عندما تنتهي العلاقة، قد يؤدي ذلك إلى مشاعر مختلفة، بما في ذلك الحزن والخسارة والغضب والقلق ولوم النفس وما إلى ذلك. هذه المشاعر يمكن أن تجعل الناس يشعرون بالإحباط والإرهاق في كثير من الأحيان. يستغرق التغلب على علاقة سابقة وقتًا وجهدًا، ولكن هناك بعض الطرق المحددة التي يمكنك من خلالها مساعدة نفسك.
طرق للتغلب على علاقتك الأخيرة
1. اعترف بمشاعرك وعواطفك وتقبلها
إن مواجهة نهاية العلاقة يمكن أن تثير ...
أنت INFP وتقع في حب ESTP، وقد تشعر بالارتباك والعجز. ربما تسأل نفسك: ماذا علي أن أفعل؟ نحن مختلفون جدًا، هل يمكننا أن نتفق؟
INFP وESTP نوعان مختلفان تمامًا من الشخصيات، ولديهما اختلافات كبيرة في الإدراك والعاطفة والسلوك والقيم. وقد تؤدي هذه الاختلافات إلى ظهور بعض عوائق التواصل والتفاهم، بل وقد تسبب بعض الصراعات والتناقضات.
ومع ذلك، هذا لا يعني أن العلاقة بين INFP وESTP ميؤوس منها. في الواقع، إذ...
يعد القلق وانعدام الأمان من المشاكل النفسية التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، ويمكن أن تؤثر على نوعية حياتنا وإنتاجية العمل والعلاقات. إذا كنت تشعر أيضًا بالقلق وعدم الأمان في كثير من الأحيان، فأنت بحاجة إلى اتخاذ بعض الخطوات لتحسين عقليتك وحالتك المزاجية. وفيما يلي 10 طرق فعالة، آمل أن تكون مفيدة لك:
1. تخلص من معاييرك العالية . في كثير من الأحيان، نضع معايير عالية جدًا لأنفسنا، أو نخضع لتوقعا...
6 تمارين عاطفية بسيطة وفعالة يمكن أن تساعدك بشكل أفضل على إدارة ضغوط العمل وتحسين الصحة وتعزيز السعادة:
1. تدرب على التأمل الذاتي وفحص الذات كل يوم.
هذه طريقة لمساعدتك على التعرف على حالتك العاطفية واحتياجاتك. يمكنك أن تسأل نفسك الأسئلة التالية في بداية اليوم أو نهايته:
كيف أشعر اليوم؟
-ما هي التحديات أو الصعوبات التي واجهتها اليوم؟
ماذا فعلت اليوم وأشعرني بالرضا أو السعادة؟
ما الذي أحتاجه لأشع...
هل يسحب الآخرون عواطفك وسعادتك دائمًا؟ هل هذا الشعور الشبيه بالدمية مؤلم؟ هل تريد التخلص من هذا الاعتماد واستعادة السيطرة على عواطفك؟
ما هو الاستقلال العاطفي؟
الاستقلال العاطفي يعني أن الشخص مسؤول عن عواطفه وإشباع احتياجاته العاطفية. عندما يواجه الأشخاص المستقلون عاطفيًا صعوبات، فإنهم يستطيعون التحكم في عواطفهم دون موافقة الآخرين وسيطرتهم، ويحافظون على تأكيدهم لذاتهم. الاستقلال العاطفي هو المرون...
اختبار الشخصية MBTI هو أداة لتقييم الشخصية تعتمد على نظرية النوع النفسي التي وضعها يونج، وهي تقسم الأشخاص إلى 16 نوعًا مختلفًا من الشخصيات، يتم تمثيل كل نوع بأربعة أحرف. يُستخدم اختبار الشخصية MBTI على نطاق واسع على المستوى الدولي، ولكن هناك أيضًا بعض الجدل حول مدى علميته ودقته. في الآونة الأخيرة، أصبحت المواضيع المتعلقة باختبار الشخصية MBTI موضوعًا ساخنًا. تستخدم بعض الشركات اختبارات مماثلة لفحص ...
المقدمة: يحب بعض الأشخاص دائمًا التعبير عن أنفسهم أمام الآخرين، بغض النظر عن الطريقة التي يستخدمونها. وقد يعانون من مشكلة نفسية تسمى اضطراب الشخصية الهستيرية. وسوف تؤثر هذه المشكلة على حياتهم الطبيعية وتفاعلهم الاجتماعي. ستعرفك هذه المقالة على تعريف ومظاهر وعلاج اضطراب الشخصية الهستيري.
ما هو اضطراب الشخصية الهستيرية؟
!اضطراب الشخصية الهستيرية
يحب بعض الأشخاص دائمًا التعبير عن أنفسهم أمام الآخر...
الحياة عبارة عن رحلة، حيث سيختبر الجميع مناظر مختلفة، وسيواجهون أشخاصًا وأشياء مختلفة، وسيشكلون مفاهيمهم وقيمهم الخاصة. في هذا العالم المعقد والمتغير باستمرار، قد لا يتم فهم بعض الحقائق إلا من خلال تقلبات الحياة العديدة، وقد لا يتم فهم بعض التجارب إلا من خلال التجربة الشخصية. اليوم، أود أن أشارككم 15 فكرة عن الحياة، والتي قد تمنحكم بعض الإلهام والتفكير.
1. الخلاف على وجهات النظر والخطوط باطل، وال...
إذا كنت ترغب في تحسين مهارات الاتصال لديك، فعليك قراءة هذا المقال. سنشاركك 10 مهارات وعادات أساسية لتحسين مهارات الاتصال لديك، وجعل تعبيرك أكثر فعالية، وأكثر جاذبية، وأكثر تفاعلية.
اختبر مدى ارتفاع مهارات الاتصال لديك عنوان الاختبار: اختبر مدى ارتفاع مهارات الاتصال لديك
1. طور عادة التعبير عن أفكارك
يجب عليك دائمًا التفكير في القضايا التي تهمك والتعبير عن أفكارك بكلماتك الخاصة. بهذه الطريقة، يم...
الصحة ليست مجرد صحة بدنية، فالصحة النفسية لها نفس القدر من الأهمية. تعد الصحة العقلية جانبًا مهمًا لا يمكن للإنسان الحديث تجاهله. سوف تستكشف هذه المقالة التعريف والمعايير وكيف تكون شخصًا سليمًا عقليًا.
ما هي الصحة النفسية؟
تشير الصحة العقلية إلى قدرة الفرد على التكيف مع البيئة المتغيرة والحصول على خصائص شخصية مثالية؛ ويكون الإدراك والاستجابة العاطفية والسلوك الإرادي في حالة إيجابية، ويتم الحفاظ ...
