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नींद की गुणवत्ता व्यक्तिगत नींद स्वास्थ्य के मूल्यांकन के लिए महत्वपूर्ण संकेतकों में से एक है। नींद की गुणवत्ता की परिभाषा में कई पहलुओं को शामिल किया गया है, जिसमें अवधि, गुणवत्ता, गहराई, नींद की आवृत्ति और सोते हुए और जागने की कठिनाई शामिल है। स्लीप क्वालिटी सेल्फ-टेस्ट टेबल किसी व्यक्ति की नींद की स्थिति का मूल्यांकन करने के लिए एक व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला उपकरण है। प्रश्नों या प्...
आधुनिक तेज-तर्रार जीवन में, हम अक्सर एक महत्वपूर्ण पहलू को नजरअंदाज करते हैं: नींद। 'स्लीपिंग कोटिएंट' की अवधारणा नींद की गुणवत्ता को बुद्धिमत्ता से जोड़ती है, जिसने लोगों का ध्यान आकर्षित किया है। आइए इस दिलचस्प और उपयोगी विषय में गोता लगाएँ। 'स्लीपिंग बिज़नेस' क्या है? 'स्लीप आईक्यू' अमेरिकी विद्वानों द्वारा प्रस्तावित एक अवधारणा है। यह मुख्य रूप से किसी व्यक्ति की नींद की गुणवत्ता और उसकी बौद्ध...
PTSD स्व-मूल्यांकन स्केल (PCL-C), पूरा नाम: PTSD चेकलिस्ट-सिविलियन संस्करण , 1994 में PTSD के लिए नेशनल सेंटर द्वारा विकसित एक PTSD लक्षण मूल्यांकन उपकरण है। इस पैमाने में 17 प्रविष्टियाँ हैं जो लोगों को पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) के लक्षणों की उपस्थिति का मूल्यांकन करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। चीनी संस्करण का अनुवाद संयुक्त रूप से संयुक्त राज्य अमेरिका में प्रोफेसर जिय...
सरलीकृत कोपिंग स्टाइल प्रश्नावली (SCSQ) एक साइकोमेट्रिक टूल है जो झांग युकुन और यानिंग द्वारा संकलित किया गया है। प्रश्नावली का उद्देश्य तनाव का जवाब देते समय लोगों का उपयोग करने वाले तरीकों का मूल्यांकन करना है, जिसमें दो आयाम शामिल हैं: सकारात्मक प्रतिक्रिया और नकारात्मक प्रतिक्रिया। इस प्रश्नावली के माध्यम से, हम एक व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक प्रवृत्ति और तनाव और कठिनाइयों का सामना करते समय रणनीति...
सहानुभूति भागफल परीक्षण (EQ-40 स्केल) सहानुभूति भावनात्मक भागफल संख्या का ऑनलाइन परीक्षण विवरण सहानुभूति भागफल ( EQ , जिसे सहानुभूति भागफल के रूप में भी जाना जाता है) एक अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन उपकरण है। EQ-40 स्केल सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला संस्करण है, जिसमें 40 परीक्षण प्रश्न (अधिक पूर्ण 60-प्रश्न संस्करण) के साथ वयस्क सहानुभूति और सामाजिक भावनात्मक स...
तनाव की धारणा मानव शरीर की भावना और तनाव को महसूस करने की क्षमता को संदर्भित करती है। तनाव विभिन्न बलों या स्थितियों को संदर्भित करता है जो शरीर की मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्थिति को प्रभावित करते हैं। ये बल या स्थितियां बाहरी वातावरण या आंतरिक मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक या शारीरिक कारकों से तनाव उत्तेजना हो सकती हैं। तनाव-संवेदी अंगों और तंत्रिका तंत्र की भागीदारी सहित लोगों की धारणा और तनाव की धारणा...
क्या बच्चे दुखी महसूस करेंगे जब दूसरे रोते हैं? क्या वे अन्य लोगों के भावनात्मक परिवर्तनों का पता लगा सकते हैं और धीरे से जवाब दे सकते हैं? ये छोटे सतही विवरण वास्तव में 'सामाजिक, भावनात्मक और बौद्धिक क्षमता' में बच्चे के विकास स्तर को प्रकट करते हैं। IQ (IQ) बच्चों के विकास की प्रक्रिया में एकमात्र कुंजी नहीं है। कई मनोवैज्ञानिकों द्वारा 'सामाजिक सफलता' नामक एक अन्य संकेतक - सहानुभूति गुण (EQ), ब...
अपने 'सुखद स्वास्थ्य सूचकांक' का परीक्षण करें! यह समझें कि क्या आपके पास 'सुखद व्यक्तित्व' है और यह पता चलता है कि अति-पुस्तक की दुविधा से छुटकारा कैसे प्राप्त करें। 30 प्रश्नों के माध्यम से खुश करने के लिए अपनी प्रवृत्ति का मूल्यांकन करें, स्वस्थ व्यक्तिगत सीमाओं को निर्धारित करना सीखें, आत्म-पहचान हासिल करें, और एक स्वस्थ और खुशहाल जीवन जीएं। अब आत्म-मूल्यांकन शुरू करें और परिवर्तन अब शुरू होता ...
लक्षण स्व-रेटेड स्केल SCL90 दुनिया में सबसे प्रसिद्ध मानसिक स्वास्थ्य परीक्षण पैमानों में से एक है और वर्तमान में मानसिक विकारों और मानसिक बीमारियों के लिए सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला आउट पेशेंट क्लिनिक परीक्षा पैमाने है। SCL-90 (अंग्रेजी में पूरा नाम लक्षण चेकलिस्ट -90 है) लक्षणों के लिए आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला स्व-मूल्यांकन पैमाना है, जिसे 1975 में संकलित किया गया है। इसक...
हर जोड़े, युगल, एक सामंजस्यपूर्ण और उच्च गुणवत्ता वाले यौन जीवन जीने की इच्छा रखते हैं, क्योंकि यह मानव के लिए जीवन की एक अपरिहार्य सामग्री है। सामग्री और आध्यात्मिक जीवन के अलावा, बाकी को मूल रूप से जिम्मेदार ठहराया जा सकता है: सेक्स लाइफ और सेक्स लाइफ में जाना। जोड़ों के बीच सेक्स मस्ती से भरा होना चाहिए। हालांकि, कभी -कभी पुरुषों के अपर्याप्त यौन कौशल के कारण, सेक्स प्रक्रिया उबाऊ होती है और वा...
