「儿童社交焦虑症」に関する記事

特定の社会的状況では誰でも緊張します。ただし、社交不安障害（社交恐怖症とも呼ばれます）がある場合、日常生活がさらに困難になる可能性があります。あなたは社会的交流の際に他の人よりも自意識過剰で恐怖心を抱き、自尊心が低い可能性があります。 あなたが社交恐怖症に苦しんでいるかどうかを確認するためのテストを行いますか? https://psyctest.cn/t/2DxzJwxA/ しかし、恐怖によって人生を最大限に生きることを妨げられないでください。社会不安障害に対処する方法はいくつかあります。気分を良くして 1 日を乗り切るために、次の 7 つのヒントを試してください。また、社会不安に対処するために専門家の助けを求める必要がある場合があることにも注意してください。 1. 呼吸をコントロールする 不安は身体に不快感を与える変化を引き起こす可能性があります。たとえば、呼吸が速くなり、浅く...

不安障害は、人々に過度の心配、恐怖、緊張を感じさせ、日常生活や仕事に影響を与える一般的な心理障害です。この記事では、不安障害の定義、症状、原因、治療法、予防法を紹介し、この心理的問題を理解し、対処するのに役立つことを願っています。 不安障害の定義 不安障害は、持続的、過度、不当な心配や恐怖の一種であり、人々の通常の思考や行動を妨げ、ある物事や状況に直面したときに極度の感情を引き起こす可能性があります。不安だったり、怖かったり。不安障害は単一の病気ではなく、全般性不安障害、恐怖症、社交不安障害、強迫性障害、心的外傷後ストレス障害など、複数の種類の精神障害を含む総称です。 ! 不安障害の症状 不安障害の症状は、精神症状と身体症状の 2 つのカテゴリに分類できます。精神症状は主に、将来の不確実性や脅威に対する恐怖、心配、緊張、および自分の能力や状況に対する自信や満足感の欠如として現れま...

不安は、ストレス、危険、困難に直面したときに誰もが感じる正常な感情反応です。しかし、不安が過度、持続的、または不合理な場合は、生活の質や健康に影響を与える可能性があります。この時点で、私たちは不安障害に悩まされる可能性があります。 不安障害は、さまざまな種類や症状が現れる精神疾患です。米国の統計によると、28%の人が一生のうちに何らかの形の不安障害を経験するとされており、これはほぼ3人に1人が不安障害に苦しむことを意味します。では、不安障害にはどのような種類があるのでしょうか?彼らの症状は何ですか?見てみましょう。 1. 全般性不安障害 !全般性不安障害 これは不安障害の最も一般的な形態で、家族、仕事、お金など、日常生活のさまざまな事柄についての過度の心配や緊張を特徴とします。患者は不安をコントロールできず、状況の深刻さを正しく評価できないことがよくあります。 全般性不安障害の主...

「高機能不安症」という言葉を聞いたことがありますか？これは正式な病気の名前ではありませんが、たとえば、緊張したり不安になったりしたときに、爪を噛んだり、頭をかいたりするなど、小さな動作をせずにはいられない、明らかに疲れているなどの行動状態を表します。夜は眠れない、すべてをカレンダーに記載したい。 これらは日常生活に影響を与えるものではありませんが、私たちの心理は恐怖に乗っ取られ、心の底から幸せを感じることができなくなります。不安の問題を無視すると、精神的健康に長期的な影響を及ぼし、過度の蓄積がうつ病につながる可能性があります。 ! 不安障害の自己診断テスト: SAS 自己評価不安尺度 http://m.psyctest.cn/t/Bmd7YO5V/ 「高機能不安障害」は、生活にストレスを感じ、不眠症になることが多く、休日でもリラックスできず、徐々に気分や生活に影響を及ぼします。その...

今日は、特に女性の友人に向けて、人生に関する確かなアドバイスをいくつか共有したいと思います。これらの提案は次の 10 原則に基づいています。ぜひご活用ください。 1. 感情的なニーズへの依存を減らす。感情的な欲求は人間の基本的な欲求の一つですが、感情に依存しすぎると自分を見失い、非合理的な行動や意思決定に陥ってしまいます。自立して自己愛を持ち、自分の幸せを他人に押し付けるのではなく、自分自身を満たして幸せにするために自分の興味や目標を見つけることを学ぶ必要があります。 2. ケチな信頼。信頼は社会的交流において最も重要な要素の 1 つですが、最も簡単に悪用され、裏切られやすいものでもあります。他人を簡単に信頼すべきではありませんが、騙されたり傷つけられたりしないように、一定の警戒心と判断力を持たなければなりません。観察、検証、質問などを通じて他人の信頼性を試すことができますが、疑いすぎ...

