Hiç kendine 'Neden bu kadar aptalım?' Dediniz mi?
Yalnız değilsiniz.
İş iyi gitmediğinde, duygusal sorunlar ve sosyal hayal kırıklıkları, birçok insan yardım edemez, ancak kendilerini ısıramaz. Ancak aşırı öz-negasyon sadece bizi daha iyi hale getirmekle kalmayacak, aynı zamanda güvenimizi ve benlik saygımızı yavaş yavaş yok edecek ve hatta uzun süreli kaygı ve depresyona neden olacak.
MBTI kişiliği açısından, farklı türde insan türleri, başarısızlıklarla ve aksiliklerle karşı karşıya kalırken farklı derecelere ve 'kendi kendineeşe' yollarına sahip olacaktır. Bazı insanlar o kadar katıdır ki, neredeyse kendi kendini kötüye kullanırlar, diğerleri yüzeyde sakindir, ancak zihin halindedir.
Bu makale büyük bir mantıklı olmayacak, ancak size uygun bir çözüm bulmanıza yardımcı olacaktır. PsyctTest Quiz Resmi Web Sitesinde (Psychtest.cn) ücretsiz bir MBTI kişilik test portalını tamamlayabileceğinizi, hangi kişilik türüne ait olduğunuzu anlayabileceğinizi ve 'Öz-Kritizm modelinizin' nasıl ortaya çıktığını daha fazla keşfedebileceğinizi unutmayın.
Kendini Kritik ≠ Kendi kendine büyüme
Tabii ki yansıtmalı ve büyümeliyiz. Ancak 'yansıma' nazik dürüstlükle, 'eleştiri' genellikle sert bir yargıdır. 'Mükemmellik' i tek kriter olarak gördüğünüzde, her hata kendinizi inkar etmek için bir neden haline gelir.
O zaman soru şu: Neden kendine bu kadar sert davranıyorsunuz? Neden kendinize başkalarına biraz hoşgörülü, anlayış ve cesaret vermiyorsunuz?
Bu 'psikolojik saldırı döngüsünü' kırmak için MBTI kişilik türümüzü anlayarak başlayabiliriz. Farklı kişiliklere sahip insanlar, adım attıkları 'kendini inkar tuzağına' basarlar.
MBTI Analist Türü (NT sınıfı): Mükemmeliyetçiliğin Mantıksal Tuzağı
MBTI Analist Türleri: INTJ , INTP , ENTJ , ENTP
Anahtar Kelimeler: Mantık, Rasyonalite, Kendine Yönelik, Yüksek Standartlar
MBTI analitik kişilik genellikle yeterince akıllı olduğunuz sürece 'herhangi bir sorunun çözülebileceğini' düşünür. Ancak gerçeklik yüzü vermediğinde ve sonuç beklendiği gibi değilse, ilk tepkileri sık sık: 'Ne yanlış yaptım?' Ya da: 'Bunu yapamam.'
Onlar için kendi kendine negasyon duygusal değil, bir 'akıl yürütme sonucu'. Başarısızlık mantığını kesintiye uğratmalarının doğruluğu genellikle kendi doğruluklarını vurabilecekleri anlamına gelir.
NT kişiliğiniz varsa:
- 'Kontrol edilemeyen faktörleri' kabul etmeyi öğrenmek başarısızlık anlamına gelmez;
- Kendinize sorun: 'Arkadaşlarıma çok sert mıyım? O zaman neden kendiniz için sıfır tolerans olmalısın?'
- Psödo-Filosofi gibi görünse bile, 'koşulsuz kendini teyit' uygulamayı deneyin.
MBTI İdealist (NF kategorisi): Duygusal iç sürtünmenin en zor hit alanı
MBTI İdealist Türleri: INFJ , INFP , ENFJ , ENFP
Anahtar Kelimeler: İdeal, Empati, Kendinden Ödülü, Anlam Arayışı
MBTI nf kişilik doğal olarak nazik ve kibardır ve diğer insanların duygularını algılamak kolaydır, ancak aynı zamanda çok fazla sorumluluk taşır. Başarısızlık yüzünden değil, 'elinden gelenin en iyisini yapmamak' veya 'başkalarına iyi bakmamak' için kendilerini inkar ediyorlar.
Onlar kendilerine “Yeterince iyi değilim” diyecek türden insanlar.
Bir NF kişiliğiniz varsa:
- “Kusurlu insanların sıcak şeyler yapabileceğini” kabul etmeye çalışın;
- Sadece başkalarında “empati” kullanmayın, kendi anlayışınızı ve rahatlığınızı hak edersiniz;
- Alınılmaz 'ideal ortamı' daha gerçekçi hedeflerle değiştirin.
