মনোবিজ্ঞান হল এমন একটি বিজ্ঞান যা মানুষের মনস্তাত্ত্বিক ক্রিয়াকলাপ এবং আচরণগুলিকে অধ্যয়ন করে এটি আমাদের নিজেদের এবং অন্যদেরকে আরও ভালভাবে বুঝতে এবং আমাদের জীবন এবং সুখের মান উন্নত করতে সহায়তা করে। এই নিবন্ধে, আমি একটি মনস্তাত্ত্বিক দৃষ্টিকোণ থেকে 20টি জীবনের অন্তর্দৃষ্টি শেয়ার করব, আপনাকে কিছু অনুপ্রেরণা এবং চিন্তাভাবনা দেওয়ার আশা করছি।
-
আপনার অনুভূতি সহজে অস্বীকার করবেন না, এটি আমাদের অভ্যন্তরীণ কণ্ঠস্বর। আমাদের অনুভূতি বাহ্যিক উদ্দীপনার প্রতি আমাদের প্রতিক্রিয়া এবং আমাদের চাহিদা, মূল্যবোধ এবং বিশ্বাসকে প্রতিফলিত করে। আমরা যদি আমাদের অনুভূতিগুলিকে উপেক্ষা করি বা দমন করি তবে আমরা নিজেদের সাথে যোগাযোগ করার এবং বোঝার সুযোগ হারাই এবং এটি অন্যদের সাথে আমাদের সম্পর্ককেও প্রভাবিত করে। আমাদের অনুভূতিকে সম্মান করা এবং গ্রহণ করা উচিত, তাদের উত্স এবং অর্থ বোঝার চেষ্টা করা উচিত এবং আমাদের ক্রিয়াকলাপ এবং সিদ্ধান্তগুলিকে গাইড করার জন্য তাদের ভিত্তি হিসাবে ব্যবহার করা উচিত।
-
আমরা অতীত পরিবর্তন করতে পারি না, তবে আমরা অতীতের প্রতি আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি এবং দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে পারি। অতীত এমন একটি সত্য যা পরিবর্তন করা যায় না, তবে আমরা অতীতকে কীভাবে দেখতে এবং মূল্যায়ন করতে পারি তা বেছে নিতে পারি। কিছু লোক অতীতের ভুল, ব্যর্থতা বা আঘাতের কারণে আত্ম-দোষ, অনুশোচনা বা ভয়ে আটকা পড়ে যা বর্তমান এবং ভবিষ্যতে তাদের বিকাশকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে। অতীতে আচ্ছন্ন না হয়ে অতীতের অভিজ্ঞতা ও শিক্ষা থেকে আমাদের শিক্ষা নেওয়া উচিত। আমাদের উচিত অতীতকে ইতিবাচক, উদ্দেশ্যমূলক এবং সহনশীল মনোভাবের সাথে মোকাবিলা করা এবং এটিকে প্রবৃদ্ধির প্রেরণা ও সম্পদ হিসেবে ব্যবহার করা।
-
আবেগ জোর করে বা পরিবর্তন করা যায় না, তবে সেগুলি বোঝা এবং গ্রহণ করা যেতে পারে। আবেগ একটি প্রাকৃতিক এবং বাস্তব অভিজ্ঞতা যা আমাদের ইচ্ছার নিয়ন্ত্রণে নেই। কিছু লোক এমন আবেগ পরিবর্তন করার চেষ্টা করবে যা তারা বা অন্যরা অপছন্দ বা অসম্মত, যেমন রাগ, দুঃখ বা ভয়, যা মানসিক দমন বা সংঘাতের দিকে নিয়ে যেতে পারে। আমাদের উপলব্ধি করা উচিত যে আবেগ নিজেই সঠিক বা ভুল, ভাল বা খারাপ নয়, এটি কেবল একটি বার্তা এবং সংকেত। আমাদের নিজেদের এবং অন্যদের আবেগকে উন্মুক্ত, বোধগম্য এবং গ্রহণযোগ্য মনোভাবের সাথে মোকাবেলা করা উচিত, তাদের পিছনের কারণ এবং প্রয়োজনগুলি বোঝার চেষ্টা করা উচিত এবং যথাযথ উপায়ে সেগুলি প্রকাশ ও নিয়ন্ত্রণ করা উচিত।
-
