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'Harvard Happiness Course' ensina como melhorar sua felicidade

O que é felicidade? Esta é uma pergunta antiga e atemporal, e cada pessoa pode ter uma resposta diferente. No entanto, existem alguns estudos e práticas científicas que podem nos ajudar a compreender melhor e melhorar a nossa felicidade. O 'Harvard Happiness Course' é um desses cursos. Foi estabelecido pelo professor de psicologia da Universidade de Harvard, Tal Ben-Shahar. Atraiu mais de 1.400 al...

Além dos 16 tipos de personalidade do MBTI, coletamos um grande número de testes de personalidade gratuitos, façam o teste juntos!

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Um teste de personalidade é uma ferramenta que utiliza uma série de perguntas ou tarefas para avaliar os traços de personalidade de uma pessoa, tendências, pontos fortes, fracos, carreiras adequadas, etc. Os testes de personalidade podem nos ajudar a nos entender melhor. Existem muitos tipos diferentes de testes de personalidade disponíveis online, alguns baseados em teorias psicológicas, alguns ...

Guia feminino para redes sociais: dez princípios para torná-la melhor e mais feliz nas redes sociais

Hoje quero compartilhar com vocês alguns conselhos de vida sólidos, especialmente para minhas amigas. Essas sugestões são baseadas nos dez princípios a seguir. Espero que você possa se beneficiar delas. 1. Reduza a dependência de necessidades emocionais. As necessidades emocionais são uma das necessidades básicas do ser humano, mas o excesso de confiança nas emoções fará com que você se perca e c...

Entre as 16 personalidades do MBTI, quem tem maior probabilidade de trapacear? Quem é o mais leal? Qual deles é você e seu TA?

Entre as 16 personalidades do MBTI, quem tem maior probabilidade de trapacear? Quem é o mais leal? Qual deles é você e seu TA?
No MBTI, você também pode ver quais personalidades são propensas à infidelidade emocional! Hoje vamos dar uma olhada em quem entre as personalidades do MBTI16 tem maior probabilidade de trapacear! O que é MBTI? Como testar seu tipo de personalidade? MBTI (Myers-Briggs Type Indicator) é um teste de avaliação de personalidade de auto-relato de escolha forçada que é usado para medir e descrever os ...

você sabe? Sua depressão pode ter algo a ver com seu intestino! Algo chamado probióticos pode mudar o seu humor!

você sabe? Sua depressão pode ter algo a ver com seu intestino! Algo chamado probióticos pode mudar o seu humor!
A depressão é um problema psicológico comum que afeta mais de 17 milhões de adultos e 3,2 milhões de adolescentes nos Estados Unidos, todos os quais sofrem de depressão grave. Para essas pessoas, encontrar tratamentos eficazes não é fácil. Felizmente, os cientistas estão explorando alguns novos caminhos destinados a fazer com que as pessoas com depressão se recuperem mais rapidamente e com menos e...

O tamanho do casamento, o valor da aliança, o local da lua de mel... afetam a felicidade conjugal? Você deve conhecer esses fatores!

O casamento é um dos momentos mais importantes da vida e o maior compromisso com o amor. Mas você sabia que suas escolhas de casamento, como o número de convidados, o valor da sua aliança de noivado, se vai ou não em lua de mel, etc., podem afetar a qualidade do seu casamento? Este artigo irá revelar algumas descobertas científicas para você, para que possa tomar decisões mais informadas ao planej...

6 exercícios emocionais simples e eficazes para ajudá-lo a gerenciar o estresse no trabalho, melhorar a saúde e aumentar a felicidade

6 exercícios emocionais simples e eficazes que podem ajudá-lo a gerenciar melhor o estresse no trabalho, melhorar a saúde e aumentar a felicidade: 1. Pratique a autorreflexão e o autoexame todos os dias. Esta é uma forma de ajudá-lo a reconhecer seu estado emocional e suas necessidades. Você pode se fazer as seguintes perguntas no início ou no final do dia: Como estou me sentindo hoje? -Que des...

10 ideias úteis do 'Curso de Felicidade em Harvard'

Como melhorar a felicidade? Professor de Harvard compartilha 10 dicas práticas A felicidade é a eterna busca do ser humano, mas como melhorar a felicidade? Em seu “Curso de Felicidade em Harvard”, o professor de Harvard Tal Ben-Shahar compartilhou 10 ideias muito úteis para nos ajudar a encontrar o segredo da felicidade. Aceite suas próprias imperfeições. Somos todos seres humanos, não deuses. T...

Segredo de relacionamento: Comunicação não é discussão! Quão altas são suas habilidades de comunicação? Venha e teste!

Segredo de relacionamento: Comunicação não é discussão! Quão altas são suas habilidades de comunicação? Venha e teste!
Você já se deparou com uma situação assim: você está conversando com alguém, mas a outra pessoa parece não entender o que você quer dizer, ou discorda do seu ponto de vista, ou até briga com você. Você se sente magoado, irritado e desamparado. Você pensa, por que a comunicação é tão difícil? Na verdade, a comunicação não é algo difícil. Contanto que você domine alguns métodos e técnicas, você pod...

Autoeficácia: Quão confiante você está?

Você costuma duvidar de suas habilidades? Você sente que não consegue alcançar seus objetivos? Você está se sentindo inseguro quanto ao seu futuro? Se sua resposta for sim, então você pode não ter autoeficácia. Então, o que é autoeficácia? Por que isso é tão importante? Como melhorar a autoeficácia? Este artigo responderá a essas perguntas para você, ajudará você a melhorar sua autoconfiança e a r...
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