MBTI Guardian Tipi (SJ sınıfı): aşırı duyarlılığı olan düdüklü tencere
MBTI Guardian Türleri: ISTJ , ISFJ , ESTJ , ESFJ
Anahtar Kelimeler: Sorumluluk, Sipariş, İstikrar, Yürütme
MBTI SJ kişiliği genellikle ekibin en güvenilir üyesidir ve her zaman yükü taşır ve görevleri ciddiye alırlar. Ancak görev başarısız olduktan sonra, ailenin sorunları vardır ve plan raydan çıkarılırsa, hata kendileri olmasa bile tüm sorumluluğu kendileri almaları kolaydır.
'Başarısızlık' ve hatta 'başkalarını hayal kırıklığına uğratmak' için daha fazla nefret ediyorlar. Zamanla, kendilerine en acımasız patronlar oldular.
Bir SJ kişiliğiniz varsa:
- 'Sorumluluk' ve 'Kendini Blaman' arasındaki sınırları ayırt etmek;
- Baskının var olduğunu kabul etmek, savunmasız olduğunuz anlamına gelmez, ancak insan olduğunuz anlamına gelir;
- Kendinize biraz yer verin ve başkalarının bağımsız olmayı öğrenmesine izin verin.
MBTI Explorer Türü (SP kategorisi): İç dalgalanmaların altında 'Serbest Aralık'
MBTI Explorer Türleri: ISTP , ISFP , ESTP , ESFP
Anahtar Kelimeler: Özgürlük, Günümüz, Duyusal Deneyim, Kurallardan Kırılma
MBTI SP benzeri kişilik şık görünüyor, ama aslında 'kendi kendini suçlayan yüzen bir duyguya' girecekler. Özellikle üç dakikalık çalışma, sık iş değişikliği ve ilişki dağılımı sonrasında 'Hiçbir şey başaramadım' konusunda şüphe duyacaklar.
Kurallara bağlı kalmaktan hoşlanmıyorlar, ancak bu nedenle “tepkisiz” olarak etiketlenmekten korkuyorlar, bu yüzden kendilerini çelişkilerde inkar ediyorlar.
SP kişiliğiniz varsa:
- Kendi yaşam hızınızı değerlendirmek için başkalarının standartlarını kullanmayın;
- 'Kalıcılık' tek önlem değildir ve 'denemek' ve 'keşfetmek' eşit derecede gurur duyar;
- Başarılı listenizi özetleyin, belki de düşündüğünüzden daha fazla.
Kişiliğe ek olarak, bu kilit nokta kendi inkârınızı etkiler
MBTI türüne ek olarak, ister 'çok hassas' veya 'her zaman yeterince iyi olmadığınızı hissedin', kişiliğiniz 'kimlik seviyesi' ile de ilişkilidir. MBTI sisteminde, insanların kişiliği 'iddialı' ve 'çalkantılı' olarak bölünür.
MBTI türbülanslı kişiliğin duygusal dalgalanmalara ve kendi kendine ihmal edilmesi daha olasıdır, kendinden emin kişilik rasyonel olarak analiz etmeye ve daha az duygusal çöküşe daha meyillidir. Tabii ki, bu kaderin determinizmi değil, algılayabileceğiniz ve büyüyebileceğiniz bir boyuttur.
Psyctest Quiz'in MBTI Gelişmiş Kişilik Profilinde 'çalkantılı' olup olmadığınızı öğrenebilir ve kişiselleştirilmiş ayar önerileri alabilirsiniz.
Kendine şefkatle bakmayı hak ediyorsun
Şimdiye kadar kendinizle birliktesin, neden kendinizle olan ilişkinizi geliştirmeye çalışmıyorsunuz?
'Kendinize kızgın' durak korkak bir hoşgörü değil, olgun bir farkındalıktır. İyi ya da kötü bir kişilik yoktur, ancak 'kendine bakmanın yolu' değişebilir.
Kendinizi daha iyi tanımak istiyorsanız, ücretsiz MBTI test portalını tamamlamak ve kişilik tipi analiz raporunuzu almak için lütfen Psyctest Quiz Resmi Web Sitesine (Psychtest.cn) gidin. Aynı zamanda, daha derin büyüme haritalarını ve davranışsal önerileri keşfetmek için MBTI Gelişmiş Kişilik Arşivine de girebilirsiniz.
Bir dahaki sefere kendime 'Ben çok atıkım' demek istiyorum, durup sorabilirim:
'Bunu arkadaşımla konuşmaya istekli olur muyum?'
Cevap hayır ise, lütfen kendinizi iyi davranın. Zaten çok iyisin.
Bu makaleye bağlantı: https://m.psyctest.cn/article/kVxrZZxA/
Orijinal makalenin yeniden basılması durumunda lütfen bu bağlantıda yazarını ve kaynağını belirtiniz.
