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压力的奥秘:它是你的朋友还是敌人?
压力是我们生活中不可避免的一部分,它可以是一种激励,也可以是一种负担。压力对我们的身心健康有什么影响?我们如何应对压力?压力会不会遗传给下一代?本文将从科学的角度,为你揭示压力的奥秘。
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压力源和压力反应
压力源是能引起压力反应的事件、事物甚至想法。压力源可以是具有挑战性的经历,比如你第一天开始新工作,一个重要的演讲,一份拨款申请,或者一场激动人心的一级方程式赛车比赛。另一方面,压力反应是你对这些压力源的身体和精神反应。在应激反应期间,大脑会释放出一系列影响人的身心的激素(包括肾上腺素和皮质醇)。这些激素使个体对压力源做出反应;这通常被称为“战斗或逃跑反应”。
压力源的特征和个体差异
研究表明,压力源有一些固有的特征。无法控制、认知挑战或痛苦的情况会引发强烈的压力反应。被社会评价或收到负面反馈也会增加压力水平。然而,对潜在压力源的感知存在很大的个体差异。有些人将危险或复杂的任务视为...
你是左撇子吗?你可能拥有一种神奇的力量!
你是左撇子吗?如果是的话,你可能不知道,你的这种特殊的用手习惯,其实是一种神奇的力量!为什么这么说呢?因为左撇子在神经科学和神经遗传学研究中,是一种非常宝贵的资源,可以帮助我们揭开人类大脑的奥秘!
你可能听说过,右撇子和左撇子的大脑是不一样的。右撇子的大脑左半球主要负责语言、逻辑、分析等功能,而右半球主要负责空间、创造、情感等功能。左撇子的大脑则是相反的,右半球主导语言,左半球主导空间。这就是所谓的“大脑偏侧化”。
但是,这种说法并不完全正确。事实上,大多数左撇子的语言功能也是由左半球控制的,只是他们的大脑偏侧化的模式更加灵活和多样,有时甚至和右撇子相反。这就给我们提供了一个研究大脑功能和结构的绝佳机会。
左撇子的遗传密码
你可能还听说过,左撇子是遗传的。这也是对的,但并不是全部的真相。左撇子的遗传机制非常复杂,目前还没有找到一个确定的基因来解释它。但是,科学家们已经发现了一些线索...
面试被问“录取后几天可以上班”,该怎么回答最好?
求职者在跳槽面试时,总会被问许多问题,其中一个常见的便是“录取后几天可以上班”。对此,一名网友好奇发问,如果被问“录取后几天可以上班”该怎么回答比较好,引发其他过来人回应最佳时机。
!录取后几天上班
面试被问“最快上班日”,该怎么回答最保险?
一名网友于PTT上表示,自己面试了许多公司,都被面试官问“录取后几天可以上班”,由于自己想看看是否有更好的职缺,都统一回答30天,他直言“回答主管的话都是之后要开始工作上班,想再休息一下”。
他表示,虽然自己这样回答,仍好奇“录取后,回答最快几天上班比较好”,因为主管遇到他回答的时间都蛮在意的;他接着询问,在拿到录取通知后,如果还没找到自己想要的职位,该找什么理由拖延时间?
贴文一出,便引发网友热烈回应“全部面完再上班”、“之前有遇过面试完拿到offer,就急着要你去报到,感觉就是有问题,怕爆”、“有讲过2个月,直接说要等年终年后才报到”、...
不是生活磨平了你的棱角,而是你自己选择了放弃!认知驱动,让你坚持到底!
你有没有这样的经历?你想做一件事,比如学习一门新的语言,或者减肥塑形,或者考一个证书。你开始的时候很有信心,觉得自己一定能做到。你制定了详细的计划,开始了行动。可是,时间一长,你就发现事情没有你想象的那么简单,你遇到了很多困难,你的兴趣也慢慢消失了。你开始找各种借口,推迟你的计划,或者干脆就放弃了。你安慰自己说,这件事本来就不适合我,或者我没有那么多时间和精力,或者我还有更重要的事情要做。你觉得是生活太残酷,把你的梦想都磨灭了吗?其实不是,是你自己选择了放弃!
如果你想实现你的目标,你需要坚持到底,你需要成为一个长期主义者。什么是长期主义者?就是一个能够为了长远的目标,不断付出努力,不轻易放弃的人。长期主义者有什么好处?他们能够获得更多的成功,更多的成就,更多的幸福。你想成为一个长期主义者吗?那么,你需要学会运用认知驱动。
什么是认知驱动?
认知驱动,就是一种让你想要理解事物,掌握知...
痛苦的回忆与情绪最终都会成为某种老朋友
当痛苦的回忆与情绪出现时,你会选择把它推走还是让它暂留?
人面对重要的失去时,从难以接受到完全消化与放下,会走过哀悼期的种种阶段。在放下之前,你都可能经历这样一个阶段…
!回忆与情绪
肯与不再肯也未出于自愿
每当你细嚼某一种食材、听见某一句歌词、经过某一条街巷,都可能让回忆与伤痛再次袭来。即使避开这些会勾起回忆的场景,回忆也未必完全能自控。回忆以及所连带的痛苦往往让人想把它们推走。但偏偏越抗拒、越推开,它们越是挥之不去。
直到有一天,你意识到与痛苦联系反而带来一点慰藉。
正如林家谦《某种老朋友》的歌词,你告诉自己「我是我间中跟你一些记忆共处,也不再忌讳同住」。
旧阴影会来,但也不是永远长居。
情绪与阴影袭来犹如「暂住」的老朋友,是雨停了便会离开的老朋友。
情绪与阴影袭来犹如「暂住」的老朋友,是雨停了便会离开的老朋友。
慢慢地,它减少了到访的次数。
🌊 但当回忆太重,袭...
