🪧 আরও আবিষ্কার করতে ট্যাব পরিবর্তন করুন! আপনি যা চান তা খুঁজে না পেলে, আপনি একটি বার্তা দিতে পারেন এবং আমরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি যোগ করব৷
তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া
উদ্বেগ একটি স্বাভাবিক মানসিক প্রতিক্রিয়া যা আমরা সবাই অনুভব করি যখন আমরা চাপ, বিপদ বা অসুবিধার সম্মুখীন হই। যাইহোক, যদি উদ্বেগ অত্যধিক, ক্রমাগত বা অযৌক্তিক হয়, তবে এটি আমাদের জীবন এবং স্বাস্থ্যের মানকে প্রভাবিত করতে পারে। এই সময়ে, আমরা উদ্বেগজনিত রোগে ভুগতে পারি।
উদ্বেগজনিত ব্যাধি একটি মানসিক অসুস্থতা যা বিভিন্ন ধরণের এবং প্রকাশে আসে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের পরিসংখ্যান অনুসারে, 28% লোক তাদের জী...
উদ্বেগজনিত ব্যাধি হল সাধারণ মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি যা মানুষদের অত্যধিক উদ্বেগ, ভয় বা নার্ভাসনেস অনুভব করে, যা তাদের দৈনন্দিন জীবন এবং কাজকে প্রভাবিত করে। এই নিবন্ধটি উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির সংজ্ঞা, লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের পদ্ধতিগুলি উপস্থাপন করবে, আশা করি আপনাকে এই মানসিক সমস্যাটি বুঝতে এবং মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে।
উদ্বেগজনিত ব্যাধির সংজ্ঞা
উদ্বেগজনিত ব্যাধি হল এক ধরনের অস্থির, অত্...
কীভাবে হতাশা এবং উদ্বেগ মোকাবেলা করবেন
হতাশা এবং উদ্বেগ দুটি ভিন্ন মেজাজের ব্যাধি যা আপনার শরীর এবং মনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। বিষণ্ণতার কারণে আপনি ক্রমাগত নিম্ন মেজাজে পড়েন এবং জীবনের জন্য আপনার উদ্যম ও প্রেরণা হারান। উদ্বেগ আপনাকে অনিয়ন্ত্রিত ভয় বা উদ্বেগ অনুভব করে যা আপনার দৈনন্দিন কাজকর্ম এবং সম্পর্ককে প্রভাবিত করে। কখনও কখনও, আপনি একই সময়ে উভয় থেকে ভুগতে পারেন। হতাশা এবং উদ্বেগের স...
বিষণ্ণতা একটি গুরুতর মানসিক রোগ যা শুধুমাত্র একজন ব্যক্তির মেজাজ, চিন্তাভাবনা, আচরণ এবং শরীরকে প্রভাবিত করে না, বরং জীবন-হুমকিও হতে পারে! বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) তথ্য অনুযায়ী, ২০২০ সালে বিশ্বব্যাপী ৩০ কোটিরও বেশি মানুষ বিষণ্ণতায় ভুগবে, যা এটি মানব অক্ষমতার প্রধান কারণ হয়ে দাঁড়াবে। তাইওয়ানের প্রায় 2 মিলিয়ন মানুষও বিষণ্ণ উপসর্গে ভুগছে, যা মোট জনসংখ্যার 8.9%। যাইহোক, অনেকেই জানেন ...
আপনি কি কখনও এমন পরিস্থিতির সম্মুখীন হয়েছেন যেখানে আপনার বন্ধু বা পরিবারের সদস্য সর্বদা দু: খিত থাকে, কোন কিছুতে আগ্রহী নয়, লোকেদের সাথে কথা বলতে চায় না, বাইরে যেতে চায় না এবং কখনও কখনও এমনকি বলে যে সে মরতে চায়? আপনি কি মনে করেন যে তারা কেবল একটি খারাপ মেজাজে আছে বা অতিরিক্ত চিন্তা করছে এবং আপনাকে কেবল তাদের আলোকিত করতে হবে বা তাদের উত্সাহিত করতে হবে এবং তারা আরও ভাল হবে? প্রকৃতপক্ষে, এটি হতা...
