비관주의자는 항상 옳고, 낙관주의자는 항상 전진합니다!
이 인용문은 비관론자들이 가능한 문제와 도전을 예견할 수 있는 경향이 있으므로 그들의 우려가 어느 정도 정당화된다는 철학적 관점을 표현합니다. 그러나 낙관론자들은 문제에 대한 해결책을 찾을 수 있다고 믿으며 앞으로의 어려움에 관계없이 계속 전진하기로 선택합니다. 이러한 태도는 개인적, 사회적 발전을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
실제 생활에서는 두 가지 태도 모두 가치가 있습니다. 비관주의자의 경계심은 위험을 피하는 데 도움이 되는 반면, 낙관주의자의 긍정성은 우리가 도전에 직면하고 끊임없이 새로운 가능성을 시도하도록 격려합니다. 이상적으로는 이 두 가지 태도를 결합하여 위험을 신중하게 평가하는 동시에 긍정적인 태도를 유지하여 어려움을 극복할 수 있습...
이런 경험이나 혼란을 겪어본 적이 있나요?
1. 귀하는 매우 열심히 일하고 많은 중요한 업무나 프로젝트를 수행했지만 마땅한 혜택을 받지 못했습니까?
2. 샤오밍과 함께 진행한 프로젝트에서는 둘 다 잘했는데, 상사가 샤오밍을 편애하는 것 같던데요?
3. 당신은 상사가 맡은 모든 일을 매우 진지하고 세심하게 수행하는데, 상사는 당신에게 냉담하고 차갑게 대하고 신뢰와 인정에 새로운 돌파구가 없는 것 같습니까?
!직장
위의 시나리오 외에도 다음과 같은 정신 상태를 경험한 적이 있습니까?
1. 상사가 맡겨준 일을 최선을 다해 아름답게 하면 안 될까요? 왜 맨날 보고해야 하나요? 보고할 시간이 있으면 더 많은 일을 할 수 있어요.
2. 상사에게 보고하고 싶지 않습니다. 보고하고 싶을 때마다 마음이 뭉클합니다.
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새해 복 많이 받으세요! 희망과 도전으로 가득한 새해에는 우리 모두에게 격려와 지지가 필요합니다. 심리학자가 새해 인사를 보내러 오면 뭐라고 말할까요? 그들은 자신의 관심과 소망을 표현하기 위해 어떤 언어와 방법을 사용할 것인가? 그들은 당신과 당신의 삶을 어떤 각도와 관점에서 볼 것인가?
오늘은 심리학자들이 어떻게 신년인사를 보내는지 알아보고 어느 심리학과에 속해 있는지 알아맞히는 간단한 게임을 해보겠습니다. 준비 되었나요? 그럼 시작해 볼까요!
축복 1
'새해에는 자신이 정말로 원하는 것을 찾고 그것을 용감하게 추구하시길 바랍니다. 자신에 대한 사회나 타인의 기대나 평가가 자신의 선택과 행동에 영향을 미치게 두지 마세요. 기억하세요, 오직 자신만이 그 의미를 결정할 수 있습니다. 당신의 인생은 당신...
구정은 중국인에게 일년 중 가장 중요한 명절이다. 새해를 축하하는 날일 뿐만 아니라, 재회와 희생, 기도와 상속의 날이기도 합니다. 그러나 사회의 발전과 변화에 따라 우리의 새해에 대한 감각은 점점 약해지는 것 같으며, 새해를 축하하는 것이 점점 더 일상화되어 가고 있습니다. 우리의 가족관계는 급속히 와해되기 시작했고, 우리의 오랜 전통풍습은 역사의 무대에서 급속히 물러나고 있으며, 우리의 가족관계와 우정은 날로 약해지고 있습니다. 왜 이런거야? 본고에서는 사회 변화의 근본적인 원인을 다음과 같은 측면에서 분석해 본다.
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물질생활의 풍요로움과 편리함
구정의 중요한 의미는 사람들의 물질적 필요와 욕구를 충족시키는 것입니다. 물질이 부족한 시대, 설날은 맛있는 음식을 먹고, 새 옷을 입고, 빨간 봉투를 ...
당신의 본색을 살릴 수 있다면 당신의 삶이 더 행복해질지 생각해 본 적이 있나요? 당신의 선택 중 일부를 바꿀 수 있다면 당신의 삶이 더 흥미로워질 것인지 생각해 본 적이 있습니까? 후회를 피할 수 있다면 인생이 더 완벽해질 수 있을지 생각해 본 적이 있나요?
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그런 생각이 든다면 라는 책을 꼭 읽어보세요. 이 책은 수년간 말기 환자들을 돌보며 그들이 자신의 삶에 대해 어떤 후회를 갖고 있는지 들어본 호주의 간병인 브로니가 쓴 책입니다. 그녀는 이러한 후회를 다섯 가지로 요약했습니다.
1. 나는 다른 사람의 기대에 따라 살기보다는 나 자신의 삶을 살고 싶다.
많은 사람들은 사회적 기준에 적응하고, 다른 사람의 의견을 기쁘게 하고, 가족의 기대에 부응하기 위해 꿈을 포기하고, 재능을 묻어버리고, 개성...
