출근하기 싫은 이유는 무엇인가요?
이런 경험을 해본 적이 있나요:
매일 출근하는 것은 일종의 고문이다. 직업과 직위, 환경을 바꾸고 싶지만 나에게 맞는 것이 무엇인지, 취미가 무엇인지, 필요한 것이 무엇인지 모르겠다. 내 인생의 목표는 무엇인지, 나의 가치관은 무엇인지.
주변 사람들은 당신에게 다양한 기대를 갖고 있습니다. 그들은 당신이 안정되고, 성공하고, 행복할 수 있기를 바랍니다. 그들은 당신에게 많은 조언과 지도, 지지를 주었지만 당신은 아무런 열정이나 동기, 만족감을 느끼지 못합니다. 당신은 마치 인도를 받고 있는 양처럼 생각도, 방향도, 의지도 없습니다.
당신의 마음은 갈등과 불안, 혼란으로 가득 차 있습니다. 당신은 자신이 원하는 것이 무엇인지, 삶의 의미가 무엇인지, 어떻게 변화해야 하는지, 어떻게 선택해야 하는지 모릅니다.
Luo Xiang 선생님께서 다음과 같이 말씀하신 것을 들어보셨을 것입니다.
‘중년이 되면 가장 큰 고통과 슬픔은 가난이 아니라 서른이 되어도 여전히 자신이 원하는 것이 무엇인지, 어떻게 달성해야 할지 모른다는 사실을 깨닫게 될 것입니다.’
이 문장이 당신의 마음을 사로잡았을 수도 있습니다.
사실, 자신이 좋아하는/원하는 것이 무엇인지, 무엇을 할 수 있는지, 그리고 세 가지 시스템 중 실제 환경에 맞는 중복되는 영역을 찾아 공식화한다면 자신에게 맞는 직업을 찾는 것은 어렵지 않습니다. 실행 가능한 계획 전략을 통해 귀하의 경력 꿈을 달성할 수 있습니다.
하지만 문제는 대부분의 사람들이 자신이 좋아하는 것과 원하는 것이 무엇인지도 모르고, 이를 달성하는 방법도 모르고, 일과 삶의 균형도 이루지 못한다는 점이다.
이는 매우 중요한 것, 즉 자기 정체성이 부족하기 때문입니다.
##자기정체성
자기 정체성이란 무엇입니까? 왜 그렇게 중요합니까? 자기 정체성을 형성하는 방법은 무엇입니까? 계속 읽어주세요.
자기정체성은 자신에 대한 이해, 평가, 위치 결정이자 사회와의 관계를 뜻하며, 자신이 누구인지, 어디로 가고 있는지, 누구인지 명확하게 알 수 있게 해주는 비교적 안정적이고 지속적인 인식입니다. 다른 사람과의 상호 작용.
자기 정체성을 발전시키는 사람은 외부 기대와 자신의 기대 사이의 균형을 맞출 수 있습니다.
자기 기대는 자신을 만족시키기 위해 원하는 것이고, 외부 기대는 다른 사람을 만족시키기 위해 외부 세계에 필요한 것입니다.
이 둘은 서로 다른 단계에서 동적 균형을 형성하기 위해 통합될 수 있습니다. 대부분의 사람들은 전자가 부족합니다. 그들은 자신이 원하는 것이 무엇인지 모르고, 자신이 원하는 것을 감히 추구하지도 않습니다.
우리는 너무 순종적이다
우리가 자아 정체성을 형성하지 못하는 가장 큰 이유 중 하나는 지나치게 순종적이기 때문이다.
어린 시절부터 성인이 될 때까지 우리는 모두 다른 사람의 교육과 영향력, 규범을 받아들이고 다른 사람의 기준과 기대에 따라 살아가고 있습니다. 우리는 모두 다른 사람의 만족과 인정을 위해 일하고 있습니다. 그리고 타인의 이익을 희생하며, 우리 모두는 타인의 꿈과 목표를 위해 노력합니다.
