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Come gestire le emozioni e rendersi più felici?
L’emozione è un’abilità umana fondamentale che ci aiuta a percepire noi stessi e l’ambiente circostante e può anche influenzare il nostro pensiero e comportamento. Tuttavia, se non riusciamo a gestire efficacemente le nostre emozioni, ciò può portare a stress psicologico, disagio fisico, conflitti interpersonali e altri problemi. Pertanto, imparare ...
Gli altri attirano sempre le tue emozioni e la tua felicità? Questa sensazione da burattino è dolorosa? Vuoi sbarazzarti di questa dipendenza e riprendere il controllo delle tue emozioni?
Cos'è l'indipendenza emotiva?
Indipendenza emotiva significa che una persona è responsabile delle proprie emozioni e della soddisfazione dei propri bisogni emotivi. Quando le persone emotivamente indipendenti a...
Ti è mai piaciuta una persona, una cosa o un luogo? Come sapevi che ti piaceva? Da dove viene il tuo mi piace? Che tipo di emozione è?
Il piacere è un'emozione che proviamo ogni giorno. Può farci sentire felici, eccitati, affettuosi e a nostro agio. Tuttavia, la simpatia non avviene casualmente. Ha alcune leggi e ragioni psicologiche. Se vuoi conoscere il segreto dell'amore, vieni a dare un'occhi...
La depressione da agitazione (AD) è un tipo particolare di depressione che, oltre all'umore basso, è accompagnata anche da agitazione psicomotoria e fuga dai pensieri. I pazienti affetti da questo disturbo spesso manifestano disagio, irritabilità, impulsività, ostilità e altri comportamenti che incidono gravemente sulla qualità della vita e sulle funzioni sociali. La depressione da agitazione è st...
I colori non sono solo fenomeni visivi che i nostri occhi vedono; influenzano profondamente anche le nostre emozioni e i nostri comportamenti. Il campo di studio di questo fenomeno è chiamato 'psicologia del colore'. Oggi approfondiremo le basi della psicologia del colore, la teoria di Kandinsky, gli effetti psicologici dei vari colori e come applicare effettivamente questa conoscenza nella tua vi...
Esistono molti aspetti per spiegare la depressione e l'ansia, ad esempio psicologico, sociale, fisiologico, ecc., E l'aspetto evolutivo potrebbe essere qualcosa a cui non hai mai pensato. Pensi che soffrire di depressione o ansia sia dovuto al fatto che il tuo cervello è malato? L'autore Anders Hansen, uno psichiatra, ti dice che il tuo cervello funziona piuttosto bene!
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Siamo tutti animali
Sp...
Quando appariranno ricordi ed emozioni dolorosi, sceglierai di allontanarli o di lasciarli persistere?
Quando le persone affrontano una perdita importante, attraversano varie fasi del lutto, dalla difficoltà ad accettarla alla digestione completa e al lasciarsi andare. Prima di lasciare andare, potresti attraversare una fase del genere...
!Ricordi ed Emozioni
Che tu sia disposto o meno non è fa...
Ti è mai stato detto che hai una doppia personalità? Ti sei mai chiesto quale sia la tua vera personalità? L'MBTI Type 16 è una classificazione della personalità popolare che ti aiuta a comprendere i tuoi punti di forza e di debolezza e il modo in cui interagisci con gli altri. In questo articolo ti sveleremo la 'doppia personalità' di ogni personalità, cioè le caratteristiche della personalità ch...
6 esercizi emotivi semplici ed efficaci che possono aiutarti a gestire meglio lo stress lavorativo, migliorare la salute e aumentare la felicità:
1. Pratica l'autoriflessione e l'autoesame ogni giorno.
Questo è un modo per aiutarti a riconoscere il tuo stato emotivo e i tuoi bisogni. Puoi porti le seguenti domande all’inizio o alla fine della giornata:
Come mi sento oggi?
-Quali sfide o diffico...
L’intelligenza emotiva di cui parliamo spesso si riferisce in realtà all’intelligenza emotiva. Si riferisce solo alla capacità di controllare le emozioni? Quali tratti psicologici hanno le persone con elevata intelligenza emotiva? L’intelligenza emotiva è innata o coltivata?
Cos'è l'intelligenza emotiva?
Innanzitutto, dal punto di vista dell’intelligenza emotiva, le emozioni non sono disordinate...