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Impressions immédiates
Bill Gates explique comment créer votre propre arbre de connaissances pour vous aider à apprendre et à mémoriser plus efficacement.
Si vous lisez suffisamment, vous découvrirez des liens entre les connaissances, ce qui facilitera la mémorisation. Les nouvelles connaissances présentent souvent des similitudes avec les anciennes connaissances maîtrisées. Lorsque vous construisez un vaste cadre de c...
Trois rôles de la communication sur le lieu de travail
Au travail, nous avons affaire à différentes personnes, comme des patrons, des collègues, des subordonnés, etc. Leur relation avec nous est différente et la façon dont nous leur parlons est différente. Avez-vous déjà remarqué la façon dont vous leur parlez ? Sais-tu pourquoi tu parles ainsi ?
Il y a un psychologue nommé Eric Berne qui a prop...
Avez-vous déjà été dans une situation où vous vous levez le matin, vous regardez dans le miroir et réalisez que vos cheveux sont en désordre, ce qui vous rend très malheureux. Vous pensez peut-être que c'est parce que vous n'avez pas bien dormi la nuit dernière ou que vous utilisez le mauvais shampoing. En fait, vos cheveux peuvent avoir un autre secret qui vous indique à quel point votre niveau d...
Le stress est une partie inévitable de nos vies, il peut être une source de motivation ou un fardeau. Quel impact le stress a-t-il sur notre santé physique et mentale ? Comment gérer le stress ? Le stress sera-t-il transmis à la prochaine génération ? Cet article vous dévoilera le secret du stress d’un point de vue scientifique.
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Facteurs de stress et réponses au stress Les facteurs de stress s...
Dans une société moderne en évolution rapide, tout le monde peut être confronté à un certain stress. Le stress psychologique fait référence à la réponse psychologique d'un individu à l'incapacité de s'adapter à l'environnement. Il peut provenir de divers facteurs, tels que le travail, la famille, les relations interpersonnelles, etc. Si vous estimez que votre stress psychologique est relativement ...
Vous êtes-vous déjà senti déprimé, triste ou anxieux à cause d'un stress ou d'un traumatisme dans votre vie ? Si tel est le cas, vous souffrez peut-être de dépression situationnelle. Il s’agit d’une réaction psychologique courante qui peut être soulagée grâce à un traitement approprié et à des soins personnels.
La dépression situationnelle est différente de la dépression clinique et doit être tra...
6 exercices émotionnels simples et efficaces qui peuvent mieux vous aider à gérer le stress au travail, à améliorer votre santé et à accroître votre bonheur :
1. Pratiquez l'auto-réflexion et l'auto-examen chaque jour.
C'est une façon de vous aider à reconnaître votre état émotionnel et vos besoins. Vous pouvez vous poser les questions suivantes en début ou en fin de journée :
Comment je me sen...
À quelle fréquence entendez-vous dire que vous devez être passionné par votre travail pour réussir et être heureux ? Vous êtes-vous déjà senti anxieux et épuisé en essayant de trouver ou de maintenir votre passion pour le travail ? Saviez-vous que la passion au travail n’est pas un état psychologique unique mais qu’elle a différents types et effets ? Dans cet article, nous examinerons deux types d...
Qu’est-ce que la planification de carrière ? Pourquoi avez-vous besoin d’une planification de carrière ? Comment faire un bon plan de carrière ? Ce sont des questions auxquelles de nombreuses personnes réfléchissent souvent au cours de leur carrière. La planification de carrière fait référence au processus de formulation de ses propres objectifs de carrière et de ses plans de développement en fonc...
Avez-vous déjà vécu une telle expérience ? Vous voulez faire quelque chose, comme apprendre une nouvelle langue, perdre du poids et vous mettre en forme, ou passer un certificat. Vous êtes très confiant lorsque vous commencez et sentez que vous pouvez le faire. Vous élaborez un plan détaillé et agissez. Cependant, au fil du temps, vous constatez que les choses ne sont pas aussi simples que vous l’...