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Sofortige Rückmeldung
Bill Gates spricht darüber, wie Sie Ihren eigenen Wissensbaum aufbauen können, um effizienter zu lernen und sich zu erinnern.
Wenn Sie genug lesen, werden Sie Zusammenhänge zwischen Wissen erkennen, was das Auswendiglernen erleichtert. Neues Wissen weist oft Ähnlichkeiten mit altem, bereits erlerntem Wissen auf. Wenn Sie ein breites Wissensgerüst aufbauen, verfügen Sie über einen Ort zum Speicher...
Drei Rollen der Arbeitsplatzkommunikation
Bei der Arbeit haben wir es mit unterschiedlichen Menschen zu tun, etwa mit Vorgesetzten, Kollegen, Untergebenen usw. Ihre Beziehung zu uns ist anders und die Art, wie wir mit ihnen sprechen, ist anders. Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, wie Sie mit ihnen reden? Wissen Sie, warum Sie so reden?
Es gibt einen Psychologen namens Eric Berne, der eine Theor...
Waren Sie schon einmal in der Situation, dass Sie morgens aufstehen, in den Spiegel schauen und feststellen, dass Ihre Haare völlig durcheinander sind, was Sie sehr unglücklich macht? Du denkst vielleicht, es liegt daran, dass du letzte Nacht nicht gut geschlafen hast oder dass du das falsche Shampoo verwendest. Tatsächlich könnten Ihre Haare ein weiteres Geheimnis haben, das Ihnen verrät, wie hoc...
Stress ist ein unvermeidlicher Teil unseres Lebens, er kann ein Motivator oder eine Belastung sein. Welche Auswirkungen hat Stress auf unsere körperliche und geistige Gesundheit? Wie gehen wir mit Stress um? Wird Stress an die nächste Generation weitergegeben? Dieser Artikel enthüllt Ihnen das Geheimnis von Stress aus wissenschaftlicher Sicht.
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Stressoren und Stressreaktionen Stressoren sind Er...
In der schnelllebigen modernen Gesellschaft kann jeder unter Stress leiden. Psychischer Stress bezieht sich auf die psychologische Reaktion einer Person auf die Unfähigkeit einer Person, sich an die Umwelt anzupassen. Sie kann von einer Vielzahl von Faktoren herrühren, beispielsweise von der Arbeit, der Familie, zwischenmenschlichen Beziehungen usw. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre psychische ...
Haben Sie sich aufgrund von Stress oder Traumata in Ihrem Leben jemals deprimiert, traurig oder ängstlich gefühlt? Wenn ja, leiden Sie möglicherweise an einer situativen Depression. Dies ist eine häufige psychologische Reaktion, die durch die richtige Behandlung und Selbstfürsorge gelindert werden kann.
Eine situative Depression unterscheidet sich von einer klinischen Depression und muss anders b...
6 einfache und effektive emotionale Übungen, die Ihnen helfen können, mit Arbeitsstress besser umzugehen, Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihr Glück zu steigern:
1. Übe jeden Tag Selbstreflexion und Selbstprüfung.
Auf diese Weise können Sie Ihren emotionalen Zustand und Ihre Bedürfnisse erkennen. Folgende Fragen können Sie sich zu Beginn oder am Ende des Tages stellen:
Wie fühle ich mich heute...
Wie oft hören Sie den Spruch, dass man seinen Beruf mit Leidenschaft ausüben sollte, um erfolgreich und glücklich zu sein? Haben Sie sich jemals ängstlich und erschöpft gefühlt, als Sie versucht haben, Ihre Leidenschaft für die Arbeit zu finden oder aufrechtzuerhalten? Wussten Sie, dass Leidenschaft am Arbeitsplatz kein einzelner psychologischer Zustand ist, sondern unterschiedliche Arten und Ausw...
Was ist Karriereplanung? Warum brauchen Sie eine Karriereplanung? Wie erstellt man einen guten Karriereplan? Dies sind Fragen, über die viele Menschen im Laufe ihrer Karriere oft nachdenken. Unter Karriereplanung versteht man den Prozess der Formulierung eigener Karriereziele und Entwicklungspläne basierend auf den eigenen Interessen, Fähigkeiten, Werten und den Bedürfnissen des Karrieremarktes. K...
Haben Sie jemals eine solche Erfahrung gemacht? Sie möchten etwas tun, zum Beispiel eine neue Sprache lernen, abnehmen und in Form kommen oder ein Zertifikat erwerben. Sie sind zu Beginn sehr zuversichtlich und haben das Gefühl, dass Sie es schaffen können. Sie erstellen einen detaillierten Plan und ergreifen Maßnahmen. Mit der Zeit stellen Sie jedoch fest, dass die Dinge nicht so einfach sind, wi...