우리는 우리가 원하는 것이 무엇인지 전혀 생각하지 않고, 우리가 사랑하는 것을 실제로 시도하지도 않으며, 우리의 꿈을 실제로 추구하지도 않으며, 우리가 누구인지 실제로 살아보지도 않습니다.
우리는 항상 부모님의 안배, 교사의 지도, 지도자의 명령, 사회의 추세에 순종하며, 항상 다른 사람의 소망에 순종하고, 다른 사람의 필요를 충족시키며, 다른 사람의 기대에 부응합니다. 예의바른 아이이자 우수한 학생, 자격을 갖춘 직원, 그리고 책임감 있는 가족.
우리는 항상 타인의 기대를 자신의 기대로 여기며, 타인의 인정을 항상 자신의 것으로 여기고, 타인의 가치를 항상 자신의 가치로 여기며, 타인의 삶을 항상 자신의 생명으로 여깁니다.
우리는 항상 지식을 일찍 마감하고, 탐색을 일찍 포기하며, 역할을 일찍 마무리하고, 성장을 일찍 끝냅니다.
이러한 상태를 조기폐쇄라고 하며, 이는 우리를 다른 사람의 그림자, 다른 사람의 도구, 다른 사람의 노예가 되게 만듭니다.
직업의 위기, 결혼의 위기, 가족의 위기, 건강의 위기 등 다양한 위기에 직면하게 되기 때문에 이 상태는 중년에 깨지는 경우가 많습니다. 자신의 의미를 찾고 자신의 방향을 다시 선택하십시오.
이제 성급한 고립이 깨졌으니 자기정체성을 재구성할 필요가 있다.
자기 정체성을 재구성하라
자기 정체성을 재형성하려면 자신의 기대를 발견하고 존중하며 진정한 자아를 회복해야 합니다. 결국 자신이 누구인지, 원하는 것이 무엇인지, 무엇을 해야 하는지, 그리고 그것을 달성하는 방법에 대해 어떻게 이야기해야 하는지 모릅니다.
이를 위해 가장 먼저 해야 할 일은 간섭을 차단하고 모든 외부 간섭을 제한 없이 차단하는 것입니다. 다음 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
- 좋아하는 것 모두 적고, 무엇이든 활용 가능하며, 호감도를 평가하고, 호감도를 높은 점수로 회상해 보세요.
- 이상적인 직업 3가지를 적어보세요. 그것이 달성 가능하든, 신뢰할 수 없든 상관없이, 그 직업을 선택한 이유에 대해 이야기해 보세요.
- 아무리 터무니없더라도 자유롭게 쓰세요.
- 진로 평가(기사 마지막에 있는 링크)를 사용하여 탐구에 도움을 주지만 평가에서 식별되는 것을 방지하려면 정확하게 사용하고 잘 분석해야 합니다.
이렇게 하는 목적은 좀 더 진정성 있는 모습을 보여주고, 기대하는 바가 무엇인지 알아보는 것입니다. 이 과정에서 공통점을 찾아볼 수 있다면 더 좋을 것 같습니다.
하지만 어떤 사람들에게는 자신의 진정한 자아와 자신의 기대치를 찾는 것만으로는 충분하지 않습니다. 왜냐하면… 그들은 감히 그렇게 하지 못하기 때문입니다!
감히하지 마세요
많은 사람들이 관심/이상을 갖고 있지 않다는 것은 아니지만, 그들은 그것을 ‘감히 가지지 못합니다.’ 왜냐하면 그들의 자기 기대에는 항상 한 단어가 따르기 때문입니다.
‘이것이 나의 관심사/이상이지만 직업이 될 수는 없습니다.’
‘이것이 내가 좋아하는 것이지만 쓸모가 없다.’