社交负面人格:你身边的“毒草”朋友
什么是社交负面人格?
社交负面人格,简称“社交毒草”,指的是那些在社交圈中总是散发负能量、让人感到疲惫、甚至影响整体氛围的人。他们可能不是故意的,但他们的行为和态度却让人感到不适。
如何识别社交负面人格?
1. 抱怨狂魔:这类人总是抱怨一切,从天气到餐厅的服务都能成为他们的发泄对象。
2. 能量吸血鬼:他们总是在你身边,但你却感到精力被吸干了。和他们交往后,你会觉得疲惫不堪。
3. 自我中心:这些人只关心自己,不顾及他人的感受。他们总是以自我为中心,不愿意倾听别人的故事。
4. 传播负能量:无论是八卦、抱怨还是消极情绪,他们总是不遗余力地传播负能量。
如何应对社交负面人格?
1. 保持距离:不要让这些人影响你的心情。保持距离,减少与他们的接触。
2. 寻找正能量:和积极向上的人交往,分享快乐和正能量。
3. 设定界限:如果你不想被他们的负能量影响,就要设定明确的界限,不要让他们侵...
你不知道的阅读小说的好处:它可以让你成为一个更好的人
你是否喜欢阅读小说?你是否曾经被小说中的人物所吸引,感受到他们的喜怒哀乐?你是否曾经想过,阅读小说不仅能给你带来乐趣,还能让你成为一个更有同理心和社交能力的人?
如果你对这些问题感兴趣,那么本文将为你揭示阅读小说的神奇魅力,以及如何利用它来提升自己的个人成长。
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阅读小说:体验不同的人生
当我们阅读小说时,我们就像进入了一个不同的世界,与小说中的人物产生了一种特殊的联系。我们可以通过他们的眼睛看到他们的环境,通过他们的心灵感受他们的情感,通过他们的行动理解他们的动机。我们甚至可能觉得自己就是小说中的主角,经历着他们的生活。
这种沉浸式的阅读体验,让我们有机会体验不同的人生,扩展我们的视野,增加我们的知识,激发我们的想象力。更重要的是,它还可以帮助我们培养一种重要的能力:同理心。
阅读小说:培养同理心
同理心是指我们能够理解和分享他人的感受和想法的能力。它是我们处理复杂社会关...
ISTJ天秤座:平衡严谨与和谐美好的实用主义者
ISTJ天秤座的人具有实用主义、平衡、认真的性格特点,他们是坚持事实、注重和谐的典型代表。他们同时拥有ISTJ类型的踏实和现实主义特点,以及天秤座的美感、优雅和平衡的特点。
ISTJ天秤座的人非常注重平衡和和谐,他们擅长在决策中考虑到各方面的需求和利益,以确保所有人都能得到公平对待。他们有很强的分析能力和逻辑思维能力,能够快速地找到问题所在并采取行动解决。他们非常勤奋、认真,总是追求完美,对自己和周围的人都有很高的期望。然而,ISTJ天秤座的人有时候会过于执着于平衡和和谐,导致在做决策时过分考虑各方面的需求和意见,容易陷入优柔寡断的困境。
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ISTJ天秤座的人非常注重家庭和家人,他们希望家庭和谐、美好,并且每个人都能够得到平等对待。他们喜欢在家中营造出舒适、优雅的环境,并努力让家庭成员感到温馨和幸福。
ISTJ天秤座的人非常适合担任需要精细分析和高度组织能力的职位,例如财务、法律...
INFP型处女座如何成为更好的自己
你是INFP型处女座吗?
如果你是一个INFP型的处女座,那么恭喜你,你拥有了两个非常独特的身份标签!在MBTI中,INFP代表内倾、直觉、情感和知觉,而在星座中,处女座(Virgo)则以其完美主义和分析能力著称。但是,当这两个身份结合在一起时,会发生什么有趣的事情呢?
生活挑战:追求完美 vs. 梦想家
作为一个INFP型的处女座,你可能会发现自己陷入了一个两难的境地。一方面,你的处女座本性让你追求完美,希望每件事都井井有条。另一方面,你的INFP个性让你成为一个梦想家,总是沉浸在自己的想象世界中。
如何平衡?
接受不完美:学会接受事物不可能总是完美的。这不仅可以减少你的压力,还可以让你更加享受生活。
设定现实目标:为自己设定可以实现的目标,这样你就不会因为追求不切实际的完美而感到沮丧。
享受创造过程:将注意力放在创造的过程上,而不是只关注结果。这样可以让你的INFP天性发...
INFP 和 ESTP 的爱情之路:如何克服性格差异,建立良好的关系?
您是一位 INFP,您喜欢上了一位 ESTP,您可能会感到困惑和无助。您可能会问自己:我该怎么办?我们之间的差异太大了,我们能否相处得好?
INFP 和 ESTP 是两种截然不同的性格类型,他们在认知、情感、行为和价值观等方面存在巨大的差异。这些差异可能会导致一些沟通和理解上的障碍,甚至可能会引发一些冲突和矛盾。
然而,这并不意味着 INFP 和 ESTP 之间的关系就没有希望。事实上,如果能够正确地处理这些差异,他们之间也可以建立一种积极的、互补的、促进彼此成长的关系。
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那么,作为一个 INFP,您应该如何与 ESTP 建立良好的关系呢?以下是一些建议,希望能够对您有所帮助:
1. 尊重自己的内心感受
作为一个 INFP,您非常注重自己内心的感受和信念,这是您的核心价值观。因此,您需要尊重自己的感受和信念,并保持真实、诚实和自信,不要为了取悦别人而放弃自己的核心价值观和...