আপনার সীমাবদ্ধতা উপলব্ধি হতাশার শেষ নয়, বৃদ্ধির শুরু। কেউই নিখুঁত নয়, প্রত্যেকেরই নিজস্ব শক্তি এবং দুর্বলতা, শক্তি এবং দুর্বলতা, শক্তি এবং দুর্বলতা রয়েছে। কিছু লোক তাদের নিজস্ব সীমাবদ্ধতা আবিষ্কার করার ফলে হতাশ, হতাশ বা কম আত্মসম্মানবোধ করে, যা তাদের আত্মবিশ্বাস এবং নিজের প্রতি সম্মানকে প্রভাবিত করতে পারে। আমাদের সীমাবদ্ধতাকে বাধা না হয়ে চ্যালেঞ্জ হিসেবে মেনে নেওয়া উচিত। আমাদের ইতিবাচক, সক্রিয় এবং সাহসী মনোভাবের সাথে আমাদের নিজস্ব সীমাবদ্ধতার মুখোমুখি হওয়া উচিত, আমাদের ক্ষমতা এবং গুণাবলী উন্নত করার চেষ্টা করা উচিত এবং অন্যদের কাছ থেকে সাহায্য ও সমর্থন চাওয়া উচিত।
-
উদ্বেগ নিরাময় করা ভয় দূর করার বিষয়ে নয়, তবে কীভাবে ভয়ের মুখোমুখি হতে হয় তা শেখার বিষয়ে। উদ্বেগ একটি সাধারণ এবং স্বাভাবিক মানসিক প্রতিক্রিয়া যেখানে আমরা আশা করি এবং অজানা বা হুমকি থেকে সতর্ক থাকি। কিছু লোক উদ্বেগের কারণে ভয় পায় এমন জিনিস বা পরিস্থিতিগুলি এড়িয়ে চলে বা পালিয়ে যায়, যার কারণে তারা অনেক সুযোগ এবং অভিজ্ঞতা মিস করতে পারে এবং তাদের উদ্বেগকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। আমাদের উপলব্ধি করা উচিত যে উদ্বেগ একটি রোগ বা ত্রুটি নয়, বরং একটি প্রতিরক্ষামূলক এবং প্রেরণাদায়ক প্রক্রিয়া। আমাদের উচিত যুক্তিযুক্ত, শান্ত এবং সাহসী মনোভাবের সাথে আমাদের নিজস্ব উদ্বেগের মুখোমুখি হওয়া, আমরা যে জিনিস বা পরিস্থিতিতে ভয় পাই সেগুলির কাছে যাওয়ার এবং চ্যালেঞ্জ করার চেষ্টা করা এবং আমাদের আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য ইতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং আচরণ ব্যবহার করা উচিত।
-
একজন ব্যক্তি যে সত্যিকার অর্থে কাউকে ভালবাসতে জানে সে অন্য ব্যক্তিকে স্বাধীনতা এবং মর্যাদা পেতে দেবে। প্রেম একটি সুন্দর এবং পবিত্র আবেগ যা আমাদেরকে অন্যদের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে এবং গভীরভাবে সংযুক্ত করে। কিছু লোক প্রেমের কারণে নিজেকে বা অন্যদের নিয়ন্ত্রণ, অধিকার বা উৎসর্গ করার চেষ্টা করবে, যা তাদের নিজেদের হারাতে বা অন্যদের ক্ষতি করতে পারে। আমাদের উপলব্ধি করা উচিত যে ভালবাসা এক ধরণের অধিকার বা ভক্তি নয়, বরং এক ধরণের শ্রদ্ধা এবং ভাগ করে নেওয়া। আমাদের উচিত সমতা, সম্মান এবং সহনশীলতার মনোভাব সহ কাউকে ভালবাসা, অন্য ব্যক্তির নিজস্ব পছন্দ, মতামত এবং স্থান থাকতে দিন এবং অন্য ব্যক্তির সাথে তাদের অনুভূতি, চিন্তাভাবনা এবং অভিজ্ঞতা ভাগ করুন।
-
