interior na vida agitada da cidade? Ao aceitar o nosso passado e abandonar as críticas e o controle externos, podemos avançar em direção à harmonia e à paz interiores. Este artigo compartilha métodos psicológicos simples e práticos para ajudá-lo a alcançar a paz interior.
Parado em um vagão lo...
CoCo Lee, nascida em 17 de janeiro de 1975 em Hong Kong, China, é uma cantora pop chinesa e atriz de cinema e televisão. Em 1993, conquistou o segundo lugar no 'Rookie Singing Contest' organizado pela Hong Kong TVB e estreou-se em Hong Kong. Em 1994, ele lançou seu primeiro álbum musical 'Love Now'. Coco Lee se tornou uma estrela deslumbrante na cena musical chinesa com sua voz única e charme de p...