‘내가 원하는 건 이거인데 너무 어려워…’
그러나 이런 간섭은 본질적으로 외부 기대의 간섭이다. 일부는 객관적인 사실일 수도 있지만, 성장 과정에서 형성된 습관적인 부정인 경우가 더 많다. 우리는 항상 ‘나는 할 수 없어’, ‘이건 불가능해’, ‘그건 좋지 않아’ 등과 같은 부정적인 방식으로 자신과 사물을 평가합니다. 이는 우리의 자신감, 자존감, 자존감에 영향을 미칩니다. 사랑은 또한 우리의 생각과 창조를 제한할 것이고, 행동은 우리로 하여금 많은 기회와 가능성을 놓치게 만듭니다.
마치 자기 기대와 외부 기대가 끊임없이 싸우고, 외부 기대가 종종 승리하는 것과 같습니다. 이는 우리를 항상 ‘반역적인 마음’을 가지게 하지만 ‘용기를 갖지 못하게’ 만듭니다.
우리는 원인과 결과의 사슬을 끊어야합니다. 그렇지 않으면 우리가 진정한 자아를 찾고 우리 자신의 기대를 보더라도 우리는 그것에 대해 이야기하기 전에 여전히 정직하게 일하고 돈을 벌 것입니다. 마찰 - 포기 - 꺼림 ——내부 마찰——포기…
이 과정은 여러 번 반복되며 지속적인 강화가 필요하므로 스스로 돌파하기는 어렵습니다.
외부의 힘의 도움으로 진정한 자아를 찾아보세요
외부 힘은 우리가 자신을 찾는 데 도움을 주고, 자신을 추구하도록 지원하며, 자신을 실현하도록 격려할 수 있는 사람이나 사물입니다. 예를 들면 다음과 같습니다.
• 좋은 책은 우리의 시야를 넓히고, 사고에 영감을 주고, 영감을 주고, 방법을 제공하고, 지혜를 전달하고, 힘을 줄 수 있습니다. • 좋은 친구는 우리가 서로 이야기하고, 행복을 나누고, 서로 이해하고, 서로 돕고, 함께 성장할 수 있게 해줍니다. 동반자 • 좋은 멘토는 우리가 지식을 배우고, 기술을 익히고, 목표를 명확하게 하고, 계획을 수립하고, 연습을 안내하고, 진행 상황에 대한 피드백을 제공할 수 있게 해줍니다. • 좋은 팀은 우리가 소속감을 찾고, 따뜻함을 느끼고, 최선을 다하도록 돕습니다. 우리의 강점을 활용하고, 협력하고 혁신하며, 함께 발전하고, 성과를 공유합니다.
그러한 외적 힘이 있을 때 우리는 좀 더 쉽게 자신의 진정한 자아를 찾을 수 있고, 기대치를 안정시킬 수 있으며, 자신이 무엇을 좋아하는지, 무엇을 하고 싶은지, 그것을 위해 무엇을 할 수 있는지를 좀 더 자신있게 말할 수 있습니다. 우리는 일과 삶, 인간관계, 미래를 더욱 행복하게 맞이할 수 있습니다.
우리는 자신의 정체성을 발전시키면서 다음을 발견합니다.
우리는 더 이상 자신의 일을 미워하지 않고 자신이 하는 일의 의미와 가치를 찾게 되며, 더 이상 타인의 평가에 신경 쓰지 않고 자신만의 원칙과 기준을 고수하게 되며, 자신을 존중하게 됩니다. 우리의 삶에는 방향, 목표, 계획, 행동 및 결과가 있습니다.
축하합니다. 당신은 자아 정체성을 형성했으며 외부 기대와 자신의 기대 사이의 균형을 맞출 수 있습니다.
결론
새로운 밸런스도 무너지겠지만, 자체 식별 버전인 1.0에서는 계속 패치되고 업데이트될 뿐입니다. 큰 변화나 대규모 버그가 없는 한, 완전히 스스로 처리할 수 있습니다.
외로움을 견딜 수 있고 장기적인 관점을 견지할 수 있습니다. 작은 것부터 시작하고 완벽함을 추구하지 않고 완성을 추구합니다. 지름길을 택하거나 헛된 것을 원하지 않습니다.
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