একজন ব্যক্তির সুখ তার বস্তুগত অবস্থা এবং বাহ্যিক পরিবেশের উপর নির্ভর করে না, তবে তার অভ্যন্তরীণ মানসিক অবস্থার উপর নির্ভর করে। সুখ একটি বিষয়গত এবং আপেক্ষিক অভিজ্ঞতা এটি আমাদের নিজেদের এবং জীবনের সন্তুষ্টি এবং মূল্যায়ন। কিছু লোক মনে করে যে কেবলমাত্র বেশি অর্থ, আইটেম বা স্ট্যাটাস তাদের সুখী করতে পারে, তবে এই জিনিসগুলি সুখের গ্যারান্টি দেয় না এবং এমনকি আরও সমস্যা এবং চাপ আনতে পারে। আমাদের উপলব্ধি করা উচিত যে সুখ একটি ফলাফল বা লক্ষ্য নয়, বরং একটি প্রক্রিয়া বা মনোভাব। আমাদের একটি ইতিবাচক, আশাবাদী এবং কৃতজ্ঞ মনোভাব নিয়ে বাঁচতে হবে, আমাদের যা আছে তা লালন করা উচিত এবং আমরা যা পছন্দ করি তা সন্ধান করা উচিত।
-
প্রত্যেকেরই তাদের নিজস্ব লিঙ্গ পরিচয় এবং যৌন অভিমুখ নির্বাচন করার অধিকার রয়েছে এবং আমাদের এই পছন্দকে সম্মান করা উচিত। লিঙ্গ পরিচয় হল একজন ব্যক্তির নিজস্ব লিঙ্গ বৈশিষ্ট্যের অনুভূতি, এবং যৌন অভিযোজন হল একজন লিঙ্গ বা লিঙ্গের প্রতি একজন ব্যক্তির আকর্ষণ। এগুলি একজন ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব এবং পরিচয়ের গুরুত্বপূর্ণ অংশ যা অন্য বা সমাজ দ্বারা প্রভাবিত বা হস্তক্ষেপ করে না। কিছু লোক বিভ্রান্তি, দ্বিধাদ্বন্দ্ব বা বৈষম্য অনুভব করে কারণ তারা তাদের নিজের বা অন্যদের লিঙ্গ পরিচয় এবং যৌন অভিমুখিতা বুঝতে বা গ্রহণ করে না, যা তাদের নিজেদের এবং অন্যদের সম্মান এবং গ্রহণযোগ্যতাকে প্রভাবিত করে। আমাদের উপলব্ধি করা উচিত যে লিঙ্গ পরিচয় এবং যৌন অভিযোজন বৈচিত্র্যময় এবং স্বাভাবিক ঘটনা তারা ভাল বা খারাপ নয়, শুধুমাত্র স্বতন্ত্র পার্থক্য। আমাদের নিজেদের এবং অন্যদের লিঙ্গ পরিচয় এবং যৌন অভিমুখিতাকে উন্মুক্ত, বোধগম্য এবং শ্রদ্ধাশীল মনোভাবের সাথে দেখা উচিত এবং প্রত্যেককে তাদের প্রামাণিক ব্যক্তি হতে সমর্থন করা উচিত।
-
একটি ভাল সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য ধৈর্য এবং আপস প্রয়োজন হয় না, কিন্তু পারস্পরিক বোঝাপড়া এবং সম্মান প্রয়োজন। সম্পর্কগুলি হল আমরা কীভাবে অন্যদের সাথে সংযোগ এবং যোগাযোগ করি এবং তারা আমাদের সমর্থন এবং সান্ত্বনা, সেইসাথে দ্বন্দ্ব, ব্যথা এবং ক্ষতি আনতে পারে। কিছু লোক অন্যদের হারানোর বা আঘাত করার ভয়ে অসন্তোষজনক সম্পর্ক সহ্য করে বা আপস করে, যা তাদের নিজেদের হারাতে পারে বা বিরক্তি তৈরি করতে পারে। আমাদের উপলব্ধি করা উচিত যে একটি ভাল সম্পর্ক একটি ত্যাগ বা ছাড় নয়, বরং একটি মিথস্ক্রিয়া এবং সহযোগিতা। আমাদের উচিত অন্যদের সাথে আমাদের সম্পর্ক অকপটতা, বোঝাপড়া এবং সম্মানের মনোভাবের সাথে বজায় রাখা, যোগাযোগ করার চেষ্টা করা এবং সম্পর্কের সমস্যাগুলি সমাধান করা এবং সম্পর্ককে ভারসাম্যপূর্ণ এবং সুস্থ রাখা।
-
