ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশনের একটি সমীক্ষা অনুসারে, বিশ্বব্যাপী প্রায় 100 মিলিয়ন মানুষ হতাশায় ভুগছে এবং সংখ্যাটি বাড়ছে, আজকের 'মহামারী' হয়ে উঠছে। হতাশা নিউরোসিসের একটি লক্ষণ। এটি অতিরিক্ত মস্তিষ্কের ব্যবহার, মানসিক চাপ এবং শারীরিক ক্লান্তির কারণে শরীরের কর্মহীনতার কারণে সৃষ্ট একটি রোগ। এর মধ্যে অনেকগুলি রোগ যেমন অনিদ্রা, উদ্বেগ, হাইপোকন্ড্রিয়া, ফোবিয়া, অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি, নিউর্যাসথে...
একটি শক্তিশালী শরীর হ'ল সুখ এবং সাফল্যের মূল ভিত্তি। শক্তিশালী শরীর ছাড়া আপনি সুখ উপলব্ধি করতে সমস্ত মূলধন হারাবেন। আপনার আসল পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে দয়া করে একটি 'হ্যাঁ' বা 'না' উত্তর দিন।
প্রতিদিন, আমরা সমস্যাগুলি সম্পর্কে চিন্তা করতে আমাদের মস্তিষ্ক প্রায় ব্যবহার করি। আমাদের অবশ্যই মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যবিধি মনোযোগ দিতে হবে। আপনি কি জীবনে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যবিধি ব্যবহার করেন? আপনার আসল পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে দয়া করে একটি 'হ্যাঁ' বা 'না' উত্তর দিন।
আপনি প্রতিদিন খাওয়ার মানটি কী? এটা কি পুষ্টিকর? আপনি কি আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পারেন? সম্প্রতি, ওয়ার্ল্ড ক্যান্সার রিসার্চ ফাউন্ডেশন অনেক পরিবারকে নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করেছে। আসুন আমরা এটি পরীক্ষা করে দেখি যে আমাদের প্রতিদিনের ডায়েট যুক্তিসঙ্গত কিনা?
আপনার যদি আপনার দৈনন্দিন জীবনের অভ্যাস, আপনার ঘুম, তামাক এবং অ্যালকোহল শখ, যৌনজীবন ইত্যাদি সম্পর্কে গভীরতা উপলব্ধি থাকে এবং ক্রমাগত এটি উন্নত করে এবং এটি উন্নত করতে পারেন তবে আপনি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনের আনন্দ উপভোগ করতে পারেন। আপনার জীবনধারা স্বাস্থ্যকর কিনা তা পরীক্ষা করুন এবং নিজের জীবনযাত্রার অভ্যাস অনুসারে স্ব-পরীক্ষার প্রশ্নের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত পছন্দ করুন।
মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরক্ষা লাইনটি অন্যের বিরুদ্ধে আস্থা ও রক্ষার ডিগ্রি বোঝায়। কিছু মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরক্ষা লাইন বিশেষত উচ্চ এবং অন্যকে বিশ্বাস করা কঠিন। কিছু কম। এক বা দুটি শব্দ বা একটি ছোট জিনিস মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরক্ষা লাইনের মধ্য দিয়ে ভেঙে যেতে পারে এবং অন্যকে আপনাকে এবং আপনার বিশ্বাসকে বিশ্বাস করতে পারে। মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরক্ষা লাইন একটি সীমানা। মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরক্ষা লাইনটি অন্যদের মধ্যে...
মনোবিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে মানুষের জীবনে কিছু দুর্বলতা রয়েছে এবং এই দুর্বলতাগুলি সহজেই বাইরের বিশ্ব দ্বারা প্রভাবিত হবে। প্রত্যেকেরই মানুষের মনস্তাত্ত্বিক দুর্বলতা রয়েছে। আপনি বেশ কয়েকটি মানসিক দুর্বলতার মুখোমুখি হবেন যা আপনি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। কেবল তাদের স্পষ্টভাবে দেখে আপনি নিজেকে আরও ভাল গাইড করতে পারেন। প্রত্যেকের মনোবিজ্ঞান দ্বি-পার্শ্বযুক্ত, উভয়ই শক্তিশালী দিক এবং একটি ...
মানসিক পরিপক্কতা কোনও ব্যক্তির ইচ্ছা এবং কিছু করার অনুপ্রেরণাকে বোঝায়। উচ্চ মনস্তাত্ত্বিক পরিপক্কতার সাথে অধস্তনদের দৃ strong ় আত্মবিশ্বাস রয়েছে এবং তারা তাদের কাজে সক্রিয় থাকে এবং খুব বেশি বাহ্যিক অনুপ্রেরণার প্রয়োজন হয় না এবং মূলত অভ্যন্তরীণ প্রেরণার উপর নির্ভর করে। বিপরীতে, কর্মীদের কাজের কাজ এবং ভূমিকার দায়িত্ব অবশ্যই নির্দিষ্ট করা উচিত। মনস্তাত্ত্বিক পরিপক্কতা একজন ব্যক্তির মনস্তাত্ত্ব...
সমস্যা-পরিচালনা করার ক্ষমতা কোনও ব্যক্তির কাজের মানের সাথে সম্পর্কিত। এই পরীক্ষাটি কোনও ব্যক্তির সমস্যা সমাধানের ক্ষমতা নির্ধারণের জন্য একটি ভিত্তি সরবরাহ করতে পারে। আপনার উত্তরের সাথে মেলে এমন প্রতিটি প্রশ্নের জন্য বিকল্প উত্তরগুলির মধ্যে একটি নির্বাচন করুন।
ভবিষ্যত অনির্দেশ্য, এবং লোকেরা প্রতিদিন ভাগ্যবান হতে পারে না। এটি স্পষ্টতই এর কারণেই আমাদের সঙ্কটের অনুভূতি রয়েছে, মনস্তাত্ত্বিক ও ব্যবহারিকভাবে আচরণগতভাবে প্রস্তুত এবং হঠাৎ পরিবর্তনগুলি মোকাবেলা করতে সক্ষম। তাহলে আপনি কি আত্মবিশ্বাসী এবং সংকট বোধ করছেন? এই পরীক্ষাটি আপনাকে নিজেকে বুঝতে সহায়তা করতে পারে।
