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做好这4件事:你会在未来20年受益匪浅!
在这个变化快速的时代,如何让自己的生活更有质量,更有意义,更有幸福感?这是很多人都在思考的问题。本文分享一些能够帮助你提升自己的生活管理能力,注意力投资能力,独立赚钱能力,和理性消费能力的方法,这些方法都是经过实践验证的,如果你能够坚持做好这4件事,你会在未来20年受益匪浅!
一、越早越好,建立自己稳固的“生活管理系统”
生活管理系统,就是指你对自己的生活有一套清晰的规划和执行的方法,它包括两个方面:情绪管理系统和生活管理系统。
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情绪管理系统
情绪管理系统,就是指你能够掌控自己的情绪,保持一个稳定、喜悦、平和的状态。这对你的生活质量和效率有着巨大的影响,因为情绪会影响你的思维、决策、行为、健康、人际关系等方面。
为了建立一个有效的情绪管理系统,你需要做以下几件事:
观察和记录自己的情绪状态,找出自己的情绪触发点,情绪反应模式,和情绪调节方式。
通过一些刻意的行为,比如呼吸...
MBTI:你的人格密码
你是否曾经想过,为什么有些人和你一拍即合,而有些人却让你无法理解?你是否曾经想过,为什么你在某些方面表现出色,而在某些方面却感到困难?你是否曾经想过,你的人格是如何形成的,又是如何影响你的生活的?
如果你对这些问题感兴趣,那么你可能会对MBTI感兴趣。MBTI是一种人格类型理论模型,可以根据四个维度划分出16种不同的人格类型。MBTI的全称是Myers-Briggs Type Indicator,是由凯瑟琳·库克·布里格斯(Katharine Cook Briggs)和她的女儿伊莎贝尔·梅尔斯·布里格斯(Isabel Briggs Myers)在上世纪中叶基于瑞士心理学家卡尔·荣格(Carl Jung)的心理类型理论发展而来的。MBTI的目的是帮助人们了解自己和他人的人格特点,从而提高自我认识、人际沟通和职业发展等方面的效果。
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MBTI的四个维度分别是:
外倾(E)和内倾(I)...
MBTI十六型人格:你的口头禅隐藏了什么秘密?
MBTI是一种基于心理学家卡尔·荣格的理论而发展出来的性格分类工具,它可以帮助我们了解自己和他人的性格特点,以及如何与不同类型的人相处。MBTI将人的性格分为16种类型,每种类型由四个字母组成,分别代表了四个维度上的偏好:
外倾(E)或内倾(I):表示一个人是更倾向于从外部世界获取能量,还是从内部世界获取能量。
感觉(S)或直觉(N):表示一个人是更倾向于关注具体的事实和细节,还是关注抽象的概念和可能性。
思考(T)或情感(F):表示一个人是更倾向于用逻辑和原则做决定,还是用价值观和情感做决定。
判断(J)或知觉(P):表示一个人是更倾向于有计划和条理地生活,还是更灵活和随机地生活。
!MBTI口头禅
不同类型的人在日常生活中会有不同的表现方式,其中一种就是口头禅。
口头禅是一种经常使用的语言习惯,它可以反映一个人的思维方式、价值观、情绪状态等。
下面我们就来看看16种MBTI人...
反社会型人格障碍:你身边有这样的人吗?
你是否遇到过这样的人:他们总是无视是非对错,不在乎他人的感受和权利,经常撒谎、欺骗、操纵或伤害他人,却从不感到内疚或后悔?他们是否经常触犯法律,做出危险或暴力的行为,却不负责任,也不关心后果?他们是否自以为是,傲慢自大,总是认为自己比别人更聪明、更优秀?如果你身边有这样的人,那么他们可能患有一种心理健康问题,叫做反社会型人格障碍。
什么是反社会型人格障碍?
!反社会型人格障碍
反社会人格(也称为精神病、反社会人格障碍、ASPD 或 APD)是一种人格障碍,其特征是对他人、社会规范和法律缺乏尊重和遵守,以及缺乏同情心和责任感,它属于人格障碍的一种。人格障碍是指一种持续的、僵化的、与社会文化不适应的思想、情感和行为模式。反社会型人格障碍就是指一种以无视社会规范、缺乏同理心和责任感为特征的人格障碍。
反社会型人格障碍并不是一种罕见的疾病。据统计,全球约有 3% 的男性和 1% 的女性患有...
社交负面人格:你身边的“毒草”朋友
什么是社交负面人格?
社交负面人格,简称“社交毒草”,指的是那些在社交圈中总是散发负能量、让人感到疲惫、甚至影响整体氛围的人。他们可能不是故意的,但他们的行为和态度却让人感到不适。
如何识别社交负面人格?
1. 抱怨狂魔:这类人总是抱怨一切,从天气到餐厅的服务都能成为他们的发泄对象。
2. 能量吸血鬼:他们总是在你身边,但你却感到精力被吸干了。和他们交往后,你会觉得疲惫不堪。
3. 自我中心:这些人只关心自己,不顾及他人的感受。他们总是以自我为中心,不愿意倾听别人的故事。
4. 传播负能量:无论是八卦、抱怨还是消极情绪,他们总是不遗余力地传播负能量。
如何应对社交负面人格?
1. 保持距离:不要让这些人影响你的心情。保持距离,减少与他们的接触。
2. 寻找正能量:和积极向上的人交往,分享快乐和正能量。
3. 设定界限:如果你不想被他们的负能量影响,就要设定明确的界限,不要让他们侵...
爱与需要爱:你爱的是另一半还是自己?
