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A qualidade do sono é um dos indicadores importantes para avaliar a saúde do sono individual. A definição de qualidade do sono abrange muitos aspectos, incluindo duração, qualidade, profundidade, frequência e facilidade de adormecer e acordar.
A Escala de Autoavaliação da Qualidade do Sono é uma ferramenta amplamente utilizada para avaliar o estado do sono de um indivíduo. Por meio de uma série d...
O Questionário Simplificado de Estilo de Enfrentamento (SCSQ) é uma ferramenta de medição psicológica compilada por Zhang Yukun e Xie Yaning. Este questionário foi elaborado para avaliar os estilos de enfrentamento utilizados pelos indivíduos ao lidar com o estresse, incluindo duas dimensões: enfrentamento ativo e enfrentamento negativo. Através deste questionário, podemos compreender as tendência...
Escala de autoavaliação do transtorno de estresse pós-traumática (PCL-C), nome completo A versão da lista de verificação-civiliana do PTSD (escala de autoavaliação do transtorno de estresse pós-traumático-versão civil), é um estudo de transtorno de estresse pós-traumático em Os Estados Unidos a ferramenta de avaliação de sintomas do TEPT desenvolvida pelo Centro Nacional de TEPT em 1994. A escal...
Em nossas vidas modernas e aceleradas, muitas vezes negligenciamos um aspecto crucial: o sono. O conceito de “quociente de sono” vincula qualidade do sono e inteligência, o que tem atraído a atenção das pessoas. Vamos mergulhar neste tópico interessante e informativo.
O que é 'quociente de sono'?
'QI do sono' é um conceito proposto por estudiosos americanos. Refere-se principalmente à relação en...
Você está com raiva? Você conhece o seu “quociente de irritabilidade”?
Em psicologia, existe um “Quociente de Irritabilidade” (QI, para abreviar). Isso se refere à quantidade de raiva e aborrecimento que você absorve e esconde em sua vida diária. Se o seu número for particularmente alto, isso pode ser muito prejudicial para você, porque você reagirá exageradamente aos contratempos e às decepções ...
Teste o seu 'índice de saúde e prazer'! Descubra se você tem uma “personalidade que agrada” e como sair do território do excesso de prazer. Avalie sua tendência de agradar por meio de 30 perguntas, aprenda a estabelecer limites pessoais saudáveis, recupere sua identidade própria e viva uma vida mais saudável e feliz. Comece a autoavaliação agora e a mudança começa agora!
Na sociedade moderna, ca...
Todo casal deseja viver uma vida sexual harmoniosa e de qualidade, pois é um conteúdo de vida inevitável do ser humano. Além da vida material e da vida espiritual, o restante do conteúdo pode ser atribuído basicamente a: vida sexual e. o caminho para a vida sexual em processo.
O sexo entre casais deve ser divertido. Porém, às vezes devido às habilidades sexuais insuficientes dos homens, o process...
O Teste de Personalidade Cattell 16PF avalia a personalidade individual por meio de 16 traços básicos de personalidade, ajuda você a obter uma compreensão profunda de si mesmo e fornece conselhos de carreira e orientações de autoaperfeiçoamento. Diferente do MBTI, o Cattell 16PF concentra-se na análise das dimensões da personalidade e é amplamente utilizado nas áreas de psicologia e recursos human...
A percepção do estresse refere-se à capacidade do corpo de perceber e sentir o estresse. O estresse refere-se a várias forças ou condições que afetam o estado psicológico e fisiológico do corpo humano. Essas forças ou condições podem ser estímulos estressantes do ambiente externo ou podem ser fatores psicológicos, emocionais ou fisiológicos internos. As pessoas percebem e vivenciam o estresse de d...
Pesadelos referem-se a uma experiência onírica intensa e desagradável que ocorre durante o sono, geralmente provocando fortes reações emocionais, como medo, ansiedade, desespero, etc. Todos podem ter pesadelos ocasionalmente na vida, mas se eles ocorrem com frequência e afetam a qualidade de vida, é preciso prestar atenção.
Os pesadelos costumam estar relacionados às fraquezas psicológicas e ao e...
