في المجتمع الحديث سريع الخطى، قد يواجه الجميع بعض التوتر. يشير الضغط النفسي إلى الاستجابة النفسية للفرد لعدم قدرة الفرد على التكيف مع البيئة، ويمكن أن يأتي من مجموعة متنوعة من العوامل، مثل العمل، والأسرة، والعلاقات الشخصية، وما إلى ذلك. إذا كنت تشعر أن ضغطك النفسي مرتفع نسبيًا، فلا تقلق، فهناك الآن اختبارات نفسية مجانية تساعدك على فهم مستوى التوتر النفسي لديك.
ما هو اختبار الضغط النفسي؟
اختبار ا...
الاكتئاب هو مشكلة نفسية شائعة تؤثر على أكثر من 17 مليون بالغ و3.2 مليون مراهق في الولايات المتحدة، وجميعهم يعانون من الاكتئاب الشديد. بالنسبة لهؤلاء الأشخاص، العثور على علاجات فعالة ليس بالأمر السهل. ولحسن الحظ، يستكشف العلماء بعض السبل الجديدة التي تهدف إلى مساعدة الأشخاص المصابين بالاكتئاب على الوقوف على أقدامهم بشكل أسرع وبآثار جانبية أقل.
في الوقت الحالي، الأطباء غير متأكدين من الدواء الأفضل ...
في الحياة، غالبًا ما نشعر بالقلق بسبب هوسنا بالنتائج. نأمل أن يتم مكافأة كل جهد وأن يأتي كل قرار بالنجاح. ومع ذلك، فإن هذا الاهتمام المفرط والملاحقة غالبًا ما يجعلنا نفقد أنفسنا في قلق دائم. اليوم، قد نجرب أيضًا فلسفة مختلفة للحياة نلتقط بعقلية الترك، ونتوقف بعقلية الالتقاط.
اخماد عقلية لالتقاط
عند مواجهة الأمور، تعامل معها بعقلية الاستسلام ولا تهتم كثيرًا بالنتائج، بل على العكس، سيكون النجاح أس...
هل تشعر في كثير من الأحيان بالقلق وعدم القدرة على العيش والعمل براحة البال؟ هل تشعر أن الدواء باهظ الثمن، أو له آثار جانبية كثيرة، أو أنه ببساطة عديم الفائدة؟ إذا كنت تعاني من مثل هذه المشاكل، فيجب عليك قراءتها، لأنني سأخبرك أن هناك بعض تقنيات الرعاية الذاتية البسيطة والفعالة التي يمكن أن تساعدك في تخفيف القلق وجعل حياتك أسهل وأكثر سعادة.
أولا، عليك أن تتحرك. التمرين هو أحد أفضل الأسلحة ضد القلق....
الصحة العقلية هي عنصر مهم جدا في الحالة العقلية للشخص. الضغط ونمط الحياة السريع في الحياة الحديثة يجعل المزيد والمزيد من الناس يشعرون بالتوتر النفسي وعدم الراحة. لذلك، من المهم إجراء اختبار الصحة العقلية لفهم حالتك النفسية.
ستعرفك هذه المقالة على بعض الاختبارات التي يمكن أن تساعدك على فهم حالة صحتك العقلية، كما تقدم لك بعض الاقتراحات حول الصحة العقلية.
اختبار القلق
القلق هو استجابة عاطفية شائعة...
في بعض الأحيان تكون الحياة مثل رحلة، سنواجه مناظر مختلفة ونواجه صعوبات مختلفة. في بعض الأحيان، نشعر بالتعب والارتباك والإحباط، ونحتاج إلى الاستحمام في أرواحنا لاستعادة طاقتنا وثقتنا.
أود أن أشارككم 15 فلسفة للحياة تجعلك سعيدًا، على أمل أن تجلب لك بعض الإلهام والتشجيع.
1. كلما كنت أكثر سعادة، أصبحت الحياة أسهل. السعادة هي حالة ذهنية وطاقة. عندما تكون سعيدًا، سوف تبعث اهتزازات عالية التردد وتجذب ...
هل عمرك العقلي هو نفس عمرك الحقيقي؟ هل تشعر أحيانًا أنك ناضج جدًا وفي أحيان أخرى ساذج جدًا؟ هل تعلم أن عمرك العقلي له علاقة كبيرة بنوع شخصيتك؟ اليوم، سوف نلقي نظرة على أنواع الشخصيات الستة عشر المشهورة MBTI ما هو العمر العقلي لكل شخصية هل أنت واحد منهم؟
أحدث نسخة صينية من اختبار الشخصية MBTI المجاني
يعد اختبار MBTI Type 16 اختبارًا نفسيًا شائعًا جدًا ويمكن أن يساعدك على فهم خصائص شخصيتك ونقاط ال...
في الحياة والعمل ، غالبًا ما يكون لدينا هذه التجربة: كلما نريد أن نفعل شيئًا جيدًا ، كلما كان الأمر أسهل في الفوضى. في الواقع ، قد تكون هناك ظاهرة نفسية وراء هذا تأثير فالندا.
هل قمت أيضًا بأداء ضعيف في اللحظات الحرجة بسبب المخاوف المفرطة بشأن النتائج؟ وراء هذا قد يكون 'تأثير فالندا' في العمل. تكشف هذه الظاهرة عن مدى تأثير الاهتمام المفرط بالنتائج وتحمل الضغط النفسي الكبير على أدائنا ، وحتى يجعل...
تقدم هذه المقالة مجموعة متنوعة من تقنيات التلميحات السلوكية النفسية الفعالة لمساعدتك على تحسين المهارات الاجتماعية ، وتحسين آثار التواصل ، وتكون قادرة على التفاعل مع الآخرين بثقة أكبر في العمل والدراسة والحياة.
التفاعل الاجتماعي هو جزء لا غنى عنه من الحياة. ومع ذلك ، فإن التفاعل الاجتماعي ليس سلسًا دائمًا ، وأحيانًا نختبر مواقف محرجة مثل:
أريد أن أطلب المساعدة من الآخرين ، لكنني لا أعرف كيفية ا...
العلاقات الشخصية هي جزء مهم من الحياة لا يمكن تجاهله. سواء في العمل أو في الحياة ، نحتاج إلى بناء والحفاظ على تفاعلات جيدة مع الآخرين. ومع ذلك ، في كثير من الأحيان قد تتأثر علاقتنا مع الآخرين بمهارة ببعض الآثار النفسية. ستقدم هذه المقالة أربعة آثار نفسية مشتركة وتوفر نصائح عملية لمساعدتك على فهم العلاقات والتعامل معها بشكل أفضل.
##.
يعني تأثير فرانكلين أنه بعد أن يساعد شخص ما شخص آخر ، سيكون ...