기초대사량이란 인체가 심장박동, 호흡 등 기본적인 생리활동을 유지하기 위해 소비하는 칼로리의 양을 말한다.
기초대사율(BMR)은 자연온도(18~25°C) 환경에서 깨어 있을 때, 가만히 누워 있을 때, 공복 상태일 때, 휴식을 취했을 때 생명(심장박동, 호흡, 분비선 분비, 신장 여과 및 배설)을 유지하는 속도를 말합니다. 해독 등) 필요한 최소 에너지.
여기서는 실제 측정값과의 차이가 가장 작은 Mifflin-St 공식을 계산 방법으로 사용합니다. 이는 현재 중국인에게 가장 적합하고 정확한 기초대사량 계산 방법입니다.
성별: 여성 남성
무게: Kg(킬로그램)
키: cm(센티미터)
나이: 한 살
당신의 신체 건강에 대해 알고 싶습니까? 체중을 조절하려는 것이 합리적입니까? 당신의 신체 표면적이 정상적인지 알고 싶나요? 대답이 '예'라면 알아야 할 두 가지 중요한 지표인 체질량 지수(BMI)와 체표면적이 있습니다.
BMI와 신체 표면적은 무엇인가요?
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BMI는 키와 몸무게의 비율을 기준으로 계산되며, 몸무게가 키에 적합한지, 비만인지 마른지 여부를 반영할 수 있습니다. BMI 계산식은 'BMI = 체중(kg) / 신장(m)^2'입니다.
체표면적은 키, 몸무게, 나이, 성별 등의 요인을 바탕으로 한 종합적인 평가로, 체표면적과 몸무게의 관계, 영양실조 또는 영양과잉 문제가 있는지 여부를 반영할 수 있습니다. 신체 표면적을 계산하는 공식은 여러 가지가 있습니다. 간단한 공식 중 하나는 `BSA...
색상은 우리의 시각적 즐거움일 뿐만 아니라 우리의 감정과 행동에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 패스트푸드점에서는 시간이 빠르게 흐르는 듯한 느낌을 받았는데, 커피숍에서는 시간이 천천히 흐르는 듯한 느낌을 받은 적 있으신가요? 아니면 특정 색상을 볼 때 '전진' 또는 '후퇴'라는 환상을 느끼시나요? 이러한 현상 뒤에는 실제로 색상 심리학의 신비가 숨겨져 있습니다.
이 글에서는 시간 인식, 거리 인식, 군사 위장, 사랑의 상징, 브랜드 이미지 등에서 색상의 독특한 역할을 포함한 다양한 맥락에서 색상이 우리의 인식에 어떻게 영향을 미치는지 살펴보겠습니다. 색상은 단순한 장식 도구가 아니라 우리의 경험과 결정을 미묘하게 형성한다는 사실을 알게 될 것입니다. 색상 심리학의 신비를 풀고 색상의 힘을 활용하여 삶의 ...
“로미오, 로미오, 너는 왜 로미오냐?”
― 윌리엄 셰익스피어.
첫사랑은 많은 사람들의 삶에서 가장 잊을 수 없는 경험 중 하나입니다. 달콤한 추억이든, 아픈 후회든, 첫사랑은 우리에게 깊은 인상을 남깁니다. 첫사랑은 왜 특별한가? 그것은 우리의 삶과 사랑에 어떤 영향을 미칩니까?
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첫사랑은 강렬한 감정적 경험이다
첫사랑은 대개 변화와 불확실성의 시기인 청소년기에 발생합니다. 이 기간 동안 우리의 몸과 마음은 급속한 성장을 겪고 있으며, 우리의 뇌는 새로운 신경 연결을 형성하고 있습니다. 우리가 마음에 드는 사람을 만나면 우리의 뇌는 도파민, 아드레날린, 옥시토신과 같은 화학 물질을 방출하여 우리를 흥분시키고, 행복하게 하고, 연결된 느낌을 줍니다. 이러한 물질은 또한 우리 뇌의 보상 시스템을 자극...
사랑의 미로에서는 누구나 길을 잃을 수 있고 자신이 누군가를 정말로 사랑하고 있는지 확신할 수 없습니다. 이 글은 다섯 가지 간단한 질문을 통해 자신의 감정의 깊이를 탐구하고 확인하는 데 도움이 될 것입니다.
사랑의 5가지 징후
사랑은 세상에서 가장 아름답고 복잡한 감정입니다. 사람을 황홀하고 비참하게 만들 수도 있습니다. 하지만 당신이 누군가를 정말로 사랑하고 있는지 어떻게 알 수 있나요? 다음 다섯 가지 질문으로 답을 얻을 수 있습니다.
