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Know Yourself: 從蘇格拉底的名言到自我發現的旅程
你是否曾經問過自己：我是誰？我想要什麼？我有什麼優點和缺點？我如何與他人相處？我如何做出正確的選擇？這些問題看似簡單，卻往往難以回答。要了解自己，就需要進行一場自我發現的旅程，探索自己的內在世界，認識自己的性格、價值觀、興趣、目標和潛能。這樣，我們才能更理解自己的行為和動機，更適應環境和挑戰，更能實現自己的幸福和成長。
什麼是Know Yourself？
Know Yourself，中文意思是“認識自己”，是古希臘哲學家蘇格拉底的一句名言。蘇格拉底（前470年—前399年）是西方哲學的奠基者之一，和他的學生柏拉圖及柏拉圖的學生亞里斯多德被並稱為希臘三賢。
蘇格拉底沒有留下自己的著作，他的思想和生平主要透過他的學生柏拉圖的對話錄和其他一些古代作家的記載傳世。在柏拉圖的《對話》一書中，蘇格拉底經常用一種辯證法（用一個問題回答一個問題）來提出問題，這被稱為蘇格拉底教學法或贅問法，蘇格拉底將...
憂鬱和焦慮是什麼？它們有什麼區別？怎麼治療？一文告訴你所有答案！
如何面對憂鬱和焦慮
憂鬱和焦慮是兩種不同的情緒障礙，它們會對你的身心造成負面的影響。憂鬱讓你陷入持續的低落情緒，失去對生活的熱情和動力。焦慮讓你感到無法控制的恐懼或擔憂，影響你的日常活動和人際關係。有時，你可能同時遭受這兩種困擾。憂鬱和焦慮的共同症狀是情緒波動和不安。
偶爾的憂鬱或焦慮是正常的人類情緒反應，它們可以幫助你應對危險或壓力。但是，如果這些情緒持續發生並妨礙你的日常生活，你可能需要尋求專業的幫助。
你的醫生可以根據你的症狀來判斷你是否有憂鬱症、焦慮症或兩者兼具。憂鬱和焦慮有一些通用的治療方法。
憂鬱症是什麼？
憂鬱症是一種嚴重的心理疾病，它會改變你的情緒和行為。當你患有憂鬱症時，你可能會有以下症狀：
感到悲傷、絕望或焦慮
失去對以前喜愛的事物的興趣
精力低落
飲食習慣改變
睡眠品質下降
思維或集中註意力困難
要診斷為憂鬱症，你需要在至少兩週的時間裡，每天大部分時間都...
MBTI人格類型中各字母所代表的意義與顏色象徵
你是否好奇MBTI人格測驗中各個字母分別代表什麼意義？對應什麼心理學顏色象徵？在探討性格特質時，MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）理論和顏色心理學是兩個非常有趣的領域。 MBTI 是一種基於心理學理論的性格分類工具，而顏色心理學則研究顏色如何影響人的情緒和行為。本文將介紹MBTI 的基本理論，介紹MBTI性格測驗中8個字母代表的含義，並將每個字母與顏色心理學中的顏色象徵相結合，看看每個字母含義對應的心理學顏色是什麼。
MBTI 理論介紹
MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）是由Isabel Briggs Myers 和她的母親Katharine Cook Briggs 基於心理學家Carl Jung 的理論發展而來的。 MBTI 透過16 種性格類型來描述個體的心理偏好，每種類型由4 組對立的性格向度組成。以下是MBTI 的...
MBTI 人格類型字母中「S」與「N」的意思與差異
在MBTI性格類型理論中，'S'代表感覺(Sensing)，而'N'代表直覺(Intuition)。這兩個維度描述了人們處理從外部世界獲得的資訊的方式。以下是對MBTI人格類型中字母'S'和'N'的詳細解釋，以及它們之間的主要區別。
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MBTI人格類型之感覺型（S）
感覺型個體傾向於關注現實世界的具體細節。他們透過五種感官來接收訊息，並且重視實際經驗和可觀察的事實。這些個體通常非常實際，喜歡按照已知的步驟行事，並且對於當前的環境有很強的意識。他們可能更專注於'現在'，而不是'可能會發生什麼'。
實用主義：感覺型個體通常更腳踏實地，偏好那些有明確主題、訊息或意義的藝術作品。
細節導向：他們注重細...
MBTI 人格類型字母中「P」與「J」的意思與差異
MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）是一種常用的人格測評工具，它基於卡爾·榮格（Carl Jung）的人格理論，將人的性格劃分為16種類型。其中，字母「P」（感知Perceiving）和字母「J」（判斷Judging）代表了人們處理外界資訊和做出決策的不同方式。這兩個維度反映了個體在生活和工作中的行為傾向，以及他們如何組織時間和麵對外在變化。下面就讓我們來深入了解MBTI中P和J型人的特徵與差異。
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MBTI J型人格特質：有序、決斷
J型人格代表著「判斷」功能（Thinking或Feeling）在外在世界中的導向。這意味著J型人傾向於有計劃...
