บทความที่เกี่ยวข้องกับ '如何提高工作效率'

คุณเคยมีประสบการณ์ไหมว่าเมื่อคุณทำอะไรที่ชอบ คุณจะจมอยู่กับมันโดยสมบูรณ์ ลืมเวลา ความหิว ความเหนื่อยล้า หรือแม้แต่ความเป็นอยู่ของตัวเอง? สภาพจิตใจพิเศษนี้เรียกว่า 'การไหล' โดยนักจิตวิทยา มันสามารถทำให้คุณมีประสิทธิภาพและสร้างสรรค์มากขึ้น ขณะเดียวกันก็ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและพึงพอใจด้วย แล้วคุณจะเข้าสู่กระแสได้ง่ายขึ้นได้อย่างไร? บทความนี้จะแนะนำให้คุณรู้จักกับแนวคิด เงื่อนไข และวิธีการไหลลื่น ช่...

ในสังคมปัจจุบันเรามักจะเผชิญกับความกดดันและความท้าทายต่างๆ มากมาย เราจะเข้มแข็งและอดทนมากขึ้นได้อย่างไร? ในบล็อกโพสต์นี้ ฉันจะให้คำแนะนำจากห้าประเด็นต่อไปนี้ โดยหวังว่าจะเป็นแรงบันดาลใจให้กับคุณ สร้างการรับรู้ถึงความเสี่ยง เราควรเข้าใจชีวิตที่ต้องทนทุกข์ที่แท้จริงอย่างมีสติและมีความเข้าใจโลกที่ครอบคลุมมากขึ้น ซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกถึงวิกฤตและทำให้การกระทำและการตัดสินใจของเรามีเหตุผลมากขึ้น เราคว...

ความสุขคืออะไร? นี่เป็นคำถามเก่าและอมตะ และทุกคนอาจมีคำตอบที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม มีการศึกษาและแนวปฏิบัติทางวิทยาศาสตร์บางอย่างที่สามารถช่วยให้เราเข้าใจและปรับปรุงความสุขของเราได้ดีขึ้น 'หลักสูตรความสุขแห่งฮาร์วาร์ด' เป็นหลักสูตรหนึ่งที่ก่อตั้งขึ้นโดยศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยามหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ทาล เบน-ชาฮาร์ มีนักศึกษาเข้าร่วมมากกว่า 1,400 คน และกลายเป็นหลักสูตรที่ได้รับความนิยมมากที่สุดแห่งหนึ...

คุณเคยนับไหมว่าคุณทำงานกี่ชั่วโมงในหนึ่งสัปดาห์? คุณทำงานล่วงเวลาหรือเปล่า? คุณได้รวมการรับสายโทรศัพท์และตอบกลับข้อความแล้วหรือยัง? ทั้งหมดนี้เป็นเพียงงาน แต่ยังต้องใช้เวลาส่วนตัวของคุณด้วย งานอยู่รอบตัวคุณตลอดเวลา ชีวิตคุณเหลือเวลาอีกเท่าไหร่? ! วิธีสร้างสมดุลระหว่างงานและชีวิต ความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานคือความสามารถในการจัดการเรื่องงาน ครอบครัว และเรื่องอื่นๆ ได้ดี ตอนนี้ใครๆ ก็รู้แล้ว...

MBTI มีฟังก์ชันการรับรู้ 8 แบบ: Ne, Ni, Se, Si, Te, Ti, Fe, Fi |. ฟังก์ชัน |. ตัวย่อ | |. สัญชาตญาณพิเศษ |. Ne |. เปิดกว้างและสำรวจความเป็นไปได้ที่แตกต่างกัน |. สัญชาตญาณเก็บตัว |. Ni |. แสวงหาความจริงที่ไม่เปลี่ยนแปลงและไว้วางใจในสัญชาตญาณ; |. Extraverted Reality |. Se |. แสวงหาการกระตุ้นทางประสาทสัมผัสและชอบการเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อม; |. ความเป็นจริงแบบเก็บตัว |. ศรี |. การรักษาและครุ่นคิดเกี่ยว...