1. 서로 자주 생각해주세요
낮의 분주함이든 밤의 고요함이든 마음속에 사람의 이미지가 계속 떠오르는 것은 사랑의 초기 신호일 수 있습니다.
2. 상대방에 대한 관심
인생의 세부 사항이든 감정적 변화이든 항상 상대방의 역학에 대해 걱정하고 있다면 이러한 관심은...
영화 '그녀가 사라진다'는 얼마나 숨막히는 심리효과를 조용히 퍼트릴까.
'그녀가 사라졌다'는 Chen Sicheng이 제작하고 Cui Rui와 Liu Xiang이 감독하며 Zhu Yilong, Ni Ni, Wen Yongshan, Du Jiang이 특별 게스트 스타로 출연하는 2023년 중국 서스펜스 영화입니다. 이 영화는 구소련 영화 '총각의 함정'과 왕 누안누안의 전 남편이 그녀의 목숨을 속이기 위해 그녀를 절벽에서 밀어낸 실제 사건을 각색한 것입니다. 동남아 여행 중 재난을 겪은 허비와 그의 아내 리 무지의 이야기를 그린 작품으로 그의 아내가 실종됐다가 갑자기 나타나며 일련의 긴장감 넘치는 사건이 촉발된다. 영화는 2023년 6월 22일 단오절 기간 개봉해 박스오피스 22억개를 돌파했다.
!사라진 ...
우리는 왜 옳은 일을 하는 사람을 미워하나요?
누군가가 환경을 위해 고기를 먹지 않거나, 공정성을 위해 돈을 기부하는 것을 보고 감탄은커녕 혐오감을 느낀 경험이 있으신가요? 이 사람들이 짜증나거나, 독선적이거나, 단순히 쓸모없다고 생각하시나요? 이런 느낌이 든다면 혼자가 아니기 때문에 부끄러워하지 마십시오. 연구에 따르면 우리는 때때로 옳은 일을 하는 사람들에 대해 부정적인 감정을 갖게 되며, 심지어 그 때문에 더 나은 선택을 하지 못하게 될 수도 있습니다. 이러한 현상을 선행 장애라고 합니다. 그 뒤에 있는 심리적 메커니즘은 무엇입니까? 어떻게 그것을 피할 수 있습니까?
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옳은 일을 하는 것은 우리의 자아상을 위협합니다
마이클 잭슨은 “만약 세상을 더 나은 곳으로 만들고 싶다면 자신을 바라보고 변...
사랑이 조용히 찾아오면 달콤함과 혼란이 동반되는 경우가 많습니다. 이 글에서는 자신의 진정한 감정을 확인하는 방법과 누군가를 정말 좋아하는지 살펴보겠습니다.
1. 감정 관찰: 심장 박동의 진실
일상생활에서 특별한 사람을 만나면 우리의 감정은 무의식적으로 변하게 됩니다. 그 사람과 함께 있으면 특히 행복하고 편안함을 느끼나요? 대답이 '예'라면 이는 새로운 사랑의 신호일 수 있습니다.
2. 거리 테스트: 그리움의 무게
이 기간 동안 그의 그림자가 당신의 생각에 자주 나타난다면, 이 그리움은 당신의 마음 속에 있는 깊은 사랑일 수도 있습니다.
3. 비교감 : 그 사람은 다르다
그 사람과 함께 시간을 보낼 때, 다른 사람들과는 다른 편안함을 느끼시나요? 그의 곁에서만 특별한 마음의 평화를 느낄 수 있다...
MBTI 성격 유형 중 INFJ는 '옹호 성격'으로 알려져 있으며, 깊은 공감력과 이상주의를 갖고 태어났습니다. 이런 성격이 감정적이고 가족 중심적인 게자리와 만나면 어떤 불꽃이 일어날까요? 이 글에서는 사랑에 빠진 INFJ 게자리의 특징과 감정세계를 탐구해보겠습니다.
INFJ 사랑의 특징
INFJ는 드문 성격 유형입니다. 그들은 대개 내성적이지만 풍부한 내면 세계를 가지고 있습니다. 그들은 종종 다른 사람들에 대해 동정심과 이해심을 갖고 있으며, 다른 사람들의 감정과 필요를 잘 분별합니다. INFJ는 깊은 관계를 추구하는 경향이 있으며 다른 사람들과 성실하고 안정적인 관계를 구축하기를 갈망합니다. 관계에서 INFJ는 종종 파트너에 대한 무조건적인 지원과 관심을 보여주며, 관계에서 리더이자 보호자의 역할...
