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职业锚问卷:探索你的职业动力与方向

随着职场环境的变化和人们职业发展的需求,越来越多的人开始关注自己的职业锚。职业锚是指一个人的职业价值和成就感的核心,代表了个人对职业的偏好和关注点。而职业锚问卷是一种评估个人职业锚的工具,可以帮助人们更好地认识自己的职业发展需求和目标。 什么是职业锚问卷? 职业发展是一个漫长而复杂的过程,涉及到我们的兴趣、价值观、能力、经验、个性特质等多方面因素。有时我们可能会感到困惑和迷茫,不知道该朝着哪个方向前进,这时候《职业锚问卷》就能给我们提供一些帮助和指引。 职业锚问卷最初由Edgar Schein提出,是一种量化的职业发展工具,用于评估个人职业锚的类型和优先级。职业锚问卷包含一系列问题,通过个人回答这些问题,可以了解个人职业发展的需求和目标,帮助人们更好地规划自己的职业生涯。 ! 为什么要了解自己的职业锚? 了解自己的职业锚有助于我们更清晰地认识自己的职业目标和职业动力,以及哪些职...

单相抑郁症是什么?如何摆脱它?

单相抑郁症是什么?如何摆脱它?
单相抑郁症是什么? 抑郁症是一种影响心理健康的常见疾病,它会让人感到悲伤、无力或麻木。在美国,有近六分之一的成年人曾经或正在经历不同程度的抑郁症。 如果你经常情绪低落,对生活失去兴趣,你可能会怀疑自己是否有抑郁症。但是,当你想了解更多关于抑郁症的信息时,你可能会发现有很多专业术语,比如单相、双相、临床和心境恶劣。这些术语让你感到困惑和无助。本文将为你详细解释单相抑郁症的定义、症状、原因和治疗方法,希望能让你对这种疾病有更清晰的认识。 单相抑郁症,也叫单极性障碍或重度抑郁症,是指人们长期处于一种强烈的悲伤、忧郁或绝望的心境。这种心境是一种精神障碍,会严重影响人们的社会功能和日常活动。这个名字的意思是,这种心境只有一个“极”或一个方向,就是向下。与之不同的是双相抑郁症,它有两个“极”或两个方向,就是向上和向下。如果你有双相抑郁症,你不仅会有抑郁的状态,还会有躁狂或轻躁狂的状态。 如果你...

反社会型人格障碍:你身边有这样的人吗?

你是否遇到过这样的人:他们总是无视是非对错,不在乎他人的感受和权利,经常撒谎、欺骗、操纵或伤害他人,却从不感到内疚或后悔?他们是否经常触犯法律,做出危险或暴力的行为,却不负责任,也不关心后果?他们是否自以为是,傲慢自大,总是认为自己比别人更聪明、更优秀?如果你身边有这样的人,那么他们可能患有一种心理健康问题,叫做反社会型人格障碍。 什么是反社会型人格障碍? !反社会型人格障碍 反社会人格(也称为精神病、反社会人格障碍、ASPD 或 APD)是一种人格障碍,其特征是对他人、社会规范和法律缺乏尊重和遵守,以及缺乏同情心和责任感,它属于人格障碍的一种。人格障碍是指一种持续的、僵化的、与社会文化不适应的思想、情感和行为模式。反社会型人格障碍就是指一种以无视社会规范、缺乏同理心和责任感为特征的人格障碍。 反社会型人格障碍并不是一种罕见的疾病。据统计,全球约有 3% 的男性和 1% 的女性患有...

什么是抑郁症?

什么是抑郁症?
抑郁症,也称为重度抑郁症或临床抑郁症,是一种情绪障碍,其症状包括持续的悲伤或对生活缺乏兴趣。 我们大多数人有时会感到悲伤、孤独或沮丧。这是对失去、生活中的挣扎或自尊心受损的正常反应。 但是,当强烈的悲伤——包括感到无助、绝望和一文不值——持续数天至数周并使你无法过正常生活时,它可能不仅仅是悲伤。这时你就该寻求医疗帮助了。 医生可以测试你的抑郁症并帮助控制你的症状。如果你的抑郁症得不到治疗,它可能会变得更糟并持续数月甚至数年。它会引起疼痛,并可能导致自杀,每 10 名抑郁症患者中就有 1 人会出现这种情况。 识别症状是关键。不幸的是,大约一半的抑郁症患者从未得到诊断或治疗。 抑郁症状 它们可以包括: 难以集中注意力、记住细节和做出决定 内疚感、无价值感和无助感 悲观和绝望 失眠、早醒或睡得太多 暴躁或易怒 躁动不安 对曾经令人愉快的事物失去兴趣,包括性 暴饮暴食或食欲不振 不会...

如何利用SWOT分析发现自己的性格优势

SWOT分析是什么 SWOT分析是一种评估优势、劣势、机会和威胁的方法,可以帮助您更全面地了解自己或者其他对象的内部和外部环境。SWOT是四个英文单词的缩写,分别代表: Strengths(优势):指您拥有的独特的优点、资源、技能和能力,可以让您在竞争中脱颖而出。 Weaknesses(劣势):指您存在的不足、缺点、限制和挑战,可能影响您的绩效和效率。 Opportunities(机会):指您所处的环境中存在的有利的趋势、变化、需求和空间,可以为您提供新的可能性和发展方向。 Threats(威胁):指您所处的环境中存在的不利的趋势、变化、风险和竞争,可能对您的生存和发展造成威胁。 通过SWOT分析,您可以清晰地识别自己的优势和劣势,把握自己的机会和威胁,从而制定合适的战略和计划,提高自己的业绩和效率。 ! SWOT分析如何应用于个人生活 SWOT分析不仅可以用于评估组织、项目、...