社交的な状況で緊張したり不快になったりすることがどのような感じかを私たちは皆知っています。初めて会う人に無口になったり、大きなプレゼンテーションの前には手のひらに汗をかいたりするかもしれません。人前で話したり、知らない人がたくさんいる部屋に入ったりするのは誰にとっても刺激的なことではありませんが、ほとんどの人はそれを乗り越えることができます。 社交恐怖症 (社交不安障害としても知られています) に苦しんでいる場合、これらの状況はストレスが大きすぎて対処できない可能性があります。たとえば、世間話やアイコンタクトなど、他人が「普通」だと思っていることが不快に感じられるため、すべての社会的接触を避けるかもしれません。社会的交流だけでなく、生活のあらゆる側面が崩壊し始めるかもしれません。 社会不安障害は、米国で約 530 万人が罹患しています。始める平均年齢は11歳から19歳の間、つまり10代...

社会的にポジティブな性格とは何ですか? 社交的にポジティブな性格とは、簡単に言うと、社交的な状況で見せるポジティブで、フレンドリーで、楽しい側面のことです。それは、あなたが他者と対話するときに示す態度、行動、特質の合計です。社会のスーパースターになりたいなら、ポジティブな社会的性格を身につけることが非常に重要です。 社会的に前向きな性格を持つ必要があるのはなぜですか? 魅力的: ポジティブな人は常に人気があります。あなたがフレンドリーで明るい態度を示すと、人々はあなたに積極的に近づき、あなたとコミュニケーションを取るようになります。 人間関係の構築: 社交的に前向きな性格は、深い人間関係を築くのに役立ちます。一緒にいて楽しい人は友達になる可能性が高いことがわかります。 自信を高める: ポジティブな社会的交流により、自信が高まります。他の人と楽しくコミュニケーションがとれると、自信が持...

社会的に否定的な性格とは何ですか? 社会的にネガティブな性格とは、「社会的毒草」と呼ばれ、社交界で常にネガティブなエネルギーを発散し、人々を疲れさせ、全体の雰囲気にさえ影響を与える人々を指します。彼らは本意ではないかもしれませんが、彼らの行動や態度は人々を不快にさせます。 社会的に否定的な性格を特定するにはどうすればよいですか? 1. 不平不満を言う人: このタイプの人は、天気からレストランのサービスまで、あらゆるものについて不平を言います。 2. エナジーバンパイア: 彼らはいつもあなたの周りにいますが、あなたは自分のエネルギーが吸い取られているように感じます。彼らと交流すると疲れてしまいます。 3. 自己中心的: このような人々は自分のことだけを考え、他人の感情を考慮しません。彼らは常に自己中心的で、他人の話に耳を貸そうとしません。 4. ネガティブなエネルギーを広める: うわさ...

キャラクターの特性： ESFP は通常、社交的な場面で自分の魅力を発揮することを好む、社交的で感情的で熱心な人々です。一方、蟹座は温かく繊細で、家族を大切にし、守ることを好む家族志向の人です。これらを総合すると、ESFP 蟹座は情熱的で対人的で家族志向の人で、社交的な場面で魅力を発揮するのが得意です。 アドバンテージ： ESFP 蟹座は対人関係を扱うのが上手で、あらゆる種類の人々と親密な関係を築くことができます。彼らは自分の感情や意見を表現するのが上手で、社交的な状況で自由に自分自身を表現できます。また、家族や親密な人間関係をとても大切にし、家族や友人のために献身的に尽くします。 弱点： ESFP がんは、自分の感情やニーズに集中しすぎて、他人のニーズや感情を無視する可能性があります。また、過度に感情的になり、他人の影響を受けやすい場合もあります。また、衝動性や競争心が強いため非合理的...

キャラクターの特性： ESFJは通常、外向的で現実主義者で、伝統的な価値観を重視し、組織計画が得意です。レオは情熱的で自信に満ちた人で、常に注目の的になることに熱心です。これらを総合すると、ESFJ 獅子座は、スポットライトを浴びることを望み、伝統的な価値観を大切にし、他者との交流を楽しむ、情熱的で組織的な人です。 アドバンテージ： ESFJ レオは、優れた組織力とリーダーシップスキルを備えており、チームを率いてタスクを完了し、チームメンバーの可能性を刺激することができます。彼らは熱心で社交的で、社交的な状況で自由に自分を表現し、良好な対人関係を築くことができます。さらに、ESFJ 獅子座は対人関係の扱いにも非常に優れており、他者と効果的にコミュニケーションをとり、共通点を見つけることができます。 弱点： ESFJ獅子座は自分自身のことに集中しすぎて、他人のニーズや感情を無視する可能性...