🪧 切換標籤可發現更多內容！如果找不到您想要的內容，可以留言回饋，我們將盡快補充完善。
立即回饋
《臨終前最後悔的五件事》：一本讓你重新審視自己的人生的書
你是否想過，如果你能夠活出自己的本色，你的人生會不會更幸福？你是否想過，如果你能夠改變一些選擇，你的人生會不會更精彩？你是否想過，如果你能夠避免一些遺憾，你的人生會不會更完美？
!
如果你有這樣的想法，那麼你一定要去看看這本書──《臨終前最後悔的五件事》。這本書是由一位澳洲的護工Bronnie 寫的，她多年來照顧臨終病人，聽到了他們對自己的人生有著什麼樣的遺憾。她把這些遺憾歸納為五件事情，分別是：
1. 我希望能過屬於自己的人生，而不是按他人的期待去生活。
許多人為了適應社會的標準，為了取悅別人的意見，為了符合家庭的期望，而放棄了自己的夢想，埋沒了自己的才華，壓抑了自己的個性。他們沒有真正地活過，他們只是在過別人的人生。當他們臨終的時候，他們才發現，他們沒有過著屬於自己的人生。
2. 我希望沒有那麼拼命工作。
很多人為了賺錢，為了事業，為了名利，而忽略了自己的健康，忽略了自己的...
救世主心態解析：救世主心態的定義、特徵、影響以及如何做出改變。
什麼是救世主心態？
救世主心態，又稱為“彌賽亞情結”或“救世主情結”，是一種心理狀態，其中個體認為自己擁有拯救他人或世界的特殊使命。這種心態可能源自於個人的自卑感和自戀心理，他們可能會透過幫助他人來證明自己的價值，滿足內心的需要。在某些情況下，救世主心態可能導致個體採取不切實際的行動，試圖實現自己的使命，這可能對個人和他人的生活和關係造成負面影響。
在心理學中，救世主心態被認為是一種過度的助人動機。擁有這種心態的人可能會對世界或對某個人產生強烈的使命感，想要幫助別人，使對方感受到快樂，能盡量少的經歷磨難。然而，這種心態並不總是積極的，因為它可能隱藏著對他人的控制慾望，或是一種心理補償行為，用來填補個人在其他領域的不足。
救世主心態的特徵
救世主心態可能源自於內心的善良慾望，但也可能伴隨著一些不健康的動機。以下是救世主心態的一些特點：
1. 自我犧牲：救世主傾向於放棄自己的需求和利...
關於產前憂鬱症你該知道些什麼?
在嬰兒降生之後，有些女性會遭受一種叫做產後憂鬱症的情緒障礙，這是一種普遍而且有時非常嚴重的病症。而在懷孕期間，也有一種類似的情緒障礙，叫做產前憂鬱症，但它並沒有得到足夠的關注。讓我們一起來了解產前憂鬱症的特徵、與其他病症的區別，以及如何尋求有效的幫助。
產前憂鬱症是什麼？
產前憂鬱症的表現因人而異，每個女性的體驗都不盡相同。這種病症的診斷很困難，有兩個原因。首先，懷孕被媒體和社會塑造成美好的狀態。許多女性會對自己在懷孕期間的負面情緒感到羞愧。其次，憂鬱症的一些症狀很難與懷孕的「正常」反應（如疲憊、胃口改變和情緒起伏）區分開。
有些憂鬱症的症狀──例如感覺無力──與懷孕的常見問題相似。如果你有以下的症狀，請向你的醫生諮詢，以找出你不舒服的原因，並得到產前憂鬱症的幫助：
感到迷惘、悲傷或漠然
難以專注
沒有快樂感或對你平常喜歡的事物失去興趣
精力低落
有自殘或自殺的念頭
產前憂鬱症的...
