心理知识 — 博客文章

BDSM:健康与病态的界限在哪里?一窥BDSM的关系性

BDSM(捆绑、支配、虐待和施虐)指的是一种包含了捆绑、支配与施虐等性实践的行为。很多人都会有与BDSM相关的性幻想,或者曾经参与过某种形式的BDSM实践。 相关测试:BDSM性偏好倾向免费在线测试:测测你的字母圈人格属性 然而,BDSM并非一个单一的行为模式,它存在于一个连续体上。幻想与实践是不同的,而实践也不一定意味着生活方式。通常,那些偶尔参与、偶尔实验或将BDSM纳入到自己的生活方式中的人,甚至那些参与短期性别角色扮演的人,都会被统一归类在一起,这种标签可能会让一些人感到困惑,尤其是那些试图理解自己在这一范畴中定位的人。 BDSM在许多主流出版物中被视作“正常”,参与者常被认为是心理健康的人群。BDSM的倡导者通常引用一项研究作为这一观点的证据(Wismeijer, 2013)。这项荷兰研究表明,“BDSM实践者比常人更少神经质,更外向,更开放于新体验,更有责任感,抗拒拒绝的...

讨好型人格的4大恐惧心理:如何摆脱“好人病”?

了解讨好型人格的四大恐惧心理及其典型表现,测试自己是否患上“好人病”,并获取实用的自救指南。学习如何设立健康边界、拒绝他人、提升自我关爱,逐步摆脱讨好型人格,过上更真实、幸福的生活。 你是不是经常觉得自己活得很累?总是忍不住对别人说“好”,明明自己很忙还是会答应帮别人的忙,即使心里很委屈也不敢表达自己的想法?如果你有以上这些特征,那么你可能就患上了"好人病"——也就是讨好型人格。 什么是讨好型人格? 讨好型人格,又被称为“好人病”,是一种以讨好他人为主要特征的性格模式。这类人往往过分在意他人的感受,习惯性地将他人的需求置于自身需求之上,甚至会完全忽视自己的感受和界限。 讨好型人格的典型表现包括: 习惯性说“好”,很难拒绝他人请求 过分在意他人评价和看法 害怕得罪他人,总是选择退让 常常压抑自己的真实想法和情感 测试一下你是否具备讨好型人格特征: 讨好型人格自测:测测你的讨好健...

全面了解自我效能感:影响、功能及GSES在线测试指南

了解什么是自我效能感(Self-Efficacy)以及其对个人行为和心理健康的影响。本文深入探讨自我效能感的定义、影响因素、提升策略,并介绍一般自我效能感量表(GSES)及其在线测试,帮助你评估并提升应对挑战的信心。 什么是自我效能感? 自我效能感(Self-Efficacy),是指个体对自己能否成功完成特定任务或目标的信心。最早由心理学家阿尔伯特·班杜拉(Albert Bandura)于1977年提出,定义为“人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度”。简而言之,自我效能感是个体对自己能否克服挑战并达成目标的信念。 例如,“一般自我效能感量表”(GSES,Generalized Self-Efficacy Scale)中有一项问题:“即使别人反对我,我仍有办法取得我所要的”,这反映了一个人在面对外界阻力时,对自身能力的自信。 自我效能感的影响因素 根据班杜拉的...

婴幼儿孤独症筛查利器:M-CHAT-R/F 量表详解(附免费在线测评地址和PDF量表免费下载)

了解改良版婴幼儿孤独症筛查量表(M-CHAT-R/F),一款适用于16-30个月婴幼儿的自闭症早期筛查工具。免费在线测试入口、详细解读及中文版PDF下载,帮助家长及早发现自闭症风险,为孩子赢得干预机会。 每个家长都希望自己的孩子健康成长,但自闭症谱系障碍(ASD)却像一个隐形的阴影,困扰着许多家庭。早期筛查和干预对孤独症(自闭症)儿童的预后至关重要,而今天我们要介绍的 改良版婴幼儿孤独症筛查量表(M-CHAT-R/F) 就是这样一把帮助家长及早发现孩子自闭症风险的利器。 改良版婴幼儿孤独症(自闭症)筛查量表(M-CHAT-R/F)是什么? 改良版婴幼儿孤独症筛查量表(附后续问题的修改版)(M-CHAT-R/F)是由 Diana Robins, Deborah Fein 和 Marianne Barton 于 2009 年开发的,专门用于评估 16-30 个月婴幼儿自闭症谱系障碍(AS...

使用NPI自恋人格量表识别自恋型人格障碍(NPD)

如何通过心理测试量表诊断自恋型人格障碍(NPD)? 了解自恋型人格障碍(NPD)的诊断方法,通过心理测试量表如NPI评估自恋倾向。本文详细介绍NPD的特征、常用心理测试工具、诊断标准及其局限性,帮助您更好地理解NPD的评估流程。 自恋型人格障碍(NPD,Narcissistic Personality Disorder)是一种深刻影响个体与他人互动方式的心理障碍。患有NPD的人通常表现出对自己的极度崇拜、对他人情感的忽视,以及过度渴求外界的认可和尊重。NPD不仅在个人生活中造成困扰,还可能影响工作关系和社会互动,因此,及早诊断和干预至关重要。 那么,如何通过心理测试量表来诊断是否存在自恋型人格障碍呢?本文将带您了解常见的评估工具、诊断流程以及它们的局限性。 1. 什么是自恋型人格障碍(NPD)? 自恋型人格障碍是一种持续的、以自我为中心的行为模式,患者通常具备以下特点: 夸大的自...