প্রকৃত ভালবাসা নিয়ন্ত্রণ, নিপীড়ন এবং ভক্তির উপর ভিত্তি করে নয়, বরং সাম্য, সম্মান এবং ভাগ করে নেওয়ার উপর ভিত্তি করে। প্রেম একটি বিশেষ এবং গভীর সম্পর্ক যেখানে আমরা অন্য ব্যক্তির সাথে একটি ঘনিষ্ঠ এবং রোমান্টিক সংযোগ তৈরি করি। কিছু লোক প্রেমের কারণে নিজেকে বা অন্য ব্যক্তিকে নিয়ন্ত্রণ, নিপীড়ন বা আত্মত্যাগ করার চেষ্টা করবে, যা তাদের স্বাধীনতা বা সুখ হারাতে পারে। আমাদের উপলব্ধি করা উচিত যে সত্যিকারের ভালবাসা এক ধরণের অধিকার বা ভক্তি নয়, বরং এক ধরণের সাম্য, সম্মান এবং ভাগ করে নেওয়া। আমাদের পারস্পরিক বিশ্বাস, বোঝাপড়া এবং সমর্থনের মনোভাবের সাথে একে অপরের সাথে আমাদের ভালবাসা পরিচালনা করা উচিত, ভালবাসার সুখ এবং সন্তুষ্টি ভাগ করে নেওয়ার চেষ্টা করা উচিত এবং ভালবাসাকে তাজা এবং অত্যাবশ্যক রাখা উচিত।
-
একজন ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব এবং আচরণ শুধুমাত্র জেনেটিক কারণের উপর নির্ভর করে না, বরং সামাজিক পরিবেশ এবং ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার উপরও নির্ভর করে। চরিত্র হল একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্য এবং আচরণ হল একজন ব্যক্তির বাহ্যিক অভিব্যক্তি। এগুলি একজন ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব এবং পরিচয়ের গুরুত্বপূর্ণ অংশ, এবং এগুলি অনেক দিক দ্বারা প্রভাবিত এবং গঠন করে। কিছু লোক বিশ্বাস করতে পারে যে তাদের নিজের বা অন্যদের ব্যক্তিত্ব এবং আচরণ স্থির, যা তাদের নিজেদের বা অন্যদের বিরুদ্ধে স্টেরিওটাইপ বা কুসংস্কারের দিকে নিয়ে যেতে পারে। আমাদের স্বীকৃত হওয়া উচিত যে ব্যক্তিত্ব এবং আচরণ উভয়ই পরিবর্তনশীল এবং বিকাশমূলক, এবং সেগুলি শেখার, পরিবর্তন এবং অভিযোজনের মাধ্যমে উন্নত বা অপ্টিমাইজ করা যেতে পারে। আমাদের নিজেদের এবং অন্যদের ব্যক্তিত্ব এবং আচরণগুলিকে নমনীয়, খোলামেলা এবং সহনশীল মনোভাবের সাথে দেখা উচিত এবং তাদের পিছনের প্রেরণা এবং লক্ষ্যগুলি বোঝার চেষ্টা করা উচিত।
-
ভুল নৈতিক মান আমাদের নিজেদের এবং অন্যদের বিরুদ্ধে কুসংস্কার এবং বৈষম্যের দিকে নিয়ে যাবে। নৈতিকতা হল একটি সামাজিক সম্মতি যা আমাদের এবং অন্যদের কী করা উচিত বা কী করা উচিত নয় সে সম্পর্কে আমাদের সিদ্ধান্তগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে। নৈতিকতা আমাদের সামাজিক শৃঙ্খলা এবং ব্যক্তিগত বিবেক বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে, তবে এটি আমাদের সচেতনতা এবং বৈচিত্র্য এবং পার্থক্যের গ্রহণযোগ্যতা সীমিত করতে পারে। কিছু লোক বিশ্বাস করতে পারে যে তাদের নিজস্ব বা তারা যে গোষ্ঠীর অন্তর্ভুক্ত তাদের নৈতিক মানগুলিই একমাত্র সঠিক বা যুক্তিসঙ্গত, যা তাদের নিজেদের বা অন্যদের বিরুদ্ধে শ্রেষ্ঠত্ব বা বৈষম্যের বোধ তৈরি করতে পারে। আমাদের উপলব্ধি করা উচিত যে নৈতিকতা একটি পরম বা সর্বজনীন নীতি নয়, বরং একটি আপেক্ষিক এবং পরিবর্তনশীল চুক্তি। আমাদের নিজেদের এবং অন্যদের নৈতিক মানগুলি মূল্যায়ন করার জন্য একটি নম্র, যুক্তিবাদী এবং ন্যায্য মনোভাব ব্যবহার করা উচিত এবং নৈতিক বিষয়ে প্রত্যেকের মতামত এবং পছন্দকে সম্মান করা উচিত।
