บทความที่เกี่ยวข้องกับ '学习压力'

Bill Gates พูดถึงวิธีสร้างแผนผังความรู้ของคุณเองเพื่อช่วยให้คุณเรียนรู้และจดจำได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น หากคุณอ่านมากพอ คุณจะค้นพบความเชื่อมโยงระหว่างความรู้ ซึ่งทำให้การท่องจำง่ายขึ้น ความรู้ใหม่มักจะมีความคล้ายคลึงกับความรู้เก่าที่ได้รับการเรียนรู้ เมื่อคุณสร้างกรอบความรู้ที่กว้างขวาง คุณจะมีพื้นที่สำหรับจัดเก็บข้อมูลทุกประเภท เมื่อเรียนวิทยาศาสตร์ คุณสามารถอ่านเรื่องราวเกี่ยวกับประวัติศาสต...

สามบทบาทของการสื่อสารในที่ทำงาน ในที่ทำงานเราต้องติดต่อกับบุคคลต่างๆ เช่น เจ้านาย เพื่อนร่วมงาน ลูกน้อง เป็นต้น ความสัมพันธ์ของพวกเขากับเราแตกต่างกัน และวิธีที่เราพูดคุยกับพวกเขาแตกต่างกัน คุณเคยสังเกตไหมว่าคุณพูดคุยกับพวกเขาอย่างไร? รู้ไหมทำไมพูดแบบนี้? มีนักจิตวิทยาชื่อเอริค เบิร์น ผู้เสนอทฤษฎีที่เรียกว่า 'การวิเคราะห์ธุรกรรม' เขาบอกว่าเมื่อเราพูดคุยกับคนอื่น เราจะมีบทบาทที่แตกต่างกันสามบทบาท:...

คุณเคยตกอยู่ในสถานการณ์ที่คุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้า ส่องกระจก แล้วพบว่าเส้นผมของคุณยุ่งเหยิง ซึ่งทำให้คุณไม่มีความสุขอย่างมากหรือไม่ คุณอาจคิดว่าเป็นเพราะเมื่อคืนคุณนอนหลับไม่สนิทหรือเพราะคุณใช้แชมพูผิด ที่จริงแล้ว ผมของคุณอาจมีความลับอีกประการหนึ่งที่บอกคุณว่าระดับความเครียดของคุณสูงแค่ไหน ! เส้นผมสามารถตรวจจับยาและความเครียดได้ ดังที่คุณคงทราบแล้วว่า ผมสามารถใช้เพื่อตรวจจับได้ว่าบุคคลนั้นกำลังเส...

ความเครียดเป็นส่วนที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิตของเรา อาจเป็นแรงจูงใจหรือเป็นภาระก็ได้ ความเครียดมีผลกระทบต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของเราอย่างไร? เราจะรับมือกับความเครียดได้อย่างไร? ความเครียดจะถูกส่งต่อไปยังรุ่นต่อไปหรือไม่? บทความนี้จะเปิดเผยความลับของความเครียดแก่คุณจากมุมมองทางวิทยาศาสตร์ ! ความเครียดและการตอบสนองต่อความเครียด ความเครียดคือเหตุการณ์ สิ่งของ หรือแม้แต่ความคิดที่สามารถทำให้เกิดการ...

ในสังคมสมัยใหม่ที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว ทุกคนอาจมีความเครียดบ้าง ความเครียดทางจิตวิทยาหมายถึงการตอบสนองทางจิตวิทยาของแต่ละบุคคลต่อการที่บุคคลไม่สามารถปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมได้ ซึ่งอาจมาจากปัจจัยหลายประการ เช่น งาน ครอบครัว ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล เป็นต้น หากคุณรู้สึกว่าความเครียดทางจิตใจของคุณค่อนข้างสูง ไม่ต้องกังวล ขณะนี้มีการทดสอบทางจิตวิทยาฟรีเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจระดับความเครียดทางจิตใ...

คุณเคยรู้สึกหดหู่ เศร้า หรือวิตกกังวลเนื่องจากความเครียดหรือบาดแผลในชีวิตบ้างไหม? ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณอาจกำลังทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าตามสถานการณ์ นี่เป็นปฏิกิริยาทางจิตวิทยาที่พบบ่อยซึ่งสามารถบรรเทาลงได้ด้วยการรักษาและการดูแลตนเองอย่างเหมาะสม ภาวะซึมเศร้าตามสถานการณ์แตกต่างจากภาวะซึมเศร้าทางคลินิกและจำเป็นต้องได้รับการปฏิบัติที่แตกต่างออกไป บทความนี้จะอธิบายความแตกต่างระหว่างทั้งสอง และวิธีรับรู...

6 แบบฝึกหัดทางอารมณ์ที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพ ที่สามารถช่วยให้คุณจัดการความเครียดจากการทำงาน ปรับปรุงสุขภาพ และเพิ่มความสุขได้ดีขึ้น: 1. ฝึกทบทวนตนเองและสำรวจตัวเองทุกวัน นี่เป็นวิธีที่จะช่วยให้คุณรับรู้ถึงสภาวะทางอารมณ์และความต้องการของคุณ คุณสามารถถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้ในช่วงเริ่มต้นหรือสิ้นสุดวัน: วันนี้ฉันรู้สึกอย่างไร? วันนี้ฉันเผชิญกับความท้าทายหรือความยากลำบากอะไรบ้าง วันนี้ฉันทำอ...

บ่อยแค่ไหนที่คุณได้ยินคำพูดที่ว่าคุณควรมีความหลงใหลในงานของคุณเพื่อที่จะประสบความสำเร็จและมีความสุข? คุณเคยรู้สึกวิตกกังวลและเหนื่อยล้าจากการพยายามค้นหาหรือรักษาความหลงใหลในการทำงานหรือไม่? คุณรู้ไหมว่าความหลงใหลในที่ทำงานไม่ใช่สภาวะทางจิตวิทยาเพียงอย่างเดียว แต่มีลักษณะและผลกระทบที่แตกต่างกัน ในบทความนี้ เราจะมาดูความหลงใหลในการทำงานสองประเภทที่แตกต่างกัน ได้แก่ ความหลงใหลที่กลมกลืนและความหลงใหลใ...

การวางแผนอาชีพคืออะไร? ทำไมคุณจึงต้องมีการวางแผนอาชีพ? วางแผนอาชีพที่ดีต้องทำอย่างไร? คำถามเหล่านี้เป็นคำถามที่หลายๆ คนอาจมักนึกถึงในอาชีพการงานของตน การวางแผนอาชีพหมายถึงกระบวนการกำหนดเป้าหมายอาชีพและแผนการพัฒนาของตนเองโดยพิจารณาจากความสนใจ ความสามารถ ค่านิยม และความต้องการของตลาดอาชีพของตนเอง การวางแผนอาชีพสามารถช่วยให้เราเข้าใจตัวเองได้ดีขึ้น ค้นหาทิศทางอาชีพที่เหมาะกับเรา ปรับปรุงความสามารถในก...

คุณเคยมีประสบการณ์เช่นนี้หรือไม่? คุณต้องการทำอะไรบางอย่าง เช่น การเรียนรู้ภาษาใหม่ ลดน้ำหนักและมีรูปร่างที่ดี หรือการได้รับประกาศนียบัตร คุณมั่นใจมากเมื่อคุณเริ่มต้นและรู้สึกว่าคุณสามารถทำมันได้ คุณวางแผนอย่างละเอียดและดำเนินการ อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะพบว่าสิ่งต่างๆ ไม่ง่ายอย่างที่คิด คุณเผชิญกับความยากลำบากมากมาย และความสนใจของคุณก็ค่อยๆ หายไป คุณเริ่มหาข้อแก้ตัว ทำให้แผนของคุณล่าช้า ...