悲觀者永遠正確，樂觀者永遠前進！
悲观者永远正确，乐观者永远前行！
这句话表达了一种哲学观点，即悲观者往往能够预见到可能的问题和挑战，因此在某种程度上他们的担忧是有道理的。然而，乐观者选择继续前进，不管前方的困难如何，他们相信可以找到解决问题的方法。这种态度有助于推动个人和社会的进步。
在现实生活中，这两种态度都有其价值。悲观者的警觉性可以帮助我们避免风险，而乐观者的积极性则鼓励我们面对挑战，不断尝试新的可能性。最理想的情况是，我们能够结合这两种态度，既能够审慎地评估风险，又能够保持积极向上的心态去克服困难。
悲观者和乐观者的心理与行为模式
悲观者和乐观者在心理模式上有显著差异。悲观者倾向于关注事物的消极面，这种思维模式可能源于童年经历或长期心理习惯，通常表现为永久性、普遍性和人格化的特征。这导致他们在困难面前容易感到无助和绝望。相反，乐观者更看重积极面，不会因一时的成败或生活起伏而过度忧虑。他们面对挑战时保持积极...
戀愛前，你需要有這5種預判力
戀愛是一件美好的事情，但也是一件需要謹慎的事。你可能會遇到各種各樣的人，有些人會帶給你幸福，有些人會帶給你痛苦。如果你想要找到一個合適的伴侶，你就需要有一定的預判力，能夠在戀愛前看清對方的真實面目，避免陷入不良的感情中。
預判力是什麼？預判力就是能夠根據現有的資訊和經驗，對未來可能發生的事情做出合理的推測和判斷。預判力可以幫助你分析對方的個性、行為、價值觀等方面，從而判斷對方是否適合你，是否值得你付出感情。
那麼，戀愛前，你需要有哪些方面的預判力呢？我認為至少有以下5個面向：
1. 情緒管理能力
情緒管理能力是指一個人能夠控制自己的情緒，不讓情緒影響自己的理智和行為。一個有情緒管理能力的人，會在遇到不愉快的事情時，保持冷靜和理性，用合適的方式表達自己的感受，而不是大發脾氣、摔東西、動手動腳。
戀愛時，如果對方對你大呼小叫、摔東西，這表示對方沒有情緒管理能力，婚後很可能會失控動手打...
如何用睡前習慣召回失落的睡意？
睡眠是我們每天都要做的事情，但有時卻不是那麼容易做到。有些人躺在床上翻來覆去，就是睡不著；有些人雖然睡著了，卻做了一晚的夢，醒來感覺疲憊不堪。這些都是睡眠品質不佳的表現，會影響我們的身心健康和工作效率。
那麼，如何提升我們的睡眠品質呢？除了注意飲食、運動和環境等因素外，還有一個重要的方面，就是我們的睡前習慣。睡前習慣是指我們在準備入睡前所做的一系列活動，它們可以幫助我們放鬆身心，調節生理時鐘，促進睡意。今天，我們就來介紹三個簡單而有效的睡前習慣，讓你輕鬆入眠，享受甜蜜的夢境。
第一式：放鬆身心
![失眠如何入睡](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/wFoo8uBMZWbBWpVX4HufcXrybzMvvOqyiaAxXs2uBHSP0vANpr3LpgcqqVv0mVPibnZdCAQ0qsjWANpr3LpgcqqVv0mVPibnZ
一天的勞累過...
憂鬱症不只是心情不好，它是21世紀的健康殺手！ 3分鐘自測，看看你是否有憂鬱症狀
憂鬱症是一種嚴重的精神疾病，它不僅影響人的情緒、思考、行為和身體，還可能危及生命！根據世界衛生組織（WHO）的數據，2020年全球有超過3億人患有憂鬱症，是造成人類失能的首要原因。台灣也有將近200萬人有憂鬱症狀，佔總人口的8.9%。然而，很多人並不清楚自己是否有憂鬱症，也不敢面對自己的問題，更不願意尋求專業的協助。
如果你想知道自己是否有憂鬱症，或是想幫助身邊的親友，你可以先做一個簡單的自我檢測，只需要3分鐘，就可以初步了解自己的身心狀況，以及是否需要更進一步的治療。在此之前，我們先來看看憂鬱症有哪些常見的症狀和前兆，以及憂鬱症是什麼感覺。
![](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/wFoo8uBMZWYU59taW8cB7HhicpwliaAtpTww70iazvtIJcJ7l3MwoHDIGxe45CvCorDL9oIyFqAPjVxHhWyRnnn...