MBTI 人格類型字母中「T」與「F」的意思與差異
在MBTI性格類型指標中，T（Thinking，思考型）與F（Feeling，感覺型）代表了個體在做決策時傾向於使用的信息處理方式。這個維度反映了個體在面對選擇時，是更傾向於依賴邏輯和客觀資訊（T型），還是更重視個人價值觀和情感（F型）。
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MBTI中T型人格（Thinking）的特徵
T型個體在做決策時，傾向於依賴邏輯和客觀事實。他們通常會收集相關信息，並透過邏輯推理來評估各種選擇的有效性或現實性。 T型個體管理關係時，通常以公平和效率為主要方法。他們的熱情源自於對他人的尊重，而非情感上的依賴。 T型個體可能會對情緒反應感到不適，因為情感並不總是遵循他們所重視的理性路徑。儘管如此，這並不意味著...
MBTI 人格類型字母中「I」與「E」的意思與差異
在MBTI（邁爾斯-布里格斯性格類型指標）中，'I'代表內向（Introversion），而'E'代表外向（Extraversion）。這兩個維度描述了個體與外在世界互動的方式和能量動態。以下詳細為你介紹關於MBTI中的'I'與'E'的差異。
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MBTI中字母「I」與「E」的區別
MBTI是一種流行的人格分類工具，它基於卡爾榮格的理論，將人們分為16種不同的人格類型。每個類型由四個字母組成，分別代表個體在四個維度上的偏好。其中，第一個向度是內向（I）與外在（E），它關注個體如何從外在世界獲取能量以及他們傾向於如何與外在世界互動。
外向（E） 的個體通常被認為是社交的、活躍的，並從與他人的互動中...
表演型人格障礙到底是什麼？怎麼才能擺脫它？
導語：有些人總是喜歡在別人面前表現自己，不管是用什麼方式。他們可能患有一種叫做表演型人格障礙的心理問題。這種問題會影響到他們的正常生活和社交。這篇文章將為你介紹表演型人格障礙的定義、表現和治療方法。
什麼是表演型人格障礙？
單相憂鬱症是什麼？
憂鬱症是一種影響心理健康的常見疾病，它會讓人感到悲傷、無力或麻木。在美國，有近六分之一的成年人曾經或正在經歷不同程度的憂鬱症。
如果你經常情緒低落，對生活失去興趣，你可能會懷疑自己是否有憂鬱症。但是，當你想了解更多關於憂鬱症的資訊時，你可能會發現有很多專業術語，例如單相、雙相、臨床和心境惡劣。這些術語讓你感到困惑和無助。本文將為你詳細解釋單相憂鬱症的定義、症狀、原因和治療方法，希望能讓你對這種疾病有更清楚的認知。
單相憂鬱症，也叫單極障礙或重度憂鬱症，是指人們長期處於一種強烈的悲傷、憂鬱或絕望的心境。這種心境是一種精神障礙，會嚴重影響人們的社會功能和日常活動。這個名字的意思是，這種心境只有一個「極」或一個方向，就是向下。與之不同的是雙相憂鬱症，它有兩個「極」或兩個方向，就是向上和向下。如果你有雙極性憂鬱症，你不僅會有憂鬱的狀態，還會有躁狂或輕躁狂的狀態。
如果你...
LGBT是什麼？一文帶你了解性別多元的奧秘
LGBT是指女同性戀（lesbian）、男同性戀（gay）、雙性戀（bisexual）和跨性別（transgender）的簡稱，它們和異性戀（heterosexual）一樣，是用來描述人們的性取向或性別認同的術語。下面對這些術語進行更詳細的解釋。
女同性戀
女同性戀是指對女性有浪漫、性或情感上的吸引力的女性。許多女同性戀更喜歡被稱為女同性戀而不是同性戀。
男同性戀
男同性戀是指對男性有浪漫、性或情感上的吸引的男性。同性戀這個詞可以泛指女同性戀、男同性戀和雙性戀的人，但是許多女性更喜歡被稱為女同性戀。大多數同性戀者不喜歡被稱為同性戀者，因為這個詞有負面的歷史意義，而同性戀這個詞更能反映他們的身份。
雙性戀
雙性戀是指對同性和異性都有浪漫、性或情感上的吸引力的人。
跨性別或跨
跨性別是一個統稱，用來描述那些出生時被指定的性別和他們的性別認同（內在感覺自己是男性、女性或非二元性別...