কোকো লি, 17 জানুয়ারী, 1975 সালে হংকং, চীনে জন্মগ্রহণ করেন, একজন চীনা পপ মহিলা গায়ক এবং চলচ্চিত্র এবং টেলিভিশন অভিনেত্রী। 1993 সালে, তিনি হংকং টিভিবি দ্বারা আয়োজিত 'রুকি গানের প্রতিযোগিতা' এ রানার আপ জিতেছিলেন এবং হংকংয়ে তার আত্মপ্রকাশ করেছিলেন। 1994 সালে, তিনি তার প্রথম সঙ্গীত অ্যালবাম 'লাভ নাউ' প্রকাশ করেন। কোকো লি তার অনন্য কন্ঠস্বর এবং মঞ্চের আকর্ষণে চীনা সঙ্গীতের দৃশ্যে এক উজ্জ্বল তারকা হয...
আপনার জীবনে কিছু চাপ বা আঘাতের কারণে আপনি কি কখনও হতাশাগ্রস্ত, দু: খিত বা উদ্বিগ্ন বোধ করেছেন? যদি তাই হয়, আপনি পরিস্থিতিগত বিষণ্নতায় ভুগছেন। এটি একটি সাধারণ মনস্তাত্ত্বিক প্রতিক্রিয়া যা সঠিক চিকিত্সা এবং স্ব-যত্ন দিয়ে উপশম হতে পারে।
পরিস্থিতিগত বিষণ্নতা ক্লিনিকাল বিষণ্নতা থেকে ভিন্ন এবং ভিন্নভাবে চিকিত্সা করা প্রয়োজন। এই নিবন্ধটি উভয়ের মধ্যে পার্থক্য এবং পরিস্থিতিগত বিষণ্নতাকে কীভাবে চিনতে...
আপনি কি কখনও 'উচ্চ-কার্যকর উদ্বেগ' শুনেছেন? এটি কোনও রোগের আনুষ্ঠানিক নাম নয়, তবে আপনার আচরণগত অবস্থার বর্ণনা দেয় উদাহরণস্বরূপ: আপনি যখন নার্ভাস বা উদ্বিগ্ন হন, তখন আপনি সাহায্য করতে পারেন না কিন্তু আপনার নখ কামড়ানো এবং আপনার মাথা আঁচড়ানোর মতো ছোট আন্দোলন করতে পারেন, আপনি স্পষ্টতই ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন। রাতে কিন্তু ঘুমাতে পারে না, আপনি সবকিছুর যত্ন নিতে চান ক্যালেন্ডারে তালিকাভুক্ত।
যদিও এই জি...
উদ্বেগ হল ভয়ের অনুভূতি যা ঘটে যখন আপনার শরীর চাপের সাথে প্রতিক্রিয়া করে। এটি উদ্বেগ, নার্ভাসনেস এবং বর্ধিত রক্তচাপ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, আনুমানিক 18% মানুষ উদ্বেগজনিত ব্যাধিতে ভোগেন।
ভ্রমণ উদ্বেগ একটি অপরিচিত জায়গায় যাওয়ার ভয়। এটি একটি ভ্রমণ পরিকল্পনার চাপও অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। এমনকি আপনার উদ্বেগের ইতিহাস না থাকলেও, পরিচিত এলাকা ছেড়ে যাওয়ার চিন্তা আপনাকে প্যানিক...
প্রত্যেকেই নির্দিষ্ট সামাজিক পরিস্থিতিতে নার্ভাস হয়ে যায়। যাইহোক, যদি আপনার সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধি থাকে (যাকে সামাজিক ফোবিয়াও বলা হয়), দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপগুলি অতিরিক্ত চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। আপনি সামাজিক মিথস্ক্রিয়া চলাকালীন অন্যদের তুলনায় আরও বেশি আত্মসচেতন এবং ভীত হতে পারেন এবং কম আত্মসম্মান থাকতে পারে।
পরীক্ষা করে দেখুন আপনি সামাজিক ফোবিয়ায় ভুগছেন কিনা? https://psyctest.cn/t/2DxzJ...