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La qualità del sonno è uno degli indicatori importanti per valutare la salute del sonno individuale. La definizione di qualità del sonno copre molti aspetti, tra cui la durata, la qualità, la profondità, la frequenza e la facilità con cui si addormenta e si sveglia.
La scala di autovalutazione della qualità del sonno è uno strumento ampiamente utilizzato per valutare lo stato del sonno di un indi...
Il questionario semplificato sullo stile di coping (SCSQ) è uno strumento di misurazione psicologica compilato da Zhang Yukun e Xie Yaning. Questo questionario è progettato per valutare gli stili di coping utilizzati dagli individui quando affrontano lo stress, comprese due dimensioni: coping attivo e coping negativo. Attraverso questo questionario possiamo comprendere le tendenze psicologiche e l...
Scala di autovalutazione del disturbo da stress post-traumatico (PCL-C), nome completo La versione di check-elenco-civili PTSD (scala di autovalutazione del disturbo da stress post-traumatico-versione civile), è uno studio del disturbo post-traumatico da stress in Gli Stati Uniti lo strumento di valutazione dei sintomi PTSD sviluppato dal National Center for PTSD nel 1994. La scala contiene 17 v...
Nella nostra vita moderna e frenetica, spesso trascuriamo un aspetto cruciale: il sonno. Il concetto di 'quoziente di sonno' collega la qualità del sonno e l'intelligenza, cosa che ha attirato l'attenzione della gente. Immergiamoci in questo argomento interessante e informativo.
Cos'è il 'quoziente di sonno'?
Il 'QI del sonno' è un concetto proposto da studiosi americani e si riferisce principal...
Sei arrabbiato? Conosci il tuo “quoziente di irritabilità”?
In psicologia esiste un 'quoziente di irritabilità' (QI in breve). Questo si riferisce alla quantità di rabbia e fastidio che assorbi e nascondi nella tua vita quotidiana. Se il tuo numero è particolarmente alto, ciò può essere molto dannoso per te perché reagirai in modo eccessivo agli intoppi e alle delusioni e utilizzerai il risentime...
Metti alla prova il tuo 'indice di salute del piacere'! Scopri se hai una 'personalità piacevole' e scopri come uscire dal territorio troppo piacevole. Valuta la tua tendenza a compiacere attraverso 30 domande, impara a stabilire sani confini personali, riconquista la tua identità personale e vivi una vita più sana e felice. Inizia subito l’autovalutazione e il cambiamento inizia adesso!
Nella s...
Ogni coppia desidera vivere una vita sessuale armoniosa e di alta qualità, perché è un contenuto inevitabile della vita per gli esseri umani Oltre alla vita materiale e alla vita spirituale, il resto del contenuto può essere fondamentalmente attribuito a: vita sessuale e la strada da percorrere per la vita sessuale in corso.
Il sesso tra coppie dovrebbe essere pieno di divertimento, tuttavia, a v...
Il test della personalità Cattell 16PF valuta la personalità individuale attraverso 16 tratti fondamentali della personalità, ti aiuta ad acquisire una comprensione approfondita di te stesso e fornisce consigli sulla carriera e indicazioni per il miglioramento personale. Diversamente dall'MBTI, Cattell 16PF si concentra sull'analisi delle dimensioni della personalità ed è ampiamente utilizzato nei...
La percezione dello stress si riferisce alla capacità del corpo di percepire e percepire lo stress. Lo stress si riferisce a varie forze o condizioni che influenzano lo stato psicologico e fisiologico del corpo umano. Queste forze o condizioni possono essere stimoli stressanti provenienti dall’ambiente esterno oppure possono essere fattori psicologici, emotivi o fisiologici interni. Le persone per...
Gli incubi si riferiscono a un'esperienza onirica intensa e spiacevole che si verifica durante il sonno, provocando solitamente forti reazioni emotive, come paura, ansia, disperazione, ecc. Tutti possono avere incubi occasionalmente nella vita, ma se si verificano frequentemente e influiscono sulla qualità della vita, è necessario prestare attenzione.
Gli incubi sono spesso legati alle debolezze ...