이런 경험을 해보신 적 있으신가요? 공개적으로 말할 때 심장이 더 빨리 뛰고, 입술이 마르고, 파티나 데이트에 참석할 때 목소리가 떨리거나, 말을 잘못하거나 당황스러운 행동을 하게 될까봐 걱정됩니다. 다른 사람들이 당신을 무시합니다. 낯선 사람과 대화할 때 나는 할 말이 없는 것 같고, 침묵을 깨는 방법을 모르겠고, 그냥 그 현장에서 벗어나고 싶습니다. 만약 당신의 대답이 '예'라면 당신은 사회공포증이 있을 수 있습니다.
사회공포증은 사회불안장애라고도 불리는 흔한 정신질환이다. 주요 특징은 사회적 상황에서 극심한 긴장, 공포, 불안감을 느끼는 것이며, 심한 발작은 현기증, 메스꺼움, 떨림, 땀흘림 등의 자율신경계 반응을 동반합니다. 사회공포증은 청소년기에 시작되는 경우가 많아 공부, 일, 대인관계, 삶의 ...
우울증은 사람의 기분, 사고, 행동, 신체에 영향을 미칠 뿐만 아니라 생명을 위협할 수도 있는 심각한 정신 질환입니다! 세계보건기구(WHO)의 자료에 따르면, 2020년에는 전 세계적으로 3억 명이 넘는 사람들이 우울증을 겪게 될 것이며, 이는 인간 장애의 주요 원인이 될 것입니다. 대만에서도 약 200만명이 우울증을 앓고 있으며 이는 전체 인구의 8.9%에 해당한다. 그러나 많은 사람들은 자신에게 우울증이 있는지도 모르고, 자신의 문제에 직면하는 것을 두려워하며, 전문가의 도움을 받기를 꺼립니다.
자신이 우울증에 걸렸는지 알고 싶거나, 주변의 친척, 친구에게 도움을 주고 싶다면 먼저 간단한 자가 테스트를 해보시면 됩니다. 추가 치료가 필요합니다. 그 전에 우울증의 일반적인 증상과 전조, 그리고 우울증이 ...
당신은 종종 당신의 능력을 의심합니까? 목표를 달성할 수 없다고 느끼시나요? 당신의 미래에 대해 불안감을 느끼시나요? 대답이 '예'라면 자기 효능감이 부족할 수 있습니다. 그렇다면 자기효능감이란 무엇인가? 왜 그렇게 중요합니까? 자기 효능감을 향상시키는 방법은 무엇입니까? 이 기사는 이러한 질문에 답하고, 자신감을 향상하고, 꿈을 실현하는 데 도움이 될 것입니다.
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자기효능감이란 무엇인가요?
자기효능감이란 과제를 성공적으로 완수하거나 목표를 달성할 수 있는 자신의 능력에 대한 개인의 자신감이나 믿음을 말합니다. 심리학자 앨버트 반두라(Albert Bandura)가 사회인지이론에서 제안한 중요한 개념이다. Bandura는 자기효능감이 구체적이고 상황과 관련된 다차원적이며 역동적인 개념이라고 믿습니다. ...
주요우울장애 또는 임상우울증이라고도 불리는 우울증은 지속적인 슬픔이나 삶에 대한 관심 부족 등의 증상을 보이는 기분 장애입니다.
우리 대부분은 때때로 슬프거나 외롭거나 우울함을 느낍니다. 이는 상실, 삶의 어려움, 손상된 자존감에 대한 정상적인 반응입니다.
그러나 무기력하고, 절망적이며, 무가치하다는 느낌을 포함하는 극심한 슬픔이 며칠에서 몇 주까지 지속되어 정상적인 삶을 살 수 없게 한다면, 그것은 단순한 슬픔 그 이상일 수 있습니다. 이럴 때는 의학적 도움을 받아야 합니다.
의사는 우울증 검사를 하고 증상 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 우울증을 치료하지 않으면 악화되어 몇 달 또는 몇 년 동안 지속될 수 있습니다. 이는 통증을 유발하고 자살로 이어질 수 있으며 우울증 환자 10명 중 1명에게서 발...
당신의 마음을 극도로 강하게 만들기 위해 다음 6가지 사고방식을 익히십시오.
1. 무신경하고 단순화하세요
우리는 지나치게 예민해서 불필요한 문제를 많이 일으키는 경우가 많습니다. 우리는 생각을 너무 많이 하고, 다른 사람의 말과 행동을 자신에 대한 힌트나 논평으로 받아들이고, 그리하여 자기 의심과 자책의 감정에 빠지게 됩니다.
무감각은 우리가 사물을 단순화할 수 있게 해주는 사고 방식입니다. 그것은 우리를 무감각하게 하거나 무관심하게 만드는 것이 아니라, 다른 사람의 표현을 과도하게 해석하고 연상하지 않고 직접적으로 믿을 수 있게 해준다.
예를 들어, 누군가가 '오늘 좀 피곤해 보인다'고 말하면 '그 사람이 내가 기운이 없다고 생각하는 걸까?'라고 생각해서는 안 됩니다.
우리가 일을 처리하기 위해 ...
