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क्या आपको कभी ऐसा अनुभव हुआ है कि जब आप कुछ ऐसा कर रहे हों जो आपको पसंद हो, तो आप उसमें पूरी तरह डूब जाएंगे, समय, भूख, थकान या यहां तक कि अपने अस्तित्व को भी भूल जाएंगे? इस विशेष मानसिक स्थिति को मनोवैज्ञानिकों द्वारा 'प्रवाह' कहा जाता है, यह आपको अधिक कुशल और रचनात्मक बना सकता है, साथ ही आपको खुश और संतुष्ट भी महसूस करा सकता है। तो, आप अधिक आसानी से प्रवाह में कैसे आ सकते हैं? यह लेख आपको प्रवाह ...

आज के समाज में, हमें अक्सर विभिन्न दबावों और चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। हम खुद को कैसे मजबूत और अधिक प्रतिरोधी बना सकते हैं? इस ब्लॉग पोस्ट में, मैं आपको प्रेरित करने की उम्मीद में निम्नलिखित पांच पहलुओं पर कुछ सुझाव दूंगा। जोखिम जागरूकता पैदा करें। हमें सचेत रूप से वास्तविक पीड़ित जीवन को समझना चाहिए और दुनिया की अधिक व्यापक समझ रखनी चाहिए, जिससे संकट की भावना पैदा हो और हमारे कार्य और नि...

खुशी क्या है? यह एक पुराना और शाश्वत प्रश्न है और हर किसी का उत्तर अलग-अलग हो सकता है। हालाँकि, कुछ वैज्ञानिक अध्ययन और प्रथाएँ हैं जो हमें अपनी खुशी को बेहतर ढंग से समझने और बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं। 'हार्वर्ड हैप्पीनेस कोर्स' एक ऐसा पाठ्यक्रम है। इसकी स्थापना हार्वर्ड विश्वविद्यालय के मनोविज्ञान के प्रोफेसर ताल बेन-शाहर ने की थी, जिसने 1,400 से अधिक छात्रों को इसे लेने के लिए आकर्षित किया...

क्या आपने कभी गिना है कि आप एक सप्ताह में कितने घंटे काम करते हैं? क्या आपने ओवरटाइम काम किया? क्या आपने फ़ोन कॉल का उत्तर देना और संदेशों का उत्तर देना शामिल कर लिया है? यह सब काम है, लेकिन इसमें आपका निजी समय भी लगता है। काम हर समय आपके आसपास रहता है, आपके जीवन में कितना समय बचा है? ! काम और जीवन में संतुलन कैसे बनायें कार्य-जीवन संतुलन कार्य, परिवार और अन्य चीजों को अच्छी तरह से संभालने की ...

एमबीटीआई में 8 संज्ञानात्मक कार्य हैं: Ne, Ni, Se, Si, Te, Ti, Fe, Fi। |. फ़ंक्शन |. विशेषताएँ | |. --|. --- | |. बहिर्मुखी अंतर्ज्ञान |. भिन्न संगति; दृष्टिकोण बदलने और समस्याओं को व्यापक रूप से देखने में कुशल; |. अंतर्मुखी अंतर्ज्ञान |. नी |. बाध्यकारी संगति; सार की खोज करने और उसके अनुसार भविष्य की भविष्यवाणी करने में अच्छा विश्वास; |. बहिर्मुखी वास्तविकता |. से |. वस्तुनिष्ठ वास्तविकता; संवेद...

क्या आपने कभी 'हाई-फंक्शनिंग चिंता' के बारे में सुना है? यह किसी बीमारी का औपचारिक नाम नहीं है, बल्कि आपके व्यवहार की स्थिति का वर्णन करता है। उदाहरण के लिए: जब आप घबराए हुए या चिंतित होते हैं, तो आप छोटी-छोटी हरकतें करने से खुद को रोक नहीं पाते हैं, जैसे कि अपने नाखून काटना और अपना सिर खुजलाना, आप स्पष्ट रूप से थके हुए होते हैं। रात लेकिन नींद नहीं आ रही, आप हर चीज़ का ध्यान रखना चाहते हैं, सब कु...

आप कितनी बार यह कहावत सुनते हैं कि आपको अपने काम के प्रति जुनूनी होना चाहिए ताकि आप सफल और खुश रह सकें? क्या आपने कभी काम के प्रति अपने जुनून को खोजने या बनाए रखने की कोशिश में चिंतित और थका हुआ महसूस किया है? क्या आप जानते हैं कि काम के प्रति जुनून कोई एक मनोवैज्ञानिक अवस्था नहीं है, बल्कि इसके विभिन्न प्रकार और प्रभाव होते हैं? इस लेख में, हम दो अलग-अलग प्रकार के कार्य जुनून पर एक नज़र डालेंगे: ...

हाल के वर्षों में, प्रमुख समुदाय MBTI16 व्यक्तित्व प्रकार पर चर्चा कर रहे हैं। प्रत्येक व्यक्तित्व का अपना विशिष्ट व्यक्तित्व और पहलू होते हैं। विश्लेषण के माध्यम से, यह आपको अपने और अन्य लोगों के वास्तविक व्यक्तित्व को अधिक तेज़ी से समझने में मदद कर सकता है। MBTI16 एक इंटरनेट बन गया है अनुभूति। व्यक्तित्व 'स्वभाव विशेषताएँ' कीवर्ड टाइप करें! उदाहरण के लिए, ईएसएफपी एक हृदयस्पर्शी है और आईएसटीजे एक...

नौकरी खोजने की प्रक्रिया में, साक्षात्कार एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है। यह न केवल नौकरी चाहने वाले को समझने का एक महत्वपूर्ण तरीका है, बल्कि कंपनी के लिए उपयुक्त प्रतिभाओं की स्क्रीनिंग करने का भी एक महत्वपूर्ण तरीका है। हालाँकि, साक्षात्कार प्रक्रिया के दौरान, कई लोग अलग-अलग स्तर तक घबराहट महसूस करेंगे, क्योंकि साक्षात्कार का परिणाम यह निर्धारित करेगा कि आवेदक को काम पर रखा जा सकता है या नहीं। आइ...

6 सरल और प्रभावी भावनात्मक व्यायाम जो आपको काम के तनाव को प्रबंधित करने, स्वास्थ्य में सुधार और खुशी बढ़ाने में बेहतर मदद कर सकते हैं: 1. प्रतिदिन आत्मचिंतन और आत्मनिरीक्षण का अभ्यास करें। यह आपकी भावनात्मक स्थिति और ज़रूरतों को पहचानने में आपकी मदद करने का एक तरीका है। आप दिन की शुरुआत या अंत में स्वयं से निम्नलिखित प्रश्न पूछ सकते हैं: आज मैं कैसा महसूस कर रहा हूँ? -आज मुझे किन चुनौतियों या क...