당신의 슬픔은 시간이 지나면서 사라지는 우울한 기분인가요, 아니면 우울증인가요? 일부 증상은 언제 의사와 상담해야 하는지를 아는 데 도움이 될 수 있습니다.
우울증이란 무엇입니까?
우울증은 흔한 기분 장애입니다. 이는 심각할 수 있는 정신 건강 상태입니다.
우울증에는 감정, 사고, 행동 방식에 영향을 미치는 정서적, 신체적 증상이 모두 나타날 수 있습니다. 그것은 또한 당신의 관계를 손상시킬 수 있습니다. 슬픔을 느끼고 한때 행복했던 삶이나 활동에 대한 관심을 잃습니다.
우울증은 단순한 슬픔 그 이상입니다. 모든 사람은 때때로 우울함, 우울함, 슬픔을 느낍니다. 인생의 우여곡절에 대한 감정적 반응은 자연스러운 것입니다. 사랑하는 사람을 잃었거나 직장을 잃거나 실망감을 느낄 때 슬픔을 느끼는 것은 정...
당신은 종종 불안감을 느끼고 마음의 평안한 마음으로 생활하고 일할 수 없습니까? 약이 너무 비싸거나, 부작용이 너무 많거나, 단순히 쓸모가 없다고 생각하시나요? 그런 고민이 있다면 꼭 읽어보세요. 불안을 해소하고 삶을 더 쉽고 행복하게 만드는 데 도움이 될 수 있는 간단하고 효과적인 자기 관리 기술이 있다는 것을 알려드릴 것이기 때문입니다.
먼저, 움직여야 합니다. 운동은 불안에 맞서는 최고의 무기 중 하나입니다. 이는 신체에서 엔돌핀이라는 물질을 방출하게 하는데, 이는 기분을 좋게 하고 행복하게 해주는 천연 진통제입니다. 운동은 또한 심박수와 혈액 순환을 증가시켜 뇌가 스트레스 관련 호르몬인 코르티솔과 같은 해로운 화학 물질을 제거하는 데 도움을 줍니다. 그러므로 일주일에 적어도 3~5회, 매번 30분씩...
친구나 가족이 늘 슬프고, 아무것도 관심이 없고, 사람들과 말도 하기 싫고, 밖에 나가기도 싫고, 때로는 죽고 싶다고 말하는 상황을 겪어본 적 있으신가요? 그 사람이 기분이 좋지 않거나 생각이 너무 많아서 단지 깨우쳐 주거나 격려해 주기만 하면 나아질 것이라고 생각하십니까? 사실, 이는 우울증의 징후일 수도 있습니다. 우울증은 단순히 '생각이 너무 많아요'라고 말하기보다는 전문적인 치료와 관리가 필요한 정신 질환입니다. 이 글은 우울증 환자와 동반자들에게 도움이 되기를 바라며, 우울증에 관한 대중적인 과학 지식과 동반자 관계에 대한 지침을 소개할 것입니다.
우울증이란 무엇인가
우울증은 사람들에게 지속적인 우울한 기분, 일상 활동에 대한 흥미 상실, 즐거움 상실, 심각한 에너지 상실, 이유 없는 지속적인 ...
신체를 구성하는 가장 큰 구성요소는 수분으로 체중의 약 50~60%를 차지하고 그 다음이 지방입니다. 그 외에 근육에 함유된 단백질과 당류, 뼈에 함유된 무기물질 등이 있습니다.
체지방률은 체중에 대한 체지방의 비율을 말합니다.
남자아이의 체지방률은 약 17~23%이고, 여자아이의 체지방률은 약 20~27%입니다.
30세 미만 남아의 14~20%, 30세 이상 남아의 17~23%
30세 미만 여성은 17~24%, 30세 이상 여성은 20~27%.
성별: 남성 여성
무게: 킬로그램
허리: 센티미터
손목: 센티미터
엉덩이: 센티미터
전완: 센티미터
체지방률:
function check(ad)
{
var ch=ad.value;
if(isNaN(ch))
{
var df=ch....
게임 세계에서는 속도가 승리의 열쇠인 경우가 많습니다. 마우스 클릭 속도와 관련하여 CPS(초당 클릭 수)는 플레이어 강도를 나타내는 중요한 지표가 되었습니다. Minecraft PvP 마스터이든 빠른 클릭이 필요한 다른 게임의 팬이든 CPS를 이해하고 개선하는 것이 중요합니다. 이 기사에서는 CPS 온라인 테스트에 대한 심층적인 이해를 제공하고 잘 알려진 여러 CPS 테스트 웹 사이트에 대한 포괄적인 평가를 수행하여 가장 적합한 테스트 플랫폼을 찾는 데 도움을 줍니다.