-
ভাল আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক গড়ে তোলার প্রথম ধাপ হল মনোযোগ সহকারে শোনা। শ্রবণ একটি কার্যকরী এবং গুরুত্বপূর্ণ যোগাযোগ দক্ষতা এটি আমাদেরকে অন্যদের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলিকে আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করতে পারে এবং এটি অন্যদের প্রতি আমাদের যত্ন এবং সম্মান প্রকাশ করতে পারে৷ কিছু লোক যোগাযোগের ক্ষেত্রে শুধুমাত্র তাদের নিজস্ব শব্দের উপর ফোকাস করবে এবং অন্যরা যা বলছে তা উপেক্ষা করবে বা বাধা দেবে, যা তাদের এবং অন্যদের মধ্যে দূরত্ব বা দ্বন্দ্বের কারণ হতে পারে। আমাদের উপলব্ধি করা উচিত যে শ্রবণ কেবল এক ধরণের সৌজন্য নয়, এক ধরণের প্রজ্ঞাও বটে। আমাদের উচিত একাগ্রতা, বোঝাপড়া এবং সহানুভূতির মনোভাব নিয়ে অন্যদের কথা শোনা এবং যোগাযোগের কার্যকারিতা এবং গুণমান বাড়াতে উপযুক্ত প্রতিক্রিয়া এবং অনুসন্ধান ব্যবহার করা।
-
অন্যদের যত্ন নেওয়ার অর্থ তাদের মর্যাদা এবং অধিকার দেওয়া এবং তাদের নিজস্ব মূল্যবোধ উপলব্ধি করতে তাদের সমর্থন করা। যত্ন নেওয়া একটি উষ্ণ এবং সুন্দর আবেগ, এটি অন্যদের জন্য আমাদের পছন্দ এবং উদ্বেগ। যত্ন নেওয়া আমাদের সুখ এবং সন্তুষ্টি আনতে পারে এবং এটি অন্যদের জন্য উত্সাহ এবং শক্তিও আনতে পারে। কিছু লোক মনে করতে পারে যে অন্যদের যত্ন নেওয়া মানে তাদের সমস্ত চাহিদা বা প্রত্যাশা পূরণ করা বা তাদের জন্য তাদের সমস্ত সিদ্ধান্ত বা পছন্দ করা, যা তাদের অন্যের মর্যাদা এবং অধিকারকে অস্বীকার বা লঙ্ঘন করতে পারে। আমাদের উপলব্ধি করা উচিত যে যত্ন এক ধরনের নিয়ন্ত্রণ বা হস্তক্ষেপ নয়, বরং এক ধরনের সম্মান এবং সমর্থন। আমাদের উচিত সমতা, সম্মান এবং সহনশীলতার মনোভাব নিয়ে অন্যদের যত্ন নেওয়া, তাদের স্বায়ত্তশাসন, পছন্দ এবং বিকাশের জন্য জায়গা দেওয়া এবং তাদের নিজস্ব মূল্য উপলব্ধি করতে তাদের সমর্থন করা উচিত।
-
আপনার নিজের অনুভূতিগুলিকে উপেক্ষা করা শুধুমাত্র উদ্বেগ এবং বিষণ্নতাকে বাড়িয়ে তুলবে একটি সময়মত আপনার আবেগ প্রকাশ করা একটি সুস্থ মানসিকতা বজায় রাখার চাবিকাঠি। আবেগ একটি স্বাভাবিক এবং স্বাভাবিক মানসিক প্রতিক্রিয়া এটি আমাদের মূল্যায়ন এবং বাহ্যিক উদ্দীপনার অভিজ্ঞতা। আবেগ আমাদের চিন্তাভাবনা, আচরণ এবং শারীরিক অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং তারা আমাদের চাহিদা, মূল্যবোধ এবং বিশ্বাসকেও প্রতিফলিত করতে পারে। কিছু লোক ভয় বা লজ্জার কারণে তাদের আবেগকে উপেক্ষা করে বা দমন করে, যা তাদের নার্ভাস, অস্বস্তি বা বিষণ্ণ বোধ করতে পারে। আমাদের বোঝা উচিত যে আবেগ একটি বোঝা বা বাধা নয়, কিন্তু একটি সম্পদ বা সুযোগ। আমাদের উন্মুক্ত, বোধগম্য এবং গ্রহণযোগ্য মনোভাবের সাথে আমাদের আবেগের মুখোমুখি হওয়া উচিত এবং যথাযথ উপায়ে তাদের প্রকাশ ও নিয়ন্ত্রণ করা উচিত।
