कॉलेज के छात्रों के लिए मानसिक स्वास्थ्य मानक
कॉलेज के छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य के मानकों को सही ढंग से समझने के लिए, हमें निम्नलिखित पहलुओं पर ध्यान देना चाहिए:
1. मानकों की सापेक्षता
वास्तव में, कॉलेज के छात्रों में मानसिक स्वास्थ्य और अस्वस्थता के बीच कोई स्पष्ट सीमा नहीं है, लेकिन यह एक सतत प्रक्रिया है। यदि सामान्य की तुलना सफेद से की जाए और असामान्य की तुलना काले से की जाए, तो सफेद और काले के बीच एक बड़ा बफर क्षेत्र है , विश्व के अधिकांश लोग इसी क्षेत्र में बिखरे हुए हैं। इससे पता चलता है कि अधिकांश कॉलेज छात्रों के लिए, जीवन की विकास प्रक्रिया में मनोवैज्ञानिक समस्याओं का सामना करना सामान्य बात है, इसलिए हंगामा करने की कोई आवश्यकता नहीं है और उन्हें सक्रिय रूप से ठीक किया जाना चाहिए। साथ ही, कॉलेज के छात्रों को आत्म-देखभाल के बारे में अपनी जागरूकता में सुधार करना चाहिए और समय पर आत्म-समायोजन करना चाहिए। लोगों की स्वास्थ्य स्थिति और गतिविधियाँ विकास का विषय हैं। जब किसी व्यक्ति में एक निश्चित मनोवैज्ञानिक विकार विकसित हो जाता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि यह हमेशा के लिए रहेगा या बदतर हो जाएगा। मनोवैज्ञानिक संघर्ष होना बहुत सामान्य है, और उन्हें स्वयं ही हल किया जा सकता है।
2. समग्र समन्वय
मानसिक स्वास्थ्य के मानक को समझने के लिए हमें मनोवैज्ञानिक गतिविधियों के आधार पर आंतरिक और बाह्य संबंधों के समग्र समन्वय की जांच करनी चाहिए। मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं के दृष्टिकोण से, स्वस्थ लोगों की मनोवैज्ञानिक गतिविधियाँ एक पूर्ण और एकीकृत समन्वय निकाय हैं। यह समग्र समन्वय वस्तुनिष्ठ दुनिया को प्रतिबिंबित करने की प्रक्रिया में व्यक्तियों की उच्च सटीकता और प्रभावशीलता सुनिश्चित करता है। तथ्यों से पता चला है कि अनुभूति एक स्वस्थ मनोवैज्ञानिक संरचना का प्रारंभिक बिंदु है, स्वैच्छिक व्यवहार व्यक्तित्व का गंतव्य है, और भावना अनुभूति और इच्छा के बीच मध्यस्थ कारक है। मनोवैज्ञानिक संरचना के कई पहलुओं से, एक बार जब वे नियमों के अनुसार समन्वय और संचालन नहीं कर पाते हैं, तो मनोवैज्ञानिक संकट या समस्याओं की एक श्रृंखला उत्पन्न हो सकती है। व्यक्तित्व के दृष्टिकोण से, हर किसी का अपना स्थिर व्यक्तित्व मनोविज्ञान होता है जो लंबे समय में बना होता है, किसी व्यक्ति का व्यक्तित्व स्पष्ट और हिंसक बाहरी कारकों के प्रभाव के बिना आसानी से नहीं बदलेगा। व्यक्तियों और समूहों के बीच संबंधों के दृष्टिकोण से, प्रत्येक व्यक्ति को वास्तविकता के संदर्भ में अलग-अलग समूहों में विभाजित किया जा सकता है, और विभिन्न समूहों के बीच मानसिक स्वास्थ्य मानक अलग-अलग होते हैं।
3. विकासात्मक
वास्तव में, अस्वस्थ मनोविज्ञान मानव विकास में एक अपरिहार्य विकासात्मक समस्या हो सकती है क्योंकि व्यक्ति का मनोवैज्ञानिक विकास धीरे-धीरे स्वास्थ्य के साथ समायोजित हो जाता है। मानसिक स्वास्थ्य का मानक एक आदर्श पैमाना है, जहां एक ओर यह लोगों को यह मापने का मानक प्रदान करता है कि वे मानसिक रूप से स्वस्थ हैं या नहीं, वहीं यह मानसिक स्वास्थ्य के स्तर में सुधार के प्रयासों की दिशा भी बताता है। . यदि हर कोई अपनी वर्तमान नींव के आधार पर अलग-अलग स्तर के प्रयास कर सकता है, तो वे अपने स्वयं के मनोवैज्ञानिक विकास के उच्च स्तर को प्राप्त कर सकते हैं और लगातार अपनी क्षमता विकसित कर सकते हैं। कॉलेज के छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य के लिए बुनियादी मानक यह है कि वे प्रभावी ढंग से पढ़ सकें और रह सकें। यदि सामान्य अध्ययन और जीवन को बनाए रखना कठिन हो तो समय रहते समायोजन करना चाहिए।
मानक विवरण:
मनोवैज्ञानिक कॉलेज के छात्रों के लिए मानसिक स्वास्थ्य के मानकों का वर्णन इस प्रकार करते हैं:
- सुरक्षा, आत्म-सम्मान और अपनी उपलब्धियों के लिए मूल्य की मध्यम भावना रखें।
- संयमित रूप से आत्म-आलोचना करें, न तो अत्यधिक घमंड करें और न ही स्वयं की अत्यधिक आलोचना करें।
- दैनिक जीवन में मध्यम रूप से सक्रिय रहें और पर्यावरण से प्रभावित न हों।
- तर्कसंगत, यथार्थवादी, वस्तुनिष्ठ बनें, वास्तविकता के साथ अच्छा संपर्क रखें, जीवन में असफलताओं को सहन करने में सक्षम हों और अत्यधिक भ्रम न रखें।
- व्यक्तिगत जरूरतों को संयमित ढंग से स्वीकार करें और ऐसी जरूरतों को पूरा करने की क्षमता रखें।
- आत्म-जागरूक रहें, अपनी प्रेरणाओं और उद्देश्यों को समझें, और अपनी क्षमताओं का वस्तुनिष्ठ अनुमान लगाने में सक्षम हों।
- व्यक्तित्व की अखंडता और सामंजस्य बनाए रखने में सक्षम, व्यक्तिगत मूल्यों को सामाजिक मानकों के अनुरूप ढालने में सक्षम, और अपने स्वयं के काम पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम।
- यथार्थवादी जीवन लक्ष्य रखें।
- अनुभव से सीखने और परिवेश की आवश्यकताओं के अनुरूप ढलने और खुद को बदलने की क्षमता रखें।
- अच्छे पारस्परिक संबंध और प्यार करने और प्यार पाने की क्षमता रखें। सामाजिक मानकों का उल्लंघन न करने के आधार पर, आप अपना व्यक्तित्व बनाए रख सकते हैं, न तो बहुत अधिक चापलूस हो सकते हैं और न ही बहुत अधिक सामाजिक अनुमोदन चाहने वाले हो सकते हैं, व्यक्तिगत स्वतंत्र राय रख सकते हैं, और सही और गलत का निर्णय करने के लिए मानक रख सकते हैं।
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