免费测试你的人格特点 - 尝试我们的艾森克人格问卷测试!

当我们谈论人格时,我们谈论的是一个人的行为、态度、情感和思想的特点。在心理学中,人格是一个复杂的概念,它被认为是一个人长期形成的思维、情感和行为的整体,通常受到遗传、环境和文化等因素的影响。通过测量人格,我们可以更好地了解自己的优点和缺点,以及探索我们在社交互动中的行为方式。 艾森克人格问卷(EPQ)是一种经典的人格测量工具,已经在全球范围内得到广泛应用。作为一种快速、有效、客观的人格测量工具,EPQ能够帮助您更好地了解自己的人格特点,包括您的外向性、神经质和精神质等方面。 如果您想了解自己的人格特点,我们推荐您尝试一下我们的在线艾森克人格问卷测试:https://m.psyctest.cn/t/ROGK8M5E/ ! 与传统的人格测试相比,我们的在线测试具有以下几个优点: 1. 方便快捷:我们的在线测试可以随时随地进行,只需连接到互联网即可。测试时间不超过15分钟,让您可以在短...

表演型人格障碍到底是什么?怎么才能摆脱它?

导语:有些人总是喜欢在别人面前表现自己,不管是用什么方式。他们可能患有一种叫做表演型人格障碍的心理问题。这种问题会影响到他们的正常生活和社交。这篇文章将为你介绍表演型人格障碍的定义、表现和治疗方法。 什么是表演型人格障碍? !表演型人格障碍 有些人总是喜欢在别人面前表现自己,不管是用夸张的表情、言语或行为,还是用危言耸听、哗众取宠或自残自杀的方式,他们的目的都是为了吸引别人的注意力,让自己成为焦点。这些人可能患有一种叫做表演型人格障碍的心理问题。 表演型人格障碍也有其他的名字,比如癔症型人格障碍、寻求注意型人格障碍或心理幼稚型人格障碍。这些名字都反映了这种人格障碍的主要特点:过分感情化、夸张言行和人格不成熟。 表演型人格障碍和癔症有什么关系呢?癔症是一种神经症,表现为身体上没有明显原因的症状,比如失明、失声或瘫痪等。过去,人们认为癔症和表演型人格障碍是同一种问题,只是程度不同而已...

格雷没告诉你的BDSM心理学

《格雷的五十道阴影》(英语:_Fifty Shades of Grey_)是一部2015年上映的美国情色爱情电影。根据E·L·詹姆丝的同名小说改编而成。由萨姆·泰勒-约翰逊执导,凯利·马塞尔编剧,并由达珂塔·强生、杰米·道南、珍妮佛·艾莉以及马西雅·盖·哈登主演。电影于2015年2月11日在柏林国际电影节上首映,2月13日正式公映。票房获得即时的佳绩,打破了多个票房纪录,全球票房5.71亿美元。 !BDSM电影格雷的五十道阴影 因为《格雷的五十道阴影》,原本听起来可怕的BDSM性爱,变得稍微“亲民”了些。但根据心理学家的诸多研究调查结果,其实格雷并不能反映大部分的BDSM实践者-至少多金、年轻、有六块肌又有直升机的总裁本来就是少数。 BDSM:Bondage(绑缚)、Discipline(调教)、Sadism(施虐)、Masochism(受虐) BDSM实践者有多少? 在2001...

自闭症谱系障碍(ASD)是什么?如何识别和帮助ASD患者?

什么是自闭症谱系障碍(ASD)? 自闭症谱系障碍(ASD,Autism Spectrum Disorder)是一种神经发育障碍,它包括了不同类型和程度的自闭症。自闭症的核心症状是社交交流障碍、语言交流障碍和重复刻板行为。自闭症谱系障碍的范围很广,有些人可能只有轻微的症状,而有些人可能有严重的障碍。自闭症谱系障碍的原因目前还不清楚,可能与遗传、环境、生物学等因素有关。自闭症谱系障碍目前没有治愈的方法,但是通过早期干预、教育、训练和药物等手段,可以帮助自闭症人士提高生活质量和社会适应能力。 ! ASD有哪些症状? ASD的症状可能包括以下几方面: 社交交流障碍:ASD患者在理解和表达语言、非言语和情感方面存在困难,例如不会保持眼神接触、不会使用肢体语言、不会理解幽默或比喻、不会适应不同的交流场合等。 社交互动障碍:ASD患者在建立和维持与他人的关系方面存在困难,例如不会主动与人交往、...

强迫现象困扰着你吗?快来看看这些解决方法吧!

导语 你是否经常做一些看似无意义的事情,却又无法停止?你是否总是要求自己和别人做事情要完美无缺,否则就会感到不安或不满?如果你有这些现象,那么你可能有强迫现象或强迫性人格障碍。这些都是一种心理障碍,需要及时寻求专业的帮助。本文将为你介绍强迫现象或强迫性人格障碍的定义、原因、区别和治疗方法,希望能够帮助你摆脱它们的困扰,让生活更加轻松和快乐! 你是否有强迫现象?如何摆脱它? !强迫症 你是否经常做一些看似无意义的事情,却又无法停止?比如数钟声、踩台阶、数星星;或者反复检查作业、门窗、电器;或者固执地按照一定的顺序和规则做事情。如果你有这些现象,那么你可能有强迫现象。 强迫现象是一种心理现象,指人们不由自主地重复某些思想或行为,无法摆脱或控制。这些思想或行为往往与人们的目标无关,甚至与之相悖,但人们却难以抗拒。强迫现象通常伴随着焦虑、紧张、恐惧等不愉快的情绪。 其实,强迫现象在正常...
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