🪧 Переключайте вкладки, чтобы узнать больше! Если вы не можете найти то, что хотите, вы можете оставить сообщение, и мы добавим его как можно скорее.
Немедленная обратная связь
Билл Гейтс рассказывает о том, как построить собственное дерево знаний, которое поможет вам учиться и запоминать более эффективно.
Если вы читаете достаточно, вы обнаружите связи между знаниями, что облегчает запоминание. Новые знания часто имеют сходство со старыми знаниями, которые уже освоены. Когда вы создаете широкую структуру знаний, у вас есть место для хранения всех видов информации.
Изу...
Три роли общения на рабочем месте
На работе нам приходится иметь дело с разными людьми: начальниками, коллегами, подчиненными и т. д. Их отношение к нам другое, и то, как мы с ними разговариваем, другое. Вы когда-нибудь замечали, как вы с ними разговариваете? Знаешь, почему ты так говоришь?
Есть психолог по имени Эрик Берн, который предложил теорию под названием «Трансактный анализ». Он сказал, ...
Были ли вы когда-нибудь в ситуации, когда вы встаете утром, смотрите в зеркало и понимаете, что ваши волосы в беспорядке, и это вас очень расстраивает. Вы можете подумать, что это потому, что вы плохо спали прошлой ночью или потому, что используете неправильный шампунь. На самом деле, у ваших волос может быть еще один секрет, который расскажет вам, насколько высок ваш уровень стресса.
!
Волосы м...
Стресс – неизбежная часть нашей жизни, он может быть мотиватором или бременем. Какое влияние стресс оказывает на наше физическое и психическое здоровье? Как мы справляемся со стрессом? Передастся ли стресс следующему поколению? Эта статья раскроет вам секрет стресса с научной точки зрения.
!
Стрессоры и реакции на стресс Стрессоры — это события, вещи или даже мысли, которые могут вызвать стрессо...
В быстро меняющемся современном обществе каждый может испытывать некоторый стресс. Психологический стресс относится к психологической реакции человека на неспособность человека адаптироваться к окружающей среде. Он может быть вызван множеством факторов, таких как работа, семья, межличностные отношения и т. Д. Если вы чувствуете, что ваш психологический стресс относительно высок, не волнуйтесь: теп...
Вы когда-нибудь чувствовали депрессию, грусть или тревогу из-за какого-либо стресса или травмы в своей жизни? Если да, возможно, вы страдаете от ситуативной депрессии. Это распространенная психологическая реакция, которую можно облегчить при правильном лечении и уходе за собой.
Ситуационная депрессия отличается от клинической депрессии и требует другого лечения. В этой статье объясняется разница ...
6 простых и эффективных эмоциональных упражнений, которые помогут вам лучше справляться со стрессом на работе, улучшить здоровье и повысить уровень счастья:
1. Практикуйте самоанализ и самоанализ каждый день.
Это способ помочь вам распознать свое эмоциональное состояние и потребности. В начале или конце дня вы можете задать себе следующие вопросы:
Как я себя чувствую сегодня?
-С какими проблема...
Как часто вы слышите поговорку о том, что вы должны с энтузиазмом относиться к своей работе, чтобы быть успешным и счастливым? Вы когда-нибудь чувствовали беспокойство и утомление, пытаясь найти или сохранить страсть к работе? Знаете ли вы, что страсть на работе – это не одно психологическое состояние, а имеет разные виды и последствия? В этой статье мы рассмотрим два разных вида страсти к работе:...
Что такое планирование карьеры? Зачем нужно планирование карьеры? Как составить хороший карьерный план? Это вопросы, о которых многие люди могут часто задумываться в своей карьере. Под планированием карьеры понимается процесс формулирования собственных карьерных целей и планов развития на основе собственных интересов, способностей, ценностей и потребностей карьерного рынка. Планирование карьеры мо...
Был ли у вас когда-нибудь такой опыт? Вы хотите что-то сделать, например выучить новый язык, похудеть и привести себя в форму или получить сертификат. Вы очень уверены в себе, когда начинаете, и чувствуете, что можете это сделать. Вы составляете подробный план и действуете. Однако со временем вы обнаруживаете, что все не так просто, как вы себе представляли, вы сталкиваетесь со многими трудностями...