-
জেন্ডার শিক্ষা শুধুমাত্র লিঙ্গ সম্পর্কে নয়, অধিকার, সম্মান এবং সমতা সম্পর্কেও। লিঙ্গ শিক্ষা হল একটি শিক্ষামূলক কার্যকলাপ যার লক্ষ্য আমাদের লিঙ্গ, লিঙ্গ ভূমিকা, লিঙ্গ পার্থক্য, লিঙ্গ সমতা এবং অন্যান্য সম্পর্কিত ধারণাগুলি, সেইসাথে যৌন জ্ঞান, যৌন স্বাস্থ্য, যৌন নিরাপত্তা, যৌন অধিকার এবং অন্যান্য সম্পর্কিত বিষয়বস্তু বুঝতে সাহায্য করা। লিঙ্গ শিক্ষা আমাদের সঠিক এবং স্বাস্থ্যকর যৌন ধারণা এবং মনোভাব প্রতিষ্ঠা করতে সাহায্য করতে পারে এবং আমাদের নিজেদের এবং অন্যদের যৌন অধিকার এবং মর্যাদা রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। কিছু লোক মনে করতে পারে যে লিঙ্গ শিক্ষা একটি সংবেদনশীল বা নিষিদ্ধ বিষয়, বা একটি অপ্রয়োজনীয় বা বিপজ্জনক কার্যকলাপ, যা লিঙ্গ শিক্ষার বিরুদ্ধে ভুল বোঝাবুঝি বা প্রতিরোধের কারণ হতে পারে। আমাদের উপলব্ধি করা উচিত যে জেন্ডার শিক্ষা শুধুমাত্র একটি প্রয়োজনীয় এবং উপকারী শিক্ষাই নয়, এটি এমন একটি শিক্ষা যা সামাজিক অগ্রগতি এবং ব্যক্তিগত উন্নয়নকে উৎসাহিত করে।
-
একজন ভালো শ্রোতা হতে হলে শুধু আপনার কানই নয়, আপনার হৃদয়ও দরকার। শ্রবণ একটি কার্যকরী এবং গুরুত্বপূর্ণ যোগাযোগ দক্ষতা যা আমাদের অন্যদের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলিকে আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করতে পারে, সেইসাথে অন্যদের প্রতি আমাদের যত্ন এবং সম্মান প্রকাশ করতে পারে। কিছু লোক যোগাযোগের ক্ষেত্রে শুধুমাত্র তাদের নিজস্ব শব্দের উপর ফোকাস করবে এবং অন্যরা যা বলছে তা উপেক্ষা করবে বা বাধা দেবে, যা তাদের এবং অন্যদের মধ্যে দূরত্ব বা দ্বন্দ্বের কারণ হতে পারে। আমাদের উপলব্ধি করা উচিত যে শ্রবণ কেবল সৌজন্যের একটি রূপ নয় বরং প্রজ্ঞারও একটি রূপ। আমাদের উচিত একাগ্রতা, বোঝাপড়া এবং সহানুভূতির মনোভাব নিয়ে অন্যদের কথা শোনা এবং যোগাযোগের কার্যকারিতা এবং গুণমান বাড়াতে উপযুক্ত প্রতিক্রিয়া এবং অনুসন্ধান ব্যবহার করা।
-
