“效能感测试”相关测试

一般自我效能感量表（GSES）是一种用于测量个体对自己应对各种环境挑战或面对新事物时的总体性自信心的量表。它由德国心理学家Ralf Schwarzer教授和他的同事于1981年编制，目前已被翻译成多种语言，在国际上广泛使用。该量表共有10个项目，涉及努力感、天资、环境感、目标达成感和自我预期等方面。每个项目采用Likert 4点量表形式，从“完全不正确”到“完全正确”进行评分。量表的总分越高，表示个体的一般自我效能感越强。该量表适合12岁以上的人群，可进行个别测试或团体测试。 自我效能感是指个体对自己面对环境中的挑战能否采取适应性的行为的知觉或信念。一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。这种“能做什么”的认知反映了一种个体对环境的控制感。因此自我效能感是以自信的理论看待个体处理生活中各种压力的能力。 点击下方开始按钮立即测试！

煤气灯效应（gaslighting）免费在线测试，测测你正在被PUA吗？ 在我们的日常生活中，人际关系的复杂性有时会导致我们感到困惑和不确定。"煤气灯效应"测试是一种探索这种复杂性的工具，它可以帮助我们识别和理解可能正在发生的心理操纵行为。煤气灯效应是一种潜移默化的心理操纵手段，通过否定、误导、矛盾和提供错误信息，使人逐渐怀疑自己的记忆、感知和判断力。这种行为可能导致认知失调、自我尊重的下降，甚至改变一个人的信仰和价值观。 这个测试包含16个问题，旨在帮助你评估你是否曾经在亲密关系中经历过煤气灯效应，或者你是否可能在不知不觉中对他人使用了这种操纵手段。通过回答这些问题，你将能够更好地理解自己在人际互动中的行为模式，以及这些模式如何影响你和他人。 在开始测试之前，请在脑海中想象一个特定的人，并以此为基础回答问题。如果你想分析多个人，建议你在完成一轮测试后，点击“重新测试”按钮，以确保每...

管理效率的测试

什么是“有效社交”呢？有效社交主要指你能与他人进行高效、顺畅的沟通，同事能有效的解决可能发生的冲突，顺利的表达建议，营造一个良好的社会关系。怎样才能拥有有效社交呢？首先你要学会分析沟通的对象，有效的组织自己需要表达的语言。 其次，你要让对方快速接收到你的信息，这样才能有效的解决你们之间的问题。人与人沟通的时候，从表情到言语都是一个复杂和微妙的过程，如果你说的话对方无法理解，甚至曲解，那这样的沟通是无效的。而有效的沟通不仅能帮助到自己的人际关系，还能成就自己的发展。而在你身边有多少社交是有效的呢？下面，我们就通过测试来看看吧！

很多时候我们会被教育不能只活在自己的世界里，要出去多和别人交流，累计一些人脉，多个朋友多条路嘛！话是这样说没错，可是每次出去各种交际应酬又有多少是有效社交呢？其实你自己看看不清楚到底谁对你是真心谁对你是假意吧。不妨随小编一起做个社交测试，看看你身边的无效社交多不多。

测你工作效率的高低

多思、敏感是很多人共同的正常心理特征，但是如果过于敏感，不但对自己的情绪有所影响，还会引起神经衰弱，对健康造成伤害，了解自己的敏感度。 高度敏感的人有两个最主要的特点：一是容易兴奋，对刺激极为敏感，表现为多疑、敏感、偏见、固执、易激动、爱生气、脾气古怪；二是容易疲劳，特别是在看书、学习、写作等脑力劳动时更明显，表现记忆力减退、头脑昏沉、注意力不集中，等等。 为了消除这种敏感，建议大家做好以下工作： 1、学会强化自己，不要以别人的评价为转移，以别人的好恶为是非。如果别人以异样的眼光盯着你时，你不必局促不安，也不必神情窘迫，唯一的办法是——用你的眼波接住对方的眼波，久而久之，你就会发现自己就是自己，可以自如地生活在千万双眼睛织成的人生网格里。 2、不计较小事，每天生活中、人际交往中的矛盾、冲撞，甚至冲突，都是无法避免的。有些小事发生了，也就把它当作雨过天晴了。如果一个人被生活中的繁...

托尔斯泰曾说过：“一个人若是没有热情，他将一事无成，而热情的基点正是责任心。” 责任感对于一个人的成长是非常重要的，那么什么是责任感呢？ 简单地说，责任感就是愿意做自己应该做的，努力做好自己应该做好的，不做不该做的。 责任感可以培养。 注意生活中的细节就有助于责任感的养成。 一个书店的营业员能勤擦拭书架上的灰尘，一家公交公司的司机，能让车天天保持整洁，渐渐地就会习惯成自然。 当责任感成为一种习惯，成了一个人的生活态度，我们就会自然而然地担负起责任，而不是刻意地去做。 当一个人自然而然地做一件事情时，当然不会觉得麻烦和累。 当你意识到责任在召唤你的时候，你就会随时为责任而放弃别的什么东西，而且你不会觉得这种放弃对你来讲很艰难。 你是那种没有责任感、每个妈妈都不放心让儿女与你交往的那一类型吗？ 通过下面的测试，你可以检查一下你的责任心如何。 每个题目你只需要答“是”或“否...

在人际关系处理的这个环节，早一点知道身边的人有没有对你潜在的伤害非常关键，如果一直都不知道对方对你的态度究竟如何，那么你的人际关系危机就会更容易爆发。那么你能够感知的了人际关系的危机吗？还是你对处理人情世故这一块并不是很在行呢？

如果要说什么是安全感，或许没有人可以说得出来。我们或许可以说，男友上夜店让我很没有安全感、女友和其他异性出去玩让我很没有安全感。但是仔细追问，什么是没有安全感，或许只能问出「我很怕被抛弃」、「我很难受」这些情绪，却没有办法仔细描述，到底什么是安全感。 事实上，安全感的出现，是演化上面的产物，当我们一出生的时候，我们都是脆弱的孩子们，对外界的威胁毫无抵抗力，因此，当我们感觉到害怕的时候，我们就会哭。但你是否想过，为什么我们会哭呢？因为我们的哭泣，可以引来照顾者的注意，让他们赶到身边来保护我们，好解决我们面临的危机。 当我们哭泣时，其实就是我们缺乏安全感的时候，我们透过哭泣，来寻求照顾者来保护我们，好让我们感到安心。当我们感到安心的时候，我们就能获得被保护、被照顾、威胁解除的感觉，这样的感觉，就是所谓的安全感。 那么你是否有安全感？通过一张图片一测便知。