🪧 আরও আবিষ্কার করতে ট্যাব পরিবর্তন করুন! আপনি যা চান তা খুঁজে না পেলে, আপনি একটি বার্তা দিতে পারেন এবং আমরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি যোগ করব৷
তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া
মানসিক স্বাস্থ্য একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থার একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। আধুনিক জীবনে চাপ এবং দ্রুত গতির জীবনধারা আরও বেশি সংখ্যক লোককে মানসিক চাপ এবং অস্বস্তি অনুভব করে। তাই আপনার মানসিক অবস্থা বোঝার জন্য মানসিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা জরুরি।
এই নিবন্ধটি আপনাকে এমন কিছু পরীক্ষার সাথে পরিচয় করিয়ে দেবে যা আপনাকে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা বুঝতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনাকে মানসিক স্বাস...
স্বাস্থ্য শুধু শারীরিক স্বাস্থ্য নয়, মানসিক স্বাস্থ্যও সমান গুরুত্বপূর্ণ। মানসিক স্বাস্থ্য একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক যা আধুনিক মানুষ উপেক্ষা করতে পারে না। এই নিবন্ধটি সংজ্ঞা, মান এবং কীভাবে একজন মানসিকভাবে সুস্থ ব্যক্তি হতে হবে তা অন্বেষণ করবে।
মানসিক স্বাস্থ্য কি?
মানসিক স্বাস্থ্য বলতে বোঝায় একজন ব্যক্তির পরিবর্তিত পরিবেশের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার এবং নিখুঁত ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ইতিব...
তুমি কি জানো? আপনি প্রতিদিন যেভাবে ঘুমান তা আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। বিভিন্ন ঘুমের অবস্থান আপনার কাঁধ, ঘাড় এবং মেরুদণ্ডে বিভিন্ন প্রভাব ফেলে। আপনি যদি আরও আরামদায়ক এবং স্বাস্থ্যকরভাবে ঘুমাতে চান তবে আপনার ঘুমের অবস্থানের দিকে মনোযোগ দিতে হবে। এই নিবন্ধটি আপনাকে দেখাবে যে কীভাবে আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত ঘুমের অবস্থান চয়ন করবেন এবং কীভাবে আপনার ঘুমের অবস্থান উন্নত ...
6টি সহজ এবং কার্যকর মানসিক ব্যায়াম যা আপনাকে কাজের চাপ পরিচালনা করতে, স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং সুখ বাড়াতে সাহায্য করতে পারে:
1. প্রতিদিন আত্ম-প্রতিফলন এবং আত্ম-পরীক্ষা অনুশীলন করুন।
এটি আপনাকে আপনার মানসিক অবস্থা এবং প্রয়োজন চিনতে সাহায্য করার একটি উপায়। আপনি দিনের শুরুতে বা শেষে নিজেকে নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করতে পারেন:
আজ আমার কেমন লাগছে?
আজ আমি কোন চ্যালেঞ্জ বা অসুবিধার সম্মুখ...
পারিবারিক সচ্ছলতা বলতে বোঝায় একটি পরিবারের অর্থনৈতিক আয়, সম্পত্তি, ভোগের স্তর ইত্যাদির ব্যাপক কর্মক্ষমতা। এটি একটি পরিবারের সামাজিক অবস্থা এবং জীবনযাত্রার মান পরিমাপ করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ সূচক। পারিবারিক সমৃদ্ধি শুধুমাত্র পরিবারের সদস্যদের বৈষয়িক জীবনকে প্রভাবিত করে না, তাদের আধ্যাত্মিক জীবনকেও প্রভাবিত করে, বিশেষ করে কিশোর-কিশোরীদের, একটি বিশেষ গোষ্ঠী যারা শারীরিক ও মানসিক বিকাশের একটি গ...
আপনি কি আপনার শারীরিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে জানতে চান? আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা আপনার পক্ষে যুক্তিসঙ্গত? আপনি আপনার শরীরের পৃষ্ঠ এলাকা স্বাভাবিক কিনা জানতে চান? যদি আপনার উত্তর হ্যাঁ হয়, তাহলে দুটি গুরুত্বপূর্ণ মেট্রিক্স আপনার জানা দরকার: বডি মাস ইনডেক্স (BMI) এবং বডি সারফেস এরিয়া।
BMI এবং শরীরের পৃষ্ঠের ক্ষেত্রফল কি?
 তথ্য অনুযায়ী, ২০২০ সালে বিশ্বব্যাপী ৩০ কোটিরও বেশি মানুষ বিষণ্ণতায় ভুগবে, যা এটি মানব অক্ষমতার প্রধান কারণ হয়ে দাঁড়াবে। তাইওয়ানের প্রায় 2 মিলিয়ন মানুষও বিষণ্ণ উপসর্গে ভুগছে, যা মোট জনসংখ্যার 8.9%। যাইহোক, অনেকেই জানেন ...
'সে যখন এটা করে তখন আমি সত্যিই অস্বস্তি বোধ করি! কিন্তু সত্যিই কি তাকে বলা ঠিক হবে?'
আপনি উদ্বিগ্ন হতে পারেন যে সীমানা (সীমানা) নির্ধারণ করা, অন্যদেরকে স্পষ্টভাবে বলা তাদের মনে করবে যে আপনি অস্বস্তিকর বা অসম্পূর্ণ, এবং এই অপরাধবোধের অনুভূতি আপনাকে অভিভূত করতে পারে। কিন্তু আপনি কি জানেন? আসলে, নিজেদেরকে রক্ষা করতে বা অন্যদের সাথে সংযোগ তৈরি করতে আমাদের জন্য উপযুক্ত আন্তঃব্যক্তিক সীমানা নির্ধারণ কর...
ব্যক্তিত্ব হল একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ আচরণগত প্রবণতার মূর্ত প্রতীক এটি অনন্য, সামগ্রিক, কাঠামোগত এবং স্থিতিশীল এবং বাহ্যিক আচরণগত নিদর্শনগুলির জন্য একীভূত অভ্যন্তরীণ ব্যাখ্যা প্রদান করে। হিপোক্রেটিস দুই হাজার বছর আগে 'চার তরল তত্ত্ব' প্রস্তাব করার পর থেকে, 'ব্যক্তিত্ব মনোবিজ্ঞান' নিয়ে মানুষের গবেষণা কখনও বন্ধ হয়নি। আজ অবধি, চিন্তার বিভিন্ন স্কুল শ্রেষ্ঠত্বের জন্য প্রতিযোগিতা করছে এবং প্রতিটির ন...
গেমিং জগতে, গতি প্রায়শই জয়ের চাবিকাঠি। যখন মাউস ক্লিকের গতি আসে, তখন সিপিএস (প্রতি সেকেন্ডে ক্লিক) খেলোয়াড়ের শক্তির একটি গুরুত্বপূর্ণ সূচক হয়ে উঠেছে। আপনি একজন মাইনক্রাফ্ট PvP মাস্টার বা অন্য গেমের অনুরাগী হোন যেগুলির জন্য দ্রুত ক্লিকের প্রয়োজন, আপনার CPS বোঝা এবং উন্নত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই নিবন্ধটি আপনাকে CPS অনলাইন পরীক্ষা সম্পর্কে গভীরভাবে উপলব্ধি করবে এবং একাধিক সুপরিচিত CPS টেস্...
