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नींद की गुणवत्ता व्यक्तिगत नींद के स्वास्थ्य के मूल्यांकन के लिए महत्वपूर्ण संकेतकों में से एक है। नींद की गुणवत्ता की परिभाषा में कई पहलुओं को शामिल किया गया है, जिसमें अवधि, गुणवत्ता, गहराई, आवृत्ति और सोने और जागने में आसानी शामिल है।
नींद की गुणवत्ता स्व-मूल्यांकन स्केल किसी व्यक्ति की नींद की स्थिति का आकलन करने के लिए व्यापक रूप से उपयोग किया जाने वाला उपकरण है। प्रश्नों या विषयों की एक श्र...
सरलीकृत मुकाबला शैली प्रश्नावली (एससीएसक्यू) झांग युकुन और ज़ी यानिंग द्वारा संकलित एक मनोवैज्ञानिक माप उपकरण है। यह प्रश्नावली तनाव से निपटने के दौरान व्यक्तियों द्वारा उपयोग की जाने वाली मुकाबला शैलियों का आकलन करने के लिए डिज़ाइन की गई है, जिसमें दो आयाम शामिल हैं: सक्रिय मुकाबला और नकारात्मक मुकाबला। इस प्रश्नावली के माध्यम से, हम तनाव और कठिनाइयों का सामना करते समय किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानि...
पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर सेल्फ-एसेसमेंट स्केल (पीसीएल-सी), पूरा नाम पीटीएसडी चेकलिस्ट-सिविलियन संस्करण (पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर सेल्फ-एसेसमेंट स्केल-सिविलियन संस्करण), पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर का एक अध्ययन है। संयुक्त राज्य अमेरिका 1994 में PTSD के लिए राष्ट्रीय केंद्र द्वारा विकसित PTSD लक्षण मूल्यांकन उपकरण। पैमाने में 17 प्रविष्टियाँ हैं जो लोगों को पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्...
हमारे आधुनिक, तेज़-तर्रार जीवन में, हम अक्सर एक महत्वपूर्ण पहलू को नज़रअंदाज कर देते हैं: नींद। 'नींद का भागफल' की अवधारणा नींद की गुणवत्ता और बुद्धिमत्ता को जोड़ती है, जिसने लोगों का ध्यान आकर्षित किया है। आइए इस दिलचस्प और जानकारीपूर्ण विषय पर गौर करें।
'नींद का भागफल' क्या है?
'स्लीप आईक्यू' अमेरिकी विद्वानों द्वारा प्रस्तावित एक अवधारणा है। यह मुख्य रूप से किसी व्यक्ति की नींद की गुणवत्ता और...
आप नाराज हो गए क्या? क्या आप अपना 'चिड़चिड़ापन भागफल' जानते हैं?
मनोविज्ञान में, एक 'चिड़चिड़ापन गुणांक' (संक्षेप में आईक्यू) है। यह दर्शाता है कि आप अपने दैनिक जीवन में कितना गुस्सा और झुंझलाहट महसूस करते हैं और छिपाते हैं। यदि आपकी संख्या विशेष रूप से अधिक है, तो यह आपके लिए बहुत हानिकारक हो सकता है क्योंकि आप असफलताओं और निराशाओं पर अत्यधिक प्रतिक्रिया करेंगे, और आप स्थिति से निपटने के अपने तर...
अपने 'खुशी स्वास्थ्य सूचकांक' का परीक्षण करें! पता लगाएं कि क्या आपके पास 'सुखद व्यक्तित्व' है, और जानें कि अति-सुखद क्षेत्र से कैसे बाहर निकला जाए। 30 प्रश्नों के माध्यम से खुश करने की अपनी प्रवृत्ति का आकलन करें, स्वस्थ व्यक्तिगत सीमाएँ निर्धारित करना सीखें, अपनी आत्म-पहचान पुनः प्राप्त करें, और एक स्वस्थ और खुशहाल जीवन जिएँ। अभी आत्म-मूल्यांकन शुरू करें और बदलाव अभी शुरू होगा!
आधुनिक समाज में...
प्रत्येक जोड़ा एक सामंजस्यपूर्ण और उच्च-गुणवत्ता वाला यौन जीवन जीने के लिए उत्सुक है, क्योंकि यह मनुष्य के लिए जीवन की एक अपरिहार्य सामग्री है। भौतिक जीवन और आध्यात्मिक जीवन के अलावा, बाकी सामग्री को मूल रूप से इसके लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है: यौन जीवन और प्रक्रिया में यौन जीवन के लिए रास्ता.
कपल्स के बीच सेक्स मस्ती से भरपूर होना चाहिए। हालांकि, कभी-कभी पुरुषों की अपर्याप्त यौन कौशल के कारण...
कैटेल 16पीएफ व्यक्तित्व परीक्षण 16 बुनियादी व्यक्तित्व लक्षणों के माध्यम से व्यक्तिगत व्यक्तित्व का आकलन करता है, आपको अपने बारे में गहराई से समझने में मदद करता है, और कैरियर सलाह और आत्म-सुधार दिशा-निर्देश प्रदान करता है। एमबीटीआई से भिन्न, कैटेल 16पीएफ व्यक्तित्व आयामों के विश्लेषण पर केंद्रित है और मनोविज्ञान और मानव संसाधन के क्षेत्र में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। PsycTest के माध्यम से,...
तनाव बोध से तात्पर्य शरीर की तनाव को समझने और महसूस करने की क्षमता से है। तनाव विभिन्न शक्तियों या स्थितियों को संदर्भित करता है जो मानव शरीर की मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्थिति को प्रभावित करते हैं। ये ताकतें या स्थितियाँ बाहरी वातावरण से तनावपूर्ण उत्तेजनाएँ हो सकती हैं, या वे आंतरिक मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक या शारीरिक कारक हो सकती हैं। लोग तनाव को अलग-अलग तरीकों से महसूस करते हैं और अनुभव करते हैं...
लोग हॉलीवुड की ब्लॉकबस्टर फिल्में देखना इतना पसंद क्यों करते हैं और उनसे कभी नहीं थकते? इसका कारण है सितारों से सजी कास्ट और कथानक की सघनता और उतार-चढ़ाव। उदाहरण के लिए, पिछले वर्षों में प्रेरणादायक ब्लॉकबस्टर 'ए ब्यूटीफुल माइंड' और थ्रिलर ब्लॉकबस्टर 'ब्लैक स्वान'। रसेल क्रो और नताली पोर्टमैन दोनों को उनके उत्कृष्ट अभिनय कौशल और जीवंत भूमिकाओं के लिए फिल्म उद्योग में काफी प्रशंसा मिली है। उनके द्व...
