إن الذكاء العاطفي الذي نتحدث عنه كثيرًا يشير في الواقع إلى الذكاء العاطفي، فهل يشير فقط إلى القدرة على التحكم في العواطف؟ ما هي السمات النفسية التي يمتلكها الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي المرتفع؟ هل الذكاء العاطفي فطري أم مكتسب؟
ما هو الذكاء العاطفي؟
بداية، من وجهة نظر الذكاء العاطفي، فإن العواطف ليست فوضوية، كما أنها لا تتعارض مع العقلانية. إنها تساعدنا في الواقع على تنظيم البيئة. العواطف مفيدة للت...
الوقوع في الحب شيء جميل، لكنه أيضًا أمر يتطلب الحذر. قد تقابل جميع أنواع الأشخاص، بعضهم سيجلب لك السعادة والبعض الآخر سيجلب لك الألم. إذا كنت ترغب في العثور على شريك مناسب، فأنت بحاجة إلى قدر معين من القدرة على التنبؤ وأن تكون قادرًا على رؤية الوجه الحقيقي للشخص الآخر قبل الوقوع في الحب لتجنب الوقوع في علاقة سيئة.
ما هي القدرة على التنبؤ؟ الحكم المسبق هو القدرة على إصدار تخمينات وأحكام معقولة حول...
في العلاقة الحميمة، ربما تتساءل: هل أحتاج إلى شخص يحبني، أم أنني أحب هذا الشخص حقًا؟ إذا كان من الممكن إشباع احتياجاتي النفسية والجسدية بهذا الشيء، فهل يمكن أن يكون كائن التعلق هذا أي شخص يمكنه تلبية هذه الشروط؟ نرجع لنقطة البداية، هل أعرف كيف أحب؟
ما الفرق بين الحب والتعلق؟ !
🪐 أ. مرفق
ستجلب العلاقة العاطفية التي تنشأ بين الأطفال الرضع ومقدمي الرعاية إحساسًا بالأمان مع مقدم الرعاية؛ وستؤثر أنم...
'هل أنت بخير؟'
لو أجبت على هذا السؤال بجدية، ماذا ستكون إجابتك؟ إذا كان بإمكانك وصف المشاعر التي تشعر بها في هذه اللحظة بسرعة، فتهانينا! ولكن إذا كنت تشعر بالفراغ أو الفوضى التي لا توصف في الداخل، فلا تخف! انت لست وحدك.
إذا كنت ترغب في التواصل مع الحياة و'العيش' مرة أخرى، فيجب علينا أولاً أن ندرك ونقبل هذه الحالة من أنفسنا 'الخدر'.
أشكال الخدر: أنواع التخدير المختلفة
ذكرت مقالة هافينغتون بوست ...
##كيفية التعامل مع الاكتئاب والقلق
الاكتئاب والقلق هما اضطرابان مزاجيان مختلفان يمكن أن يكون لهما آثار سلبية على جسمك وعقلك. الاكتئاب يجعلك تقع في حالة مزاجية منخفضة بشكل مستمر وتفقد حماسك وحافزك للحياة. القلق يسبب لك الشعور بالخوف أو القلق الذي لا يمكن السيطرة عليه والذي يؤثر على أنشطتك وعلاقاتك اليومية. في بعض الأحيان، قد تعاني من كليهما في نفس الوقت. الأعراض الشائعة للاكتئاب والقلق هي تقلب الم...
لماذا لا تريد الذهاب إلى العمل؟
هل سبق لك أن مررت بهذه التجربة:
الذهاب إلى العمل كل يوم هو نوع من التعذيب، لقد سئمت من وظيفتي وأريد تغيير المجالات والمناصب والبيئات، لكني لا أعرف ما الذي يناسبني، وما هي هواياتي، وما الذي أحتاج إليه. ما هي أهداف حياتي، وما هي قيمي.
الناس من حولك لديهم توقعات مختلفة بالنسبة لك، ويأملون أن تكون مستقرًا وناجحًا وسعيدًا، وقد قدموا لك الكثير من النصائح والإرشادات وال...
هل سبق لك أن مررت بتجربة تظهر فيها أحيانًا سلوكيات ومواقف مختلفة تمامًا عن شخصيتك المعتادة، مما يجعلك متفاجئًا ومربكًا؟ هل سبق أن شعرت بأنك أحيانًا تنزعج من أفكار ومشاعر تتعارض تمامًا مع قيمك المعتادة، مما يجعلك تشعر بالصراع والاكتئاب؟ إذا كانت إجابتك بنعم، فربما كنت على اتصال بشخصيتك التي تعمل في الظل.
ما هي شخصية الظل الوظيفية؟ كيف تشكلت؟ وما تأثير ذلك على شخصيتك وتطورك؟ كيفية الاستفادة منه؟ ست...
لماذا نهتم بما يحبه الآخرون؟
هل تنشر غالبًا صورًا أو نصوصًا أو مقاطع فيديو خاصة بك على وسائل التواصل الاجتماعي ثم تتوقع الحصول على إعجابات أو تعليقات أو اهتمام من الآخرين؟ هل تشعر أن هذه الأرقام تعكس قيمتك وشعبيتك؟ هل تشعر بالإحباط أو الغضب لأنك تتلقى ردود فعل سلبية؟ إذا كانت إجابتك نعم، فأنت لست وحدك. في هذه المقالة، سنستكشف تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على نفسيتنا ولماذا نتوق إلى التحقق والقبو...
هل سبق لك تجربة الدردشة مع شخص ما وتشعر دائمًا أنه يكذب أو يخفي شيئًا ما؟ هل فكرت يومًا أنه إذا تمكنت من قراءة أفكار الشخص الآخر، فستتمكن من التواصل بشكل أفضل؟ في الواقع، ستكشف لغة جسد كل شخص وتعبيراته عن أنشطته وعواطفه الداخلية. إذا تمكنا من تعلم مراقبة وتحليل هذه الإشارات الدقيقة، فيمكننا إتقان بعض المهارات العملية والبسيطة لقراءة الأفكار، مما يجعلنا أكثر راحة في التواصل بين الأشخاص.
!قراءة الأ...
عندما نتحدث عن 'حسابات التوفير العقلية'، فإننا لا نتحدث عن الفائدة في البنك أو صناديق الاستثمار. لا، هذا الحساب عبارة عن دفتر خاص في قلوبنا، يحتوي على عملة سحرية: الإرضاء المؤجل.
عندما نواجه قطعة لذيذة من كعكة الشوكولاتة، أو وحدة تحكم ألعاب جديدة تمامًا، ستنتج أدمغتنا على الفور رغبة قوية. هذه الرغبة تجعلنا نرغب في الاستمتاع بالمتعة التي أمامنا على الفور فمن يستطيع مقاومة إغراء نكهة الشوكولاتة الم...