🪧 Ganti tab untuk menemukan lebih banyak! Jika Anda tidak dapat menemukan yang Anda inginkan, Anda dapat meninggalkan pesan dan kami akan menambahkannya sesegera mungkin.
Umpan balik segera
Apakah Anda sering terbangun oleh jam weker di pagi hari lalu menekan tombol snooze karena ingin tidur lebih lama? Apakah menurut Anda hal ini membuat Anda merasa lebih nyaman dan energik? Faktanya, hal tersebut dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental Anda. Mari kita bahas mengapa menekan alarm di pagi hari dan tidur lebih lama merupakan kebiasaan buruk, serta cara menghentikannya.
!
Peran ...
Pernahkah Anda mengalami pengalaman ini: ketika Anda sibuk sepanjang hari dan akhirnya bisa berbaring di tempat tidur untuk beristirahat, Anda tidak ingin tidur, malah Anda ingin membaca ponsel atau novel sebentar dan menikmatinya waktu? Fenomena ini disebut “pembalasan begadang” dan merupakan mekanisme kompensasi psikologis. Namun apakah kompensasi ini benar-benar membuat Anda merasa lebih baik? ...
Kesehatan mental merupakan komponen yang sangat penting dalam kondisi mental seseorang. Tekanan dan gaya hidup yang serba cepat dalam kehidupan modern membuat semakin banyak orang merasakan tekanan psikologis dan ketidaknyamanan. Oleh karena itu, penting untuk melakukan tes kesehatan mental untuk memahami kondisi mental Anda.
Artikel ini akan memperkenalkan Anda pada beberapa tes yang dapat memba...
Tidur adalah sesuatu yang kita semua lakukan setiap hari, namun terkadang hal itu tidak mudah dilakukan. Beberapa orang berguling-guling di tempat tidur tetapi tidak dapat tertidur; beberapa orang tertidur tetapi bermimpi sepanjang malam dan terbangun dengan perasaan lelah. Ini semua adalah gejala kualitas tidur yang buruk, yang akan mempengaruhi kesehatan fisik dan mental serta efisiensi kerja ki...
Apakah Anda sering merasa cemas dan tidak mampu hidup dan bekerja dengan tenang? Apakah Anda merasa obat itu terlalu mahal, mempunyai banyak efek samping, atau tidak ada gunanya? Jika Anda mengalami masalah seperti itu, Anda harus membacanya, karena saya akan memberi tahu Anda bahwa ada beberapa teknik perawatan diri yang sederhana dan efektif yang dapat membantu Anda menghilangkan kecemasan dan m...
Depresi adalah penyakit mental serius yang tidak hanya memengaruhi suasana hati, pemikiran, perilaku, dan tubuh seseorang, namun juga dapat mengancam jiwa! Menurut data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), lebih dari 300 juta orang di seluruh dunia akan menderita depresi pada tahun 2020, menjadikannya penyebab utama kecacatan pada manusia. Hampir 2 juta orang di Taiwan juga menderita gejala depresi, ...
Apa itu depresi unipolar?
Depresi adalah kondisi kesehatan mental umum yang menyebabkan orang merasa sedih, tidak berdaya, atau mati rasa. Hampir satu dari enam orang dewasa di Amerika Serikat pernah atau sedang mengalami depresi pada tingkat tertentu.
Jika Anda sering mengalami depresi dan kehilangan minat terhadap hidup, Anda mungkin bertanya-tanya apakah Anda mengalami depresi. Namun, ketika ...
Dalam masyarakat yang serba cepat dan tingkat stres yang tinggi saat ini, semakin banyak orang yang membutuhkan konseling psikologis untuk menghilangkan stres dan memecahkan masalah mental. Dalam artikel ini, kami akan menjelaskan cara melakukan konseling psikologis yang efektif untuk membantu Anda mengatasi tantangan hidup dengan lebih baik. Pada saat yang sama, kami juga menyediakan tes psikolog...
Depresi adalah masalah psikologis umum yang mempengaruhi sekitar 5% orang dewasa di seluruh dunia. Banyak orang tidak mendapatkan diagnosis yang tepat, dan banyak pula yang terdiagnosis tidak mendapatkan pengobatan yang tepat. Jika pasangan Anda mengalami depresi, Anda mungkin ingin membuatnya merasa lebih baik, atau Anda mungkin merasa tersesat dan sendirian.
Menjalin hubungan dengan seseorang y...
Gangguan kecemasan adalah gangguan psikologis umum yang menyebabkan orang merasa khawatir, takut, atau gugup berlebihan, sehingga memengaruhi kehidupan dan pekerjaan mereka sehari-hari. Artikel ini akan memperkenalkan pengertian, gejala, penyebab, pengobatan dan cara pencegahan gangguan kecemasan, dengan harapan dapat membantu Anda memahami dan menangani masalah psikologis tersebut.
Pengertian Ga...