Wochenend-Selbstheilungsliste, um Ihr Leben besser zu machen

In dieser schnelllebigen Zeit stehen wir oft vor verschiedenen Belastungen und Herausforderungen und fühlen uns manchmal ängstlich, deprimiert und machtlos. Wir müssen Wege finden, uns zu entspannen, unsere Mentalität anzupassen und unser Glück zu verbessern.

Hier gibt es 70 verschiedene Selbstheilungsmethoden, die Aspekte des Lebens, Sport, Essen, Reisen, Unterhaltung usw. abdecken. Bei jeder Methode handelt es sich um eine persönliche Erfahrung oder einen Vorschlag des Benutzers. Bei einigen handelt es sich um einfache Alltagsgewohnheiten, bei anderen um besondere Erfahrungen oder Herausforderungen, bei anderen um Interaktionen oder den Austausch mit anderen und bei anderen um Kommunikation oder Entspannung mit sich selbst.

Sie können je nach Ihren Vorlieben und Umständen eine Methode wählen, die zu Ihnen passt, oder nach dem Zufallsprinzip etwas Neues ausprobieren. Sie können diese Liste auch mit Ihren Freunden und Ihrer Familie teilen, damit auch diese die Freude an der Selbstheilung erleben können.

Hier ist eine Wochenend-Selbstheilungsliste, die wir für Sie vorbereitet haben und Ihnen ein schönes Wochenende wünschen:

1. Schalten Sie die Klimaanlage ein und schlafen Sie auf einem Seidenkissenbezug.

2. Bleiben Sie zu Hause und schauen Sie sich den ganzen Tag Dokumentationen an.

3. Lesen Sie ein paar Gedichte und trinken Sie spät abends ein Craft-Bier.

4. Spüren Sie nach der Lektüre eines Buches die spirituelle Nahrung.

5. Ein sinnloses Treffen mit Freunden, ich beeilte mich, um zu reden, und nachdem ich gegangen war, kann ich mich nicht mehr daran erinnern, was ich gesagt habe, ich erinnere mich nur daran, wie ich gelacht habe.

6. Wenn Sie die von Ihnen abonnierten Blumen erhalten, entfernen Sie die überschüssigen Blätter, stellen Sie sie in eine Vase und gießen Sie Wasser darüber.

7. Wenn Sie Fahrrad fahren, fahren Sie geradeaus, wenn die Ampel grün ist, biegen Sie links ab, wenn die Ampel nach links wechselt, und gehen Sie erst nach Hause, wenn Sie müde sind.

8. Sprühen Sie Ihr Lieblingsparfüm auf Ihr Handgelenk, heben Sie beim Lesen lässig die Hand und riechen Sie heimlich daran.

9. Wecken Sie Ihren Körper morgens mit Aerobic-Übungen auf.

10. Laufen Sie zehn Kilometer.

11. Öffnen Sie nach dem Duschen eine Dose kaltes Bier.

12. Unterhalten Sie sich ungezwungen mit jemandem, an dem Sie kein Interesse haben.

13. Schauen Sie sich einen Film in Ruhe alleine an.

14. Einmal Suppe kochen.

15. Gehen Sie ein paar Stunden lang wild umher.

16. Übernachten Sie eine Nacht in einem guten Hotel in der Stadt, in der Sie leben.

17. Schieben Sie das zusammengebaute Lego nach unten.

18. Sagen: „Ich gehe nicht“, „Ich will nicht“, „Es gefällt mir nicht“.

19. Schauen Sie Ihrer Mutter beim Fischkochen zu und sehen Sie den stolzen Ausdruck auf ihrem Mund.

20. Erzwungene „Genuss“: Bier trinken, Online-Artikel lesen, Junkfood essen, sich benommen hinlegen und auf der Straße stehen bleiben, ohne etwas zu tun.

21. Verwenden Sie Ihren Lieblingsstift, um schöne Farben zu zeichnen.

22. Setzen Sie sich an das vom Boden bis zur Decke reichende Fenster und lesen Sie den ganzen Nachmittag Zeitreiseromane.

23. Gehen Sie nachmittags, wenn Sie niemand stört, in ein Internetcafé und spielen Sie den ganzen Nachmittag LOL.

24. Bauen Sie abends ein Zelt auf, stellen Sie einen Baldachin auf, stellen Sie Tische und Stühle auf, trinken Sie eine Tasse Tee, ein Buch und Kopfhörer, lauschen Sie dem Wind, beobachten Sie die vorbeiziehenden Wolken und riechen Sie den Duft von Gras und Tee.

25. Kaufen Sie eine Klangschale und schlagen Sie darauf, wenn Sie sich schlecht fühlen.

26. Bereinigen Sie Ihre WeChat-Momente und löschen Sie Kontakte, mit denen Sie mehrere Jahre lang nicht gesprochen haben.

27. Machen Sie einen Spaziergang am Strand. Wenn Sie müde sind, setzen Sie sich mit Blick auf das Meer und genießen Sie die Meeresbrise.

28. Nehmen Sie Ihre Kopfhörer ab und lauschen Sie dem Geräusch des Regens, der auf den Regenschirm fällt, dem Geräusch vorbeifahrender Autos und dem Geräusch der Stadtbahn, die am Gleis reibt.

29. Sehen Sie sich das entpackte Video zur Teppichreinigung an.

30. Öffnen Sie um Mitternacht die Vorhänge und schauen Sie in die Sterne.

31. Essen Sie mit Ihrer Familie zu Hause oder gehen Sie in ein einzigartiges Restaurant und machen Sie Fotos oder machen Sie kurze Videos als Andenken.