「上份工作為何離職」？教你4大方法神回复，無論什麼原因都能答出標準答案！
面試時，有一個萬年不變的題目：“你為什麼離開上一份的工作？”，這也幾乎是所有面試者最害怕面對的問題，要怎樣回答地漂亮、成就一個華麗的轉身？確實是一項深奧的功課。與其煩惱「自己」怎麼回答，不如思考，如果你是雇主，為何需要這個問題的答案？
前幾年網路上很紅的一張圖片，有名員工在自己的離職單上寫「世界很大，我想去看看。」獲得熱烈的轉發，像這樣充滿情懷與夢想的理由固然浪漫，但對雇主來說，他需要知道的是：「你去世界看看以後，對我的公司與這個職位有什麼正面的回饋？」。
散場與離別總是最不容易的，對方也會想從你的談吐跟行為中觀察你轉職的姿態，以及你們是不是適合共事的伙伴。
!
而離職大致上可以分為四種狀況，以下提到的幾種狀況也提供你思考如何中性且不失優雅地說出自己離職的理由。
一、在職中，想跳槽
!
工作做到一個天花板，加薪加不上去，常常是還在職的上班族狀況。建議面試時還是要照實地說出你現...
你是不是有救世主情結？快來測試一下吧！
什麼是救世主情結
你是否有過這樣的經驗：看到身邊的人遇到困難或痛苦，就忍不住想要伸出援手，幫助他們解決問題，甚至犧牲自己的利益和幸福？如果是這樣，你可能患有一種心理現象，叫做「救世主情結」。
「救世主情結」是指一種過度關心和幫助他人的傾向，常出現在親密關係、友誼或工作場合。有「救世主情結」的人往往認為自己有責任和能力改變他人的生活，讓他們擺脫困境或痛苦，甚至覺得這是自己存在的意義和價值。然而，這種行為不一定對自己或他人有好處，反而可能造成以下的負面影響：
過勞：把所有精力留給別人，還有時間空間照顧自己嗎？長期忽視自己的需求和感受，可能導致身心健康受損，甚至出現憂鬱、焦慮等心理問題。
關係破裂：對方會想被看待為需要「被修理」的對象嗎？過度干涉他人的生活，可能引起對方的反感和抵觸，甚至造成信任和尊重的缺失，導致關係惡化或斷裂。
失望：當你覺得對方沒有改變時，這責任就在自己身上，能不失望嗎...
水瓶座ENFP：探索自我，為世界帶來新思維
水瓶座ENFP通常富有想像和創造力，追求自由和獨立。他們善於發掘新的想法和思考模式，並將其應用於現實生活中。然而，水瓶座ENFP也有一些缺點，例如可能過於理想化、不切實際，容易陷入自己的想像。他們也可能因為過度關注自己的感受和需求而忽略他人的感受和需求。
水瓶座ENFP通常適合從事創意和創新的工作，例如藝術、設計和科技業等。他們富有冒險精神和創新意識，能夠在自己喜歡的領域中發掘新的機會和挑戰。
對水瓶座ENFP來說，創業也是個很吸引人的選擇。他們富有冒險精神和創新意識，能夠在自己喜歡的領域中發掘新的機會和挑戰。
水瓶座ENFP通常會在工作中表現出極大的熱情和創造力。他們擅長尋找新的機會和想法，並將其轉化為實際的行動。他們通常具有強大的領導能力和創造力，能夠帶領團隊實現共同的目標。然而，水瓶座ENFP也可能因為過於理想化和衝動而在工作中表現出不穩定的情緒。他們需要學習保持平衡和理性，在...