'Como você julga que seu amante pode estar deprimido?', 'O que devo fazer se meu amante estiver deprimido?' - A depressão é um dos problemas comuns de saúde mental em todo o mundo, afetando cerca de 5% dos adultos. Muitas pessoas não foram diagnosticadas prontamente ou receberam tratamento eficaz. Se seu amante está experimentando depressão, você, como parceiro, pode se sentir desamparado, confuso ou até sozinho.
Não é fácil se apaixonar por um amante que sofre de depressão. Mas, ao entender os sintomas, manter a comunicação e buscar ajuda profissional a tempo, seu relacionamento ainda pode ser saudável e tenaz.
Como julgar se um amante pode ter depressão?
Você pode pensar que seu amante está apenas se sentindo para baixo e estressado, mas a depressão geralmente é mais complicada que a superfície. De acordo com a American Psychiatric Association, os seguintes são sintomas comuns de depressão:
- Perda de interesse no que você gosta originalmente
- Tristeza contínua, vazio, desesperança
- Sono excessivo ou insônia grave
- Estado mental deprimido, movimentos lentos ou inquietação
- Muitas vezes se sente culpado, auto-culpado, inútil
- Em casos graves, pode ter pensamentos de suicídio ou impulso se machucar
Se você suspeitar que seu amante tem depressão, você pode recomendar que eles usem algumas ferramentas profissionais para testá -lo, como:
- PHQ - 9 escala de triagem de depressão Teste gratuito
- SDS Depressão Auto-avaliação Teste online gratuito
- Escala rápida de auto -avaliação dos sintomas de depressão (QIDS - SR16) Avaliação on -line
- Lista de depressão de queimaduras (BDC)
- Escala de auto -avaliação emocional: Depressão - Ansiedade - Escala de Estresse (DASS - 21)
- Escala de Depressão Baker (BDI - SF)
- BAKER DEPRESSÃO DEPRESSIONAÇÕES BDI - IA - IA
- Hamilton Depression Scale Hamd
O que devo fazer quando estou namorando alguém com depressão?
Primeiro de tudo, você precisa saber: você não pode 'salvar' alguém, mas pode acompanhá -lo da calha. Aqui estão algumas sugestões importantes:
1. Aceite em vez de correto
Não tente 'resolver' as emoções do seu amante e não se apresse em fornecer conselhos ou 'energia positiva'. A depressão não pode ser superada sozinha pela força de vontade. A menos que seu amante peça, não faça informações psicológicas de maneira precária ou recomende um médico.
2. tenha cuidado com a 'depressão do sorriso': forte na superfície, mas atormentada por dentro
Nem todas as pessoas com depressão parecem tristes. Algumas pessoas ainda fingem estar sorrindo, trabalham normalmente e socialmente apropriadas, mesmo em depressão severa. Esse fenômeno é chamado de 'depressão do sorriso'.
Essas pessoas podem:
- Vá trabalhar normalmente durante o dia e fique emocionalmente quebrado em casa à noite
- Foi obviamente doloroso, mas ele disse: 'Estou bem'.
- Continue suprimindo emoções até que você não possa suportar
O que você precisa para ser especialmente vigilante é que, quando um amante que estava originalmente em um estado lento de repente se torna muito enérgico, otimista e até excitado , isso pode não ser um sinal da melhoria da condição, mas um plano de suicídio.
Se você suspeitar que seu amante está 'sorrindo depressão', você pode convidá -los (ou a si mesmo) a fazer uma avaliação direcionada:
- Avaliação on -line da depressão sorridente (livre) : ajuda a identificar crises emocionais ocultas e detectar prontamente riscos psicológicos.
3. Não ignore sua saúde emocional
O balanço do humor de um amante pode fazer você se sentir negligenciado ou rejeitado. Talvez eles de repente não estejam dispostos a se aproximar de você, não querem falar ou até alienar você. Não é sua culpa. Você precisa construir seu próprio sistema de suporte, manter -se exercitar, socializar, descansar e interesses.
Você pode convencer seu amante a fazer tratamento?
Você pode tentar, mas não pode forçar. Pessoas com depressão geralmente resistem ao tratamento ou subestimam seus próprios problemas. Você pode expressar sua preocupação gentilmente, como:
'Vi que você está realmente cansado recentemente e estou preocupado com você. Vamos encontrar um conselheiro psicológico juntos, ok?'
Mas, por favor, respeite o ritmo deles. Se eles recusam explicitamente, você precisa avaliar o impacto do relacionamento em você: você pode aceitar esse estado? Quanto tempo você está disposto a esperar?
O que devo fazer se meu amante sofrer de depressão bipolar?
O transtorno bipolar, diferentemente da depressão comum, contém 'flutuações extremas' de emoções - das baixas (depressão) aos picos (mania). As manifestações típicas incluem:
- Uma mudança acentuada de emoções
- Maior comportamento impulsivo (como gastar dinheiro, assumir riscos e impulsos sexuais)
- Excesso de confiança, fale demais e seja enérgico quando maníaco e extremamente deprimido quando depressão
Ao namorar uma pessoa com depressão bipolar, você precisa de mais compreensão e informação. Recomenda -se trabalhar com seu amante para entender o tipo de diagnóstico específico e discutir os seguintes problemas:
- Quais comportamentos são suas 'bandeiras vermelhas'?
- Como eles querem que você os apoie quando seu humor muda?
- Você gostaria de participar juntos da consulta de parceiros?
Ainda posso manter esse relacionamento quando meu amante está seriamente deprimido?
Esta é uma pergunta muito realista. A resposta é - dependendo da situação.
Se houver amor, comunicação e vontade de crescer juntos nesse relacionamento, a depressão não é um obstáculo intransponível. Mas a premissa é:
- A outra parte está disposta a enfrentar sua condição
- Você pode cuidar bem do seu estado mental
- Ambos os lados têm a base para estabelecer limites de segurança e respeito mútuo
Você pode trabalhar com seu amante para encontrar opções de tratamento, como:
- Tratamento psicológico individual
- Casal Consulta de relacionamento
- Terapia cognitivo -comportamental (TCC)
- Terapia de apoio à família
Finalmente: o amor não pode curar a depressão, mas o entendimento pode
Namorar um amante com uma depressão pode não ser um conto de fadas, mas pode ser um verdadeiro, profundo e digno de persistência.
O amor não é uma panacéia, mas pode se tornar um 'refúgio seguro' para a outra parte se recuperar. Lembre-se- você não é o psicólogo deles, mas pode ser quem 'nunca o deixará e está disposto a ouvir'.
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