CPS 테스트란 무엇인가요?
CPS 테스트, 정식 명칭은 'Clicks Per Second Test'(Clicks Per Second Test)로, 특정 시간(보통 1초, 5초, 10초) 내에 사용자가 마우스 버튼을 클릭할 수 있는 횟수...
당신의 캐릭터가 얼마나 높은지 알고 싶습니까? 친구나 가족의 성격을 테스트하고 싶나요? 당신의 성격의 강점과 약점을 알고 싶습니까? 당신의 대답이 '예'라면, 이 온라인 문자 계산기를 꼭 사용해 보세요!
이 캐릭터 계산기는 신비한 알고리즘 세트를 사용하여 이름과 성별을 기반으로 캐릭터 점수와 캐릭터 특성을 계산하는 간단하고 흥미로운 도구입니다. 이름과 성별을 입력하고 '계산'을 클릭하기만 하면 캐릭터 보고서를 얻을 수 있습니다. 결과를 친구들과 공유하여 반응을 확인하거나, 성격이 더 높은 친구들과 비교할 수도 있습니다.
이 문자 계산기는 자신의 성격을 이해하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 미소를 짓고 휴식을 취하는 데도 도움이 됩니다. 다양한 상황에 적합한 엔터테인먼트 도구입니다. 여가 시간에 사용하거나,...
관계는 우리 삶의 필수적인 부분입니다. 하지만 알고 계셨나요? 우리가 다른 사람과 관계를 맺는 방식에 무의식적으로 영향을 미치는 몇 가지 심리적 효과가 있습니다. 이 기사에서는 네 가지 일반적인 심리적 효과를 소개하고 대인 관계를 더 잘 이해하고 처리하는 데 도움이 되는 몇 가지 실제 적용 방법을 제공합니다.
프랭클린 효과: 어려운 사람들을 친구로 만드는 방법
!심리적 효과
프랭클린 효과란 어떤 사람이 다른 사람을 도와준 후에는 도움을 받은 사람에 대해 더 좋은 인상을 갖게 되며, 다른 사람의 도움을 받았을 때보다 훨씬 더 강한 인상을 갖게 된다는 것을 의미합니다. 이 효과는 책을 빌려 적대적인 의원의 우정을 얻은 미국 정치인 프랭클린에 의해 발견되었습니다.
프랭클린 효과의 원리는 사람이 다른 사람을...
심리학 분야에서 성격 척도는 개인의 심리적 특성을 평가하는 중요한 도구입니다. JPI-R(Jackson Personality Inventory-Revised)은 널리 사용되는 척도 중 하나입니다. 이는 개인의 성격 특성을 종합적으로 평가하기 위해 1974년 미국 심리학자 더글러스 N. 잭슨(Douglas N. Jackson)에 의해 개발되었습니다.
잭슨 성격 목록 구조 및 특성
Jackson 성격 검사에는 각각 특정 성격 특성을 측정하도록 설계된 여러 하위 척도가 포함되어 있습니다. 이러한 특성에는 성취 동기, 친화력, 자율성, 가변성, 인지 구조, 방어성, 주장성, 지구력, 수행에 대한 욕구, 피해 회피, 충동성, 지원 욕구, 질서 감각, 장난기, 예리한 지각 등이 포함되지만 이에 국한되지는 않습니다....
정신 건강은 사람의 정신 상태에 있어 매우 중요한 요소입니다. 현대 생활의 압박감과 빠른 속도로 진행되는 생활 방식은 점점 더 많은 사람들이 심리적 스트레스와 불편함을 느끼고 있습니다. 그러므로 자신의 정신상태를 파악하기 위해서는 정신건강검사를 받는 것이 중요합니다.
이 글에서는 귀하의 정신 건강 상태를 이해하는 데 도움이 되는 몇 가지 테스트를 소개하고 정신 건강에 관한 몇 가지 제안도 제공합니다.
불안 테스트
불안은 초조함, 걱정, 불안과 관련된 일반적인 감정적 반응입니다. 불안하고 초조하고 불편함을 자주 느낀다면 불안을 겪고 있는 것일 수도 있습니다. 불안 테스트를 통해 불안 수준을 이해하고 증상을 줄이기 위해 필요한 조치를 취할 수 있습니다.
무료 온라인 테스트: SAS 자체 평가 불안 척도
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