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Quer saber sobre sua saúde física? É razoável que você queira controlar seu peso? Você quer saber se a área de superfície do seu corpo é normal? Se sua resposta for sim, então há duas métricas importantes que você precisa saber: Índice de Massa Corporal (IMC) e Área de Superfície Corporal. O que são IMC e área de superfície corporal? ! O IMC é calculado com base na relação entre altura e peso....

Você costuma se sentir ansioso, ter dificuldade para respirar ou até mesmo ter ataques de pânico? Você quer se livrar dessas emoções dolorosas e encontrar paz e confiança? Nesse caso, você precisa aprender alguns exercícios respiratórios simples e eficazes que podem ajudá-lo a controlar sua respiração em momentos de alta ansiedade, reduzir o estresse e permitir que você enfrente melhor os desafios...

O estresse é uma parte inevitável de nossas vidas, pode ser um motivador ou um fardo. Que impacto o estresse tem em nossa saúde física e mental? Como lidamos com o estresse? O estresse será transmitido à próxima geração? Este artigo revelará o segredo do estresse de uma perspectiva científica. ! Estressores e respostas ao estresse Estressores são eventos, coisas ou mesmo pensamentos que podem ca...

A depressão é um problema psicológico comum que afeta mais de 17 milhões de adultos e 3,2 milhões de adolescentes nos Estados Unidos, todos os quais sofrem de depressão grave. Para essas pessoas, encontrar tratamentos eficazes não é fácil. Felizmente, os cientistas estão explorando alguns novos caminhos destinados a fazer com que as pessoas com depressão se recuperem mais rapidamente e com menos e...

Depois que as notas do vestibular foram divulgadas, alguns estudantes estavam pesquisando em qual universidade se inscrever, alguns estavam considerando qual curso escolher e alguns estudantes estavam se perguntando se deveriam repetir os estudos. Recentemente, no grupo de troca de usuários QQ do PsycTest, alguns alunos mencionaram a viabilidade de repetir o curso e expressaram que estavam confus...

Em um relacionamento íntimo, você pode ter se perguntado: Preciso que alguém me ame ou amo essa pessoa de verdade? Se as minhas necessidades psicológicas e físicas podem ser satisfeitas por este objecto, poderá este objecto de apego ser alguém que possa satisfazer estas condições? De volta ao ponto de partida, sei amar? Qual é a diferença entre amor e apego? ! 🪐 A. Apego A relação emocional est...

No mundo da psicologia, frequentemente encontramos uma variedade de tipos de personalidade. Algumas pessoas são como o indestrutível Homem de Ferro, enquanto outras são como vidro frágil – quebrável com um toque. Esse tipo de personalidade frágil é geralmente chamada de “personalidade do coração de vidro”. O que é uma personalidade de coração de vidro? 'Personalidade de vidro' é um termo psicoló...

Como identificar o nível de conhecimento de uma pessoa em uma comunicação curta? Um experiente executivo de vendas compartilha seus segredos que funcionam. Esses métodos de reconhecimento não são adequados apenas para conversas, mas também podem ser usados para ler textos de outras pessoas. Três movimentos para determinar rapidamente se o oponente é um mestre Primeiro, eles sempre citam pessoas ...

você sabe? A maneira como você dorme todos os dias pode afetar sua saúde física e mental. Diferentes posições de dormir têm efeitos diferentes nos ombros, pescoço e coluna. Se você deseja dormir com mais conforto e saúde, preste atenção à sua posição de dormir. Este artigo mostrará como escolher a posição de dormir melhor para você e como usar travesseiros para melhorar sua posição de dormir. Exis...

Você já percebeu que no inverno o mundo que você vê é mais escuro e menos colorido do que no verão? Esta pode não ser a sua ilusão, mas o seu humor afetando a sua visão. Os cientistas descobriram que a depressão do inverno é uma condição que deixa você cego para as cores, alterando sua percepção visual e fazendo o mundo parecer cinza. O que é depressão de inverno? ! A depressão de inverno é um ...