32. Schauen Sie sich den berühmtesten Buchladen der Stadt an.

33. Ergänzen Sie Ihr Wissen über den Nachthimmel, beobachten Sie den Nachthimmel mit Ihren Eltern, Ihrem Ehepartner und Ihren Kindern, schreiben Sie ein Beobachtungstagebuch und machen Sie niemals Fotos!

34. Gehen Sie zurück in Ihre Heimatstadt auf dem Land, legen Sie Ihr Mobiltelefon weg und bleiben Sie ein paar Tage ruhig.

35. Schneiden Sie eine Seite des Siegels ein, bringen Sie das Stempelkissen vorsichtig an und bedecken Sie die Seite mit klarer Schrift auf dem Papier.

36. Laden Sie Ihre besten Freunde ein, gemeinsam ins Spa zu gehen.

37. Kneten Sie den Teig mit Ihren Händen und beobachten Sie, wie er sich vom Mehl in ein köstliches Essen verwandelt.

38. Wenn Sie alleine gehen, müssen Sie nicht an Ihre Begleiter denken, sondern bleiben Sie einfach stehen, während Sie gehen.

39. Räumen Sie auf und spielen Sie Ihre Lieblingsmusik mit hoher Lautstärke.

40. Schlafen Sie mit der Person, die Sie lieben.

41. Sehen Sie sich einen berührenden Film an und weinen Sie frei im Kino.

42. Schauen Sie sich ein neues Restaurant an, das mehr als 500 pro Person kostet.

43. Essen Sie gebratenes Hühnchen und trinken Sie Happy Fat House Water und begleiten Sie es unbedingt mit lustigen Filmen.

44. Gehen Sie von einem Ende der Stadt zum anderen.

45. Nehmen Sie einen unbekannten Weg nach Hause.

46. Mit Freunden chatten und dabei versuchen, ein 2.000-teiliges Puzzle zusammenzusetzen.

47. Kaufen Sie sich ein ungeplantes Geschenk.

48. Einen Nachmittag in der Bogenschießhalle verbringen, alleine schießen und Pfeile ziehen, die ganze Welt besteht nur aus Pfeilen und Zielscheiben.

49. Kämmen Sie das weiche und dicke Fell, das dem Welpen gewachsen ist.

50. Gehen Sie alleine in ein japanisches Restaurant und bestellen Sie nur ein Lachs-Sashimi.

51. Besuchen Sie an einem fremden Ort den Gemüsemarkt, wo die Einheimischen hingehen und nach den Preisen verschiedener Dinge fragen.

52. Eile, Bilderbücher für Kinder zu lesen.

53. Fußball spielen, den Ball im Rückfeld erfolgreich stehlen, bis zum gegnerischen Strafraum laufen, nach links und rechts schwanken, um das Abfangen des Verteidigers zu verhindern, und mit aller Kraft einen Volleyschuss ausführen.

54. Kaufen Sie drei Monate im Voraus Karten für Ihre Lieblingssendung und legen Sie eine Erinnerung in Ihrem Kalender fest.

55. Spielen Sie Karten mit den Ältesten, und die Karten werden blühen.

56. Verbringen Sie Ihre Wochenenden mit Putzen, Bürsten, Entfernen und Anziehen von Schnürsenkeln, ohne an etwas anderes zu denken.

57. Tragen Sie eine Dampf-Augenmaske auf und machen Sie mittags ein 15-minütiges Nickerchen.

58. Die Massage muss von einem Meister mit starken Händen durchgeführt werden.

59. Tanzen Sie, nehmen Sie am besten ein kurzes Video auf.

60. Sehen Sie sich alte Fotos an und stellen Sie fest, dass Sie immer noch Kontakt zu der Person auf dem Foto haben, also senden Sie es ihr/ihm.

61. Bereiten Sie an einem ruhigen Nachmittag eine Tasse Tee zu, befeuchten Sie den Pinsel, breiten Sie das Reispapier aus und schreiben Sie ein paar Wörter.

62. Steigen Sie in einen Bus, den Sie noch nie zuvor gefahren sind, setzen Sie sich an den Terminal und gehen Sie einkaufen.

63. Gehen Sie zu Weibo oder Moments und überprüfen Sie, was Sie heute vor N Jahren getan haben.

64. Es gibt nichts, was eine Hot-Pot-Mahlzeit nicht lösen kann.

65. Bereiten Sie eine „köstliche“ Mahlzeit zu, an die Sie sich aus Ihrer Kindheit erinnern. Es kann Tofuquark, Zuckerdreieck oder eine Lauchschachtel sein.

66. Kritzeln Sie wie verrückt mit Ihren Kindern.

67. Gehen Sie mit Ihren Kindern auf den Spielplatz.

68. Gießen Sie Katzenminze in Ihre Handfläche und warten Sie, bis die Katze sie frisst.

69. Machen Sie an einem sonnigen Morgen einen flotten Spaziergang im Park, während Sie Musik hören und Ihr Tempo im Einklang mit dem Rhythmus der Musik halten.

70. Erleben Sie den ultimativen Sex.

Einige dieser Selbstheilungsmethoden haben Sie vielleicht bereits ausprobiert, an andere ist vielleicht noch nie gedacht worden. Unabhängig davon hoffen wir, dass Sie Ihren eigenen Weg finden, sich selbst etwas Sanftmut und Freundlichkeit zu schenken.
Sie können diese Liste auch mit Ihren Verwandten und Freunden teilen, damit auch diese die Kraft der Selbstheilung spüren können. Natürlich können Sie auch Ihre eigenen Selbstheilungsmethoden im Kommentarbereich hinterlassen, damit wir gemeinsam lernen und uns gegenseitig ermutigen können.
Denken Sie daran, Sie verdienen etwas Besseres als Sie selbst.

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