服务员必备的心理技巧:有效提升小费的实用方法

对于服务员来说,了解心理学的某些原则可以显著提高小费收入。根据多项研究,虽然小费的大小理应与服务质量相挂钩,但实际情况却并非如此。多项研究表明,影响小费的因素往往与服务质量无关。 群体影响与小费 早在1975年,心理学家比布·拉塔尼(Bibb Latane)就发现,顾客群体的规模与小费金额之间存在逆向关系。具体而言,团体人数越多,每位顾客的平均小费反而越少。这种现象部分是由于责任扩散(diffusion of responsibility)效应造成的。在聚会中,个体会觉得自己的责任感被稀释,认为其他人会负责留下更高的小费,因此自己可以相对减少。 不过,不同类型的餐厅对小费的影响也各不相同。例如,在俄亥俄州的一家国际煎饼屋中,团体的平均小费为11%,而单人顾客的平均小费为19%。相对而言,另一家高档餐厅的团体和单人顾客的小费几乎相当,说明环境和气氛对小费的影响不容忽视。 提高小费的实...

MBTI性格解码:内向I与外向E

🌟 你是内向的思考者(I)还是外向的社交达人(E)?让我们一起探索MBTI性格类型中的“I”与“E”吧! 🔍 “I”代表内向(Introversion) —— 这样的人喜欢独处,从内部世界获取能量。他们倾向于深思熟虑,享受独自时间,是那种在聚会中找一个安静角落的人。 ✨ “E”代表外向(Extraversion) —— 这群人从外部世界获得动力。他们喜欢与人交流,享受社交活动,总是聚会的灵魂人物。 🔄 两者区别: “I”型人格:更喜欢小圈子,倾听比说话多。 “E”型人格:人群中如鱼得水,说话比倾听多。 🔮 职业规划小贴士: “I”型:适合需要深度思考的工作,如作家、程序员、研究员。 “E”型:适合需要人际交往的职业,如销售、市场营销、公关。 🤔 现在你知道自己是“I”还是“E”了吗? 免费的MBTI测试链接:,快来测一测,找到适合你的职业天地! 无论你是“I”还是“E...

MBTI 人格类型字母中“P”与“J”的含义与区别

MBTI(Myers-Briggs Type Indicator)是一种常用的人格测评工具,它基于卡尔·荣格(Carl Jung)的人格理论,将人的性格划分为16种类型。其中,字母“P”(感知Perceiving)和字母“J”(判断Judging)代表了人们处理外界信息和作出决策的不同方式。这两个维度反映了个体在生活和工作中的行为倾向,以及他们如何组织时间和面对外界变化。下面就让我们来深入了解一下MBTI中P和J型人的特点与区别。 如果还不知道你的MBTI人格类型或者想重新测试自己的人格类型是否发生改变,赛可心理测试官方提供了免费的MBTI十六型职业人格测试,希望对你有所帮助。 了解自己的人格类型,试试赛可心理测试的官方免费MBTI测试 MBTI J型人格特点:有序、决断 J型人格代表着“判断”功能(Thinking或Feeling)在外部世界中的导向。这意味着J型人倾向于有计划和...

MBTI 人格类型字母中“T”与“F”的含义与区别

在MBTI性格类型指标中,T(Thinking,思考型)与F(Feeling,感觉型)代表了个体在做决策时倾向于使用的信息处理方式。这一维度反映了个体在面对选择时,是更倾向于依赖逻辑和客观信息(T型),还是更重视个人价值观和情感(F型)。 如果还不知道你的MBTI人格类型或者想重新测试自己的人格类型是否发生改变,赛可心理测试官方提供了免费的MBTI十六型职业人格测试,希望对你有所帮助。 MBTI十六型人格测试地址(免费版): MBTI中T型人格(Thinking)的特点 T型个体在做决策时,倾向于依赖逻辑和客观事实。他们通常会收集相关信息,并通过逻辑推理来评估各种选择的有效性或现实性。T型个体管理关系时,通常以公平和效率为主要方法。他们的热情源于对他人的尊重,而非情感上的依赖。T型个体可能会对情感反应感到不适,因为情感并不总是遵循他们所重视的理性路径。尽管如此,这并不意味着他们没有...

MBTI 人格类型字母中“S”与“N”的含义与区别

在MBTI性格类型理论中,"S"代表感觉(Sensing),而"N"代表直觉(Intuition)。这两个维度描述了人们处理从外部世界获得的信息的方式。以下是对MBTI人格类型中字母"S"和"N"的详细解释,以及它们之间的主要区别。 如果还不知道你的MBTI人格类型或者想重新测试自己的人格类型是否发生改变,赛可心理测试官方提供了免费的MBTI十六型职业人格测试,希望对你有所帮助。 MBTI十六型人格测试地址(免费版): MBTI人格类型之感觉型(S) 感觉型个体倾向于关注现实世界的具体细节。他们通过五种感官来接收信息,并且重视实际经验和可观察的事实。这些个体通常非常实际,喜欢按照已知的步骤行事,并且对于当前的环境有很强的意识。他们可能更专注于"现在",而不是"可能会发生什么"。 实用主义:感觉型个体通常更加脚踏实地,偏好那些有明确主题、信息或意义的艺术作品。 细节导向:他们注重细...
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