คุณเคยได้ยินเรื่อง 'ความวิตกกังวลที่มีประสิทธิภาพสูง' บ้างไหม? นี่ไม่ใช่ชื่อที่เป็นทางการของโรค แต่อธิบายถึงสถานะพฤติกรรมของคุณ ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณรู้สึกกังวลหรือวิตกกังวล คุณจะอดไม่ได้ที่จะเคลื่อนไหวเล็กๆ น้อยๆ เช่น กัดเล็บและเกาหัว เห็นได้ชัดว่าคุณจะรู้สึกเหนื่อย คืนแต่นอนไม่หลับอยากดูแลทุกอย่างให้อยู่ในปฏิทิน แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะไม่ส่งผลกระทบต่อกิจวัตรประจำวันของเรา แต่จิตวิทยาของเราจะถูกครอ...

บ่อยแค่ไหนที่คุณได้ยินคำพูดที่ว่าคุณควรมีความหลงใหลในงานของคุณเพื่อที่จะประสบความสำเร็จและมีความสุข? คุณเคยรู้สึกวิตกกังวลและเหนื่อยล้าจากการพยายามค้นหาหรือรักษาความหลงใหลในการทำงานหรือไม่? คุณรู้ไหมว่าความหลงใหลในที่ทำงานไม่ใช่สภาวะทางจิตวิทยาเพียงอย่างเดียว แต่มีลักษณะและผลกระทบที่แตกต่างกัน ในบทความนี้ เราจะมาดูความหลงใหลในการทำงานสองประเภทที่แตกต่างกัน ได้แก่ ความหลงใหลที่กลมกลืนและความหลงใหลใ...

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ชุมชนหลัก ๆ ได้พูดคุยถึงบุคลิกภาพประเภท MBTI16 แต่ละบุคลิกภาพมีบุคลิกภาพและแง่มุมที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง ผ่านการวิเคราะห์ มันสามารถช่วยให้คุณเข้าใจบุคลิกที่แท้จริงของตัวคุณเองและคนอื่น ๆ ได้เร็วขึ้น ในครั้งนี้ MBTI16 ได้กลายเป็นอินเทอร์เน็ต ความรู้สึก พิมพ์คำหลัก 'ลักษณะนิสัย' บุคลิกภาพ! ตัวอย่างเช่น ESFP เป็นคนใจร้อน และ ISTJ เป็นผู้จัดงานที่โหดเหี้ยม มาดูสิว่าคุณพูดถูกห...

ในกระบวนการหางาน การสัมภาษณ์ถือเป็นขั้นตอนที่สำคัญมาก ไม่เพียงแต่เป็นวิธีสำคัญในการทำความเข้าใจผู้หางานเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีการสำคัญสำหรับบริษัทในการคัดกรองผู้มีความสามารถที่เหมาะสมอีกด้วย อย่างไรก็ตาม ในระหว่างขั้นตอนการสัมภาษณ์ ผู้คนจำนวนมากจะรู้สึกกังวลในระดับที่แตกต่างกันไป เนื่องจากผลการสัมภาษณ์จะตัดสินว่าผู้สมัครสามารถได้รับการว่าจ้างหรือไม่ วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีจัดการกับความกังวลใจในการ...

6 แบบฝึกหัดทางอารมณ์ที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพ ที่สามารถช่วยให้คุณจัดการความเครียดจากการทำงาน ปรับปรุงสุขภาพ และเพิ่มความสุขได้ดีขึ้น: 1. ฝึกทบทวนตนเองและสำรวจตัวเองทุกวัน นี่เป็นวิธีที่จะช่วยให้คุณรับรู้ถึงสภาวะทางอารมณ์และความต้องการของคุณ คุณสามารถถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้ในช่วงเริ่มต้นหรือสิ้นสุดวัน: วันนี้ฉันรู้สึกอย่างไร? วันนี้ฉันเผชิญกับความท้าทายหรือความยากลำบากอะไรบ้าง วันนี้ฉันทำอ...