🪧 Chuyển đổi tab để khám phá thêm! Nếu bạn không thể tìm thấy những gì bạn muốn, bạn có thể để lại tin nhắn và chúng tôi sẽ bổ sung nó trong thời gian sớm nhất.
Phản hồi ngay lập tức
Bill Gates nói về cách xây dựng cây kiến thức của riêng mình để giúp bạn học và ghi nhớ hiệu quả hơn.
Nếu đọc đủ, bạn sẽ tìm thấy sự kết nối giữa các kiến thức, giúp việc ghi nhớ dễ dàng hơn. Kiến thức mới thường có điểm tương đồng với kiến thức cũ đã được nắm vững. Khi bạn xây dựng được một nền tảng kiến thức rộng lớn, bạn sẽ có một nơi để lưu trữ tất cả các loại thông tin.
Khi học khoa học, tr...
Ba vai trò của giao tiếp tại nơi làm việc
Trong công việc, chúng ta phải đối mặt với nhiều người khác nhau như sếp, đồng nghiệp, cấp dưới, v.v. Mối quan hệ của họ với chúng ta khác và cách chúng ta nói chuyện với họ cũng khác. Bạn có bao giờ để ý cách bạn nói chuyện với họ không? Bạn có biết tại sao bạn lại nói như vậy không?
Có một nhà tâm lý học tên là Eric Berne, người đã đề xuất một lý thuyế...
Bạn đã bao giờ rơi vào tình huống buổi sáng thức dậy, nhìn vào gương và nhận ra tóc mình rối bù, điều này khiến bạn rất không vui. Bạn có thể nghĩ rằng đó là do đêm qua bạn đã không ngủ ngon hoặc do bạn dùng sai loại dầu gội. Trên thực tế, mái tóc của bạn có thể có một bí mật khác tiết lộ mức độ căng thẳng của bạn.
!
Tóc có thể phát hiện ma túy và căng thẳng
Có thể bạn đã biết, tóc có thể được ...
Căng thẳng là một phần không thể tránh khỏi trong cuộc sống của chúng ta, nó có thể là động lực hoặc là gánh nặng. Căng thẳng có tác động gì đến sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta? Chúng ta đối phó với căng thẳng như thế nào? Căng thẳng sẽ được truyền lại cho thế hệ tiếp theo? Bài viết này sẽ bật mí cho bạn bí mật của stress dưới góc độ khoa học.
!
Yếu tố căng thẳng và phản ứng căng thẳ...
Trong xã hội hiện đại với nhịp độ nhanh, mọi người đều có thể gặp phải một số căng thẳng. Căng thẳng tâm lý đề cập đến phản ứng tâm lý của một cá nhân đối với việc cá nhân đó không có khả năng thích ứng với môi trường. Nó có thể đến từ nhiều yếu tố khác nhau, chẳng hạn như công việc, gia đình, các mối quan hệ giữa các cá nhân, v.v. Nếu bạn cảm thấy căng thẳng tâm lý của mình tương đối cao thì đừng...
Bạn đã bao giờ cảm thấy chán nản, buồn bã hoặc lo lắng vì một số căng thẳng hoặc chấn thương trong cuộc sống chưa? Nếu vậy, bạn có thể đang bị trầm cảm do hoàn cảnh. Đây là một phản ứng tâm lý phổ biến có thể thuyên giảm nếu được điều trị và chăm sóc bản thân đúng cách.
Trầm cảm tình huống khác với trầm cảm lâm sàng và cần được điều trị khác nhau. Bài viết này giải thích sự khác biệt giữa hai điề...
6 bài tập cảm xúc đơn giản và hiệu quả có thể giúp bạn quản lý căng thẳng trong công việc, cải thiện sức khỏe và nâng cao hạnh phúc tốt hơn:
1. Luyện tập tự suy ngẫm và tự kiểm điểm mỗi ngày.
Đây là cách giúp bạn nhận ra trạng thái cảm xúc và nhu cầu của mình. Bạn có thể tự hỏi mình những câu hỏi sau vào đầu hoặc cuối ngày:
Hôm nay em cảm thấy thế nào?
-Hôm nay tôi gặp phải những thử thách hay ...
Bạn có thường xuyên nghe câu nói rằng bạn nên đam mê công việc của mình để có thể thành công và hạnh phúc không? Bạn đã bao giờ cảm thấy lo lắng và kiệt sức khi cố gắng tìm kiếm hoặc duy trì niềm đam mê trong công việc chưa? Bạn có biết đam mê trong công việc không phải là một trạng thái tâm lý đơn lẻ mà có nhiều loại và tác dụng khác nhau? Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét hai loại đam mê c...
Lập kế hoạch nghề nghiệp là gì? Tại sao bạn cần lập kế hoạch nghề nghiệp? Làm thế nào để lập một kế hoạch nghề nghiệp tốt? Đây là những câu hỏi mà nhiều người có thể thường xuyên nghĩ đến trong sự nghiệp của mình. Lập kế hoạch nghề nghiệp đề cập đến quá trình xây dựng mục tiêu nghề nghiệp và kế hoạch phát triển của bản thân dựa trên sở thích, khả năng, giá trị và nhu cầu của thị trường nghề nghiệp...
Bạn đã bao giờ có một trải nghiệm như vậy chưa? Bạn muốn làm điều gì đó, chẳng hạn như học một ngôn ngữ mới, giảm cân và lấy lại vóc dáng, hoặc lấy chứng chỉ. Bạn rất tự tin khi bắt đầu và cảm thấy mình có thể làm được. Bạn lập một kế hoạch chi tiết và hành động. Tuy nhiên, thời gian trôi qua, bạn nhận ra mọi chuyện không đơn giản như bạn tưởng tượng, bạn gặp rất nhiều khó khăn và sự hứng thú của ...