आपका शारीरिक स्वास्थ्य कैसा है? जल्दी से अपना बीएमआई और शरीर की सतह का क्षेत्रफल मापें

मानसिक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक ज्ञान 1625

क्या आप अपने शारीरिक स्वास्थ्य के बारे में जानना चाहते हैं? क्या आपके लिए अपने वजन पर नियंत्रण रखना उचित है? क्या आप जानना चाहते हैं कि आपके शरीर की सतह का क्षेत्रफल सामान्य है या नहीं? यदि आपका उत्तर हाँ है, तो दो महत्वपूर्ण मीट्रिक हैं जिन्हें आपको जानना आवश्यक है: बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) और बॉडी सरफेस एरिया।

बीएमआई और शरीर की सतह का क्षेत्रफल क्या है?

बीएमआई की गणना ऊंचाई और वजन के अनुपात के आधार पर की जाती है, यह दर्शाता है कि आपका वजन आपकी ऊंचाई के लिए उपयुक्त है या नहीं और आप मोटे हैं या पतले हैं। बीएमआई की गणना सूत्र है: बीएमआई = वजन (किलो) / ऊंचाई (एम)^2।

शारीरिक सतह क्षेत्र ऊंचाई और वजन, उम्र और लिंग जैसे कारकों के आधार पर एक व्यापक मूल्यांकन है, यह आपके शरीर की सतह क्षेत्र और आपके वजन के बीच संबंध को प्रतिबिंबित कर सकता है, और यह भी बता सकता है कि कुपोषण या अतिपोषण की समस्या है या नहीं। शरीर के सतह क्षेत्र की गणना के लिए कई सूत्र हैं। सरल सूत्रों में से एक है: बीएसए = [वजन (किलो) x ऊंचाई (सेमी) / 3600]^1/2।

हमें बीएमआई और शरीर के सतह क्षेत्र की गणना क्यों करनी चाहिए?

अपने बीएमआई और शरीर के सतह क्षेत्र को जानने से आपको अपने स्वास्थ्य को बेहतर ढंग से समझने और उचित स्वास्थ्य प्रबंधन उपाय करने में मदद मिल सकती है। उदाहरण के लिए, यदि आपका बीएमआई बहुत अधिक है, तो इसका मतलब है कि आपको मोटापे का खतरा हो सकता है, और आपको हृदय रोग और मधुमेह जैसी पुरानी बीमारियों की संभावना को कम करने के लिए अपने आहार को नियंत्रित करने और व्यायाम बढ़ाने की आवश्यकता है। यदि आपका बीएमआई बहुत कम है, तो इसका मतलब है कि आपको वजन कम करने का जोखिम हो सकता है। आपको अपनी प्रतिरक्षा और प्रतिरोध में सुधार के लिए पोषण बढ़ाने और शारीरिक शक्ति बनाए रखने पर ध्यान देने की आवश्यकता है। यदि आपके शरीर की सतह का क्षेत्रफल बहुत अधिक है, तो इसका मतलब है कि आपके शरीर की सतह का क्षेत्रफल आपके वजन से मेल नहीं खाता है, और आपको संतुलित स्थिति प्राप्त करने के लिए अपने आहार और जीवनशैली को समायोजित करने पर ध्यान देने की आवश्यकता है। यदि आपके शरीर का सतह क्षेत्र बहुत कम है, तो इसका मतलब है कि आपके शरीर का सतह क्षेत्र आपके वजन के साथ समन्वित नहीं है, आपको अपने शरीर के सामान्य तापमान और चयापचय को बनाए रखने के लिए अपनी ऊर्जा और पानी की भरपाई पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

बीएमआई और शरीर की सतह क्षेत्र की गणना कैसे करें?

हम त्वरित और सुविधाजनक बीएमआई और शरीर की सतह क्षेत्र गणना उपकरण प्रदान करते हैं। परिणाम प्राप्त करने के लिए बस ऊंचाई, वजन, आयु और लिंग जैसी बुनियादी जानकारी दर्ज करें। चाहे आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, फिट रहना चाहते हैं, या अपने स्वास्थ्य का बेहतर प्रबंधन करना चाहते हैं, हमारा बीएमआई और शरीर की सतह क्षेत्र कैलकुलेटर आपको उपयोगी जानकारी और मार्गदर्शन प्रदान करेगा। आओ और इसे अभी आज़माएं!

बॉडी मास इंडेक्स और बॉडी सतह क्षेत्र

वज़न	किलोग्राम
ऊंचाई	सेंटीमीटर
वयस्क/बच्चा	वयस्क बच्चा
बीएमआई:	किग्रा/मीटर ²
शरीर के सतह क्षेत्र के लिए सरल सूत्र:	मी ²
शरीर की सतह का क्षेत्रफल (स्टीवेन्सन सूत्र):	मी ²
डुबॉइस और डुबॉइस शरीर सतह क्षेत्र सामान्य सूत्र:	मी ²
चीन में मानव शरीर सतह क्षेत्र के लिए सामान्य सूत्र:	मी ²
बाल चिकित्सा खुराक फॉर्मूला (वयस्क खुराक 1 के रूप में लेना):

विशेष अनुस्मारक: सभी गणना परिणामों की दोबारा जांच की जानी चाहिए और उपचार निर्णयों को निर्देशित करने के लिए इसे एकमात्र आधार के रूप में उपयोग नहीं किया जा सकता है।

गणना सूत्र:

सरल शरीर सतह क्षेत्र गणना सूत्र (बीएसए): बीएसए = [वजन (किलो) x ऊंचाई (सेमी) / 3600] 1/2
30 किलो से कम वजन वाले बच्चों के शरीर की सतह के क्षेत्रफल की गणना करने का सूत्र: बच्चों के शरीर की सतह का क्षेत्रफल = वजन * 0.035 + 0.1
30 किलो या उससे अधिक वजन वाले बच्चों के शरीर की सतह के क्षेत्रफल की गणना का सूत्र: बच्चों के शरीर की सतह का क्षेत्रफल = 1.05 + (वजन - 30) * 0.02
बाल चिकित्सा खुराक गणना सूत्र: बाल चिकित्सा खुराक = (वयस्क खुराक * बाल चिकित्सा शरीर सतह क्षेत्र) / 1.7
डुबॉइस और डुबॉइस शरीर सतह क्षेत्र गणना सूत्र: शरीर सतह क्षेत्र (बीएसए) एस(एम2) = (डब्ल्यू0.425 x एच 0.725) x 0.007184
चीन में मानव शरीर के सतह क्षेत्र के लिए सामान्य सूत्र: शरीर का सतह क्षेत्र (बीएसए) एस (एम2) = 0.0061 × ऊंचाई (सेमी) + 0.0124 × वजन (किलो) - 0.0099
आम तौर पर, वयस्क और बच्चे स्टीवेन्सन के सूत्र का उपयोग करते हैं: शरीर की सतह का क्षेत्रफल S (m2) = 0.0061 × ऊंचाई (सेमी) + 0.0128 × वजन (किलो) - 0.1529