為什麼不想上班
你是否有過這樣的經驗：
每天上班都是一種折磨，對自己的工作感到厭倦，想要換個領域，換個崗位，換個環境，但卻不知道自己適合什麼，愛好什麼，需要什麼，人生目標是什麼，價值觀是什麼。
你周圍的人都對你有各種期望，希望你能安穩、成功、幸福，給你提供了很多意見、指引、支持，但你卻感覺不到任何熱情、動力、滿意，覺得自己就像一只被牽著走的羊，沒有自己的主張、方向、意志。
你的心裡充滿了衝突、焦慮、迷惘，不知道自己到底想要什麼，不知道自己的人生有什麼意義，不知道自己該如何改變，也不知道自己該如何選擇。
你或許聽過羅翔老師的一句話：
「到了中年你會明白，最大的痛苦悲哀，不是貧窮，而是30歲了，依舊不知道自己想要什麼，不知道如何實現。」
這句話或許觸動了你的心弦。
其實，找到適合自己的職業並不難，只要你能夠找到自己喜歡/想要的，自己能做的，符合現實環境的三個體系中的重合區域，然後製定一個可行的計劃策略，就可以實現你的職業夢想。
但是，問題在於，大多數人並不了解自己喜歡什麼，想要什麼，也不知道如何實現，更做不到工作與生活的平衡。
這是因為，他們缺乏一種非常重要的東西──自我認同。
自我認同
什麼是自我認同？為什麼它這麼重要？如何形成自我認同？請繼續看下去。
自我認同，就是你對自己的認識、評價、定位，以及你與社會的關係，它是一種相對穩定且連續的認知，它可以讓你清楚知道自己是誰，自己要去哪裡，自己與他人的相互作用。
一個形成自我認同的人，可以平衡外在期待與自身期待。
自身期待，就是自己想要的，為了滿足自己；外在期待，就是外界需要的，為了滿足他人。
兩者可以統一，形成不同階段的動態平衡。多數人是前者缺失，他們不知道自己想要什麼，也不敢追求自己想要的。
我們，太聽話了
我們沒有形成自我認同的一個最主要原因──我們，太聽話了。
從小到大，我們都在接受別人的教育、影響、規範，我們都在按照別人的標準和期待來生活，我們都在為了別人的滿意和認可而努力，我們都在為了別人的幸福和利益而犧牲，我們都在為了別人的夢想和目標而奮鬥。
我們從來沒有真正思考過自己想要什麼，我們從來沒有真正嘗試過自己喜歡的事，我們從來沒有真正地追求過自己的夢想，我們從來沒有真正地活出自己的樣子。
我們總是聽從父母的安排，老師的指導，領導的命令，社會的潮流，我們總是順從別人的意願，迎合別人的需求，滿足別人的期望，我們總是做一個乖巧的孩子，一個優秀的學生，一個合格的員工，一個負責的家庭成員。
我們總是把別人的期待當作自己的期待，我們總是把別人的認同當作自己的認同，我們總是把別人的價值當作自己的價值，我們總是把別人的生活當作自己的生活。
我們總是早早地閉合了自己的認知，我們總是早早地放棄了自己的探索，我們總是早早地定型了自己的角色，我們總是早早地結束了自己的成長。
這種狀態叫做早閉，它讓我們失去了自己的主動性，創造性，個性，獨立性，它讓我們成為了別人的影子，別人的附屬品，別人的工具，別人的奴隸。
這種狀態往往在中年時期被打破，因為我們會遇到各種各樣的危機，例如職業危機，婚姻危機，家庭危機，健康危機，等等，這些危機會讓我們重新審視自己的人生，重新思考自己的價值，重新尋找自己的意義，重新選擇自己的方向。
既然打破了早閉，就要重塑自我認同。
重塑自我認同
重塑自我認同需要發現並尊重自身期待，就需要找回真實自我，畢竟自己是誰都不知道，何談要什麼，做什麼，如何實現。
為此第一件事－屏蔽幹擾，屏蔽一切外界幹擾，不做任何限制，可以嘗試以下方法：
1.寫出所有喜歡的，什麼都可以，給喜好程度評分，回想高分喜好的感受
2.寫出3個理想職業，不管能不能實現，有多不靠譜，談談為何選擇它們
3.自由書寫，無論多荒唐
4.使用職業測評（文末有連結）輔助探索，但要正確使用並做好解析，避免變成評量認同
這樣做是為了展現出一個較為真實的自己，看到自身期待是什麼，若能在這個過程中看到共通點就更好了。
但只是找到真實自我和自身期待，對有些人還不夠，因為…他們不敢！
不敢
很多人不是沒有興趣/理想，而是「不敢」有，因為他們的自我期待後面永遠跟著一個字——但是
“這是我的興趣/理想，但是，不能成為職業啊”
“這是我喜歡的，但是，沒有用啊”
“我想要的是這個，但是，太難了…”
這種但是，本質上還是外在期待的干擾，有些可能是客觀事實，而更多的是我們在成長過程中形成的一種習慣性否定。我們總是用否定的方式來評價自己和事物，例如「我不行」「不可能」「那不好」等，這會影響我們的自信、自尊、自愛，也會限制我們的思考、創造、行動，導致我們錯失很多機會和可能。
就像自我期待與外界期待在不停的打架，且往往是外界期待佔上風，這讓我們總是「有賊心」 但是「沒賊膽」。
我們需要打破這個因果鏈條，否則即使找到真實自我，看到自身期待，也僅僅是找到而已，依然是老老實實的工作賺錢後再說，然後——不甘心——內耗——放棄——不甘心——內耗——放棄…
這個過程會多次反复，需要不斷強化，僅靠自己突破挺難，最好是藉助外力。
借助外力找回真實自我
外力，就是可以幫助我們找到自己，支持我們追求自己，鼓勵我們實現自己的人或事，例如：
• 一本好書，可以讓我們開拓視野，啟發思維，激發靈感，提供方法，傳遞智慧，給予力量• 一個好朋友，可以讓我們傾訴心事，分享快樂，互相理解，互相幫助，互相成長，互相陪伴• 一個好導師，可以讓我們學習知識，掌握技能，明確目標，制定計劃，指導實踐，反饋進步• 一個好團隊，可以讓我們找到歸屬，感受溫暖，發揮優勢，協作創新，共同進步，共享成果
當我們有了這樣的外力，我們就可以更容易地找回真實自我，穩固自身期待，形成自我認同，我們就可以更自信地說出自己喜歡什麼，想做什麼，並可以為之做些事，我們就可以更快樂地面對自己的工作，生活，人際，未來。
當我們形成了自我認同，我們就會發現：
我們不再厭惡自己的工作，而是找到了工作的意義和價值我們不再在意別人的評價，而是堅持自己的原則和標準我們開始欣賞自己，也理解他人，我們開始尊重自己，也尊重他人我們的人生有了方向，有了目標，有了計劃，有了行動，有了結果
恭喜你，你已經形成了自我認同，你已經可以平衡外在期待與自身期待。
結語
雖然新的平衡也會被打破，但有了自我認同的1.0版，之後也就是打打補丁，不斷更新而已，除非重大變故或巨大BUG，自己完全可以搞定。
耐得住寂寞，秉持長期主義；從小處做起，不求完美但求完成；不想著走捷徑，不想不勞而獲，可得。
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