অন্য লোকের মতামত এবং প্রত্যাশাগুলিকে আপনার আচরণ এবং পছন্দগুলিকে প্রভাবিত করতে দেবেন না। আমরা প্রতিদিন সব ধরণের লোক এবং জিনিসের মুখোমুখি হই এবং আমাদের উপর তাদের বিভিন্ন প্রভাব এবং প্রয়োজনীয়তা থাকবে। কিছু লোক অন্যের মতামত এবং প্রত্যাশার সাথে সঙ্গতিপূর্ণ বা পূরণ করবে কারণ তারা ভয় পায় বা অন্যদের দ্বারা স্বীকৃত বা প্রশংসিত হতে আগ্রহী, যা তাদের নিজেদের হারাতে পারে বা তাদের নিজস্ব নীতি লঙ্ঘন করতে পারে। আমাদের উপলব্ধি করা উচিত যে আমরা স্বাধীন এবং স্বায়ত্তশাসিত ব্যক্তি এবং আমাদের নিজস্ব ইচ্ছা ও বিচার অনুযায়ী কাজ করার এবং নির্বাচন করার অধিকার রয়েছে। আমাদের আত্মবিশ্বাসী, দৃঢ় এবং সাহসী মনোভাবের সাথে অন্যদের মতামত এবং প্রত্যাশার মুখোমুখি হওয়া উচিত এবং আমাদের নিজস্ব ব্যক্তিত্ব এবং মূল্য বজায় রাখা উচিত।
-
প্রত্যেকেরই নিজস্ব অনন্য অভিজ্ঞতা এবং অনুভূতি রয়েছে এবং কেউই তাদের সম্পূর্ণরূপে প্রতিস্থাপন করতে পারে না। আমরা প্রত্যেকেই আমাদের নিজস্ব জীবন ইতিহাস, মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্য, মানসিক চাহিদা ইত্যাদি সহ একটি অনন্য সত্তা। এইগুলি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান যা আমাদের ব্যক্তিত্ব এবং পরিচয় তৈরি করে এবং তারা আমাদের অনন্য করে তোলে। কিছু লোক একাকীত্ব বা শূন্যতার কারণে তাদের হৃদয়ের শূন্যতা পূরণ করার জন্য অন্যদের খুঁজে বের করার বা নির্ভর করার চেষ্টা করবে, যার কারণে তারা নিজেকে হারিয়ে ফেলতে পারে বা অন্যের উপর নির্ভরশীল হতে পারে। আমাদের উপলব্ধি করা উচিত যে আমরা সম্পূর্ণ এবং স্বাধীন ব্যক্তি, এবং আমাদের নিজেদেরকে সংজ্ঞায়িত বা নিখুঁত করার জন্য অন্যদের প্রয়োজন নেই। আমাদের আত্মপ্রেম, আত্মসম্মান এবং আত্মনির্ভরতার মনোভাব নিয়ে আমাদের নিজস্ব অভিজ্ঞতা এবং অনুভূতির মুখোমুখি হওয়া উচিত এবং আমাদের নিজস্ব স্বতন্ত্রতাকে লালন করা উচিত।
-
একজন সত্যিকারের বন্ধু হতে হলে আপনাকে প্রথমে আপনার সত্যিকারের মানুষ হতে হবে। একটি বন্ধু একটি বিশেষ এবং মূল্যবান সম্পর্ক, অন্য ব্যক্তির সাথে একটি ঘনিষ্ঠ এবং বিশ্বাসযোগ্য সংযোগ। বন্ধুরা আমাদের সুখ এবং সমর্থন, সেইসাথে চ্যালেঞ্জ এবং বৃদ্ধি আনতে পারে। কিছু লোক নিজেকে বা অন্যদের পরিবর্তন বা পূরণ করার চেষ্টা করে কারণ তারা বন্ধু তৈরি করতে বা রাখতে চায়, যা তাদের আন্তরিকতা বা বিশ্বাস হারাতে পারে। আমাদের উপলব্ধি করা উচিত যে একজন প্রকৃত বন্ধু হওয়া একটি দক্ষতা বা কৌশল নয়, বরং একটি মনোভাব বা গুণ। আমাদের আন্তরিক, খোলামেলা এবং অনুগত মনোভাবের সাথে একজন সত্যিকারের বন্ধু হওয়া উচিত এবং একজন সত্যিকারের বন্ধু হওয়া উচিত।
উপরের 20টি জীবন অন্তর্দৃষ্টি একটি মনস্তাত্ত্বিক দৃষ্টিকোণ থেকে শেয়ার করা হয়েছে আমি আশা করি এটি আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে এবং আপনার মনোযোগের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।
এই নিবন্ধের লিঙ্ক: https://m.psyctest.cn/article/yQGLZOxj/
যদি মূল নিবন্ধটি পুনর্মুদ্রিত হয় তবে অনুগ্রহ করে এই লিঙ্কের আকারে লেখক এবং উত্সটি নির্দেশ করুন।