在亲密关系里,可能你也有问过:究竟是我需要一个爱我的对象,还是我真的爱这个人?如果我的心理、生理需求能被这个对象满足,这个依恋对象可能是任何一个能满足这条件的人吗?回到原点,我懂得如何爱吗?
爱和依恋有何不同?!
🪐 A.依恋(Attachment)
人类婴儿与照顾者建立的情感关系,会带来一份与照顾者同在的安全感;依恋模式也会影响成年如何与别人建立带情感支持的社交关系。
🪐 B.爱(Love)
一种对爱的对象充满强烈锺爱与温情的复杂情感。与对象同在会带来一种愉悦的感觉,而你会关心对象的福祉,对他的反应敏感。爱情三角理论提出爱由热情、亲密和承诺组成。
无论我们与一名对象是处于爱或依恋关系里,我们似乎同样会对这个对象产生一种情感联系。但两者最大的分别可能是在于你比较关心你自己还是另一半。
!爱和依恋有何不同
当我们爱对方的时候,纵然自己的需要也很重要,但我们能与对方的所需妥协,...
MBTI妈妈图鉴:你的妈妈是MBTI 16型人格的哪一种呢?
MBTI是一种广泛使用的人格分类法,它将人格分为四个维度:外倾(E)或内倾(I),感觉(S)或直觉(N),思考(T)或情感(F),判断(J)或知觉(P)。根据这四个维度的组合,可以得到16种不同的人格类型,每种类型都有自己的特点和优势。
那么,你的妈妈是哪一种人格类型呢?她是不是经常关心你的生活,还是让你自己做决定?她是不是喜欢规划和安排,还是随性和灵活?她是不是理性和客观,还是感性和主观?她是不是开朗和社交,还是安静和独立?
为了帮助你了解你的妈妈,我们为你准备了一份MBTI妈妈图鉴,让你一目了然地看到你的妈妈的人格特点,以及她可能给你的建议和期望。当然,这只是一种趣味性的参考,不一定完全准确,你也可以和你的妈妈一起做一个MBTI测试,看看你们的结果是否一致。MBTI测试链接放在文章末尾(免费测试)
ISTJ型妈妈
ISTJ型妈妈实际且稳重,坚毅并且可靠。她会为你提供一个有秩序和...
MBTI测试:你是NF型人格吗?快来看看你适合什么样的致富方式
你知道吗?你的个性类型可能会影响你的致富方式!今天我就来给你分享一下MBTI的四种理想主义者类型,他们分别是INFJ、ENFJ、INFP和ENFP,他们都有着丰富的想象力和创造力,以及对人和社会的关心。那么,他们应该如何利用自己的优势,找到适合自己的致富方法呢?
INFJ适合什么样的致富方式?
我们首先来看看INFJ,这是一种非常罕见的类型,他们喜欢帮助别人,因此他们可能会在以下领域中获得成功并致富:
1. 咨询服务:INFJ在理解和帮助他人方面具有出色的能力和热情。因此,他们可能会在咨询和心理治疗等领域中获得成功。
2. 创意行业:INFJ通常具有想象力和创造性。因此,他们可能会在艺术、音乐、文学或电影等创意行业中获得成功。
3. 社会事业:INFJ通常关注社会问题,并寻求帮助他人。因此,他们可能会在非营利组织或社会服务领域中获得成功。
ENFJ适合什么样的致富方式?
接下来,...
社交恐惧症:你不是一个人
你是否有过这样的经历:在公共场合发言时,心跳加速,嘴唇发干,声音颤抖;在参加聚会或约会时,担心自己说错话,做出尴尬的举动,让别人看不起;在与陌生人交流时,感觉自己无话可说,不知道如何打破沉默,只想逃离现场。如果你的答案是肯定的,那么你可能患有社交恐惧症。
社交恐惧症是一种常见的心理障碍,也称为社交焦虑症。它的主要特征是在社交场合下产生强烈的紧张、害怕、不安,发作厉害时伴有头晕、恶心、震颤、出汗等植物神经反应,患者采取回避行为,以免暴露自己的不足。社交恐惧症多起病于青春期,影响学习、工作、人际关系和生活质量,甚至导致抑郁、自杀等严重后果。
那么,为什么有些人会患上社交恐惧症呢?有哪些个性特征和心理因素与之相关呢?本文将为你揭示社交恐惧症的成因和危险因素,帮助你更好地了解自己和他人,以及如何有效地克服社交恐惧症。
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个性特征与社交恐惧症的关系
个性是指一个人在思想、情感、行为等方面...
刻板印象:你的大脑是如何给你下套的
你是否有过这样的经历:当你听到某个地区的人,你就会想到他们的某些特点,比如说话的口音、性格的特点、喜欢的食物等;当你看到某个职业的人,你就会想到他们的某些能力,比如外科医生一定很聪明、教师一定很有耐心、演员一定很有才华等;当你遇到某个性别的人,你就会想到他们的某些角色,比如男人一定要强壮、女人一定要温柔、同性恋一定要娘娘腔等。
这些想法就是我们常说的刻板印象,它是我们对某一类人或事物形成的一种概括而固定的看法,是我们在社会认知过程中产生的一种心理现象。刻板印象有什么作用呢?它是怎么形成的呢?它又会给我们带来什么影响呢?今天我们就来探讨一下这些问题。
刻板印象有什么作用?
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刻板印象虽然听起来不太好,但它其实也有一些积极的作用。首先,刻板印象可以帮助我们简化和加速对社会信息的处理。我们每天都要面对大量复杂而多变的社会信息,如果要对每一个人或事物都进行详细而准